「一日吃7餐」減肥 英男子狂瘦66公斤
一天吃7餐竟可以瘦66公斤！英國30歲地理老師佩伯(James Pepper)15歲開始就是個不快樂的大胖子，體重達152公斤。29歲那年，他誓言要在30歲生日前瘦身「達陣」送給自己一個大禮，於是花了一年的時間大量運動，並搭配自己設計的一日7餐菜單，結果不但成功減下66公斤，還成爲英國瘦身比賽年度風雲人物。
據《每日郵報》報導，許多人都希望自己再瘦一點，努力想要消掉「愛的把手」(love-handle，指腰間脂肪肉，因男女朋友常互把手放在此處而得名)。而佩伯也不例外，他在15歲那年就意識到自己有發福的傾向，即使他越來越不滿意身上日漸增大的肥肉，但卻一直沒對「它們」採取任何行動，只要一不開心，就跑去買蛋糕或是派餅吃來發泄。一直單身的佩伯，直到有天朋友問他30歲生日要怎麼慶祝，他才下定決心要減肥。
爲了趕在30歲生日前甩肉成功，佩伯開始自己設計減肥食譜，他不但沒有少吃，一天還能吃7餐，但每餐只吃營養穀物棒、生菜沙拉、水果、起士及巧克力，並搭配游泳、跑步 ，他也坦言，「上次游泳是12年前的事。」目前只有86公斤的佩伯表示，就連家人、朋友都快認不出他來；至於減肥後最大的改變就是，每天用餐前都會做好計劃，食物也不再是他的發泄品，現在不但大肚子都不見了，還每天都過得更快樂、更有自信。
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