首當其衝的便是形意拳，雖然殷皓在茅山已經學會了一部分形意拳，但也只不過是包括三體式在內的練法和形意五行拳罷了。
像是形意十二式，形意大槍，二十四法，以及虎豹雷音等形意門傳承，他還是不會的，而郭雲深教導殷皓的，便是這一部分。
郭雲深先是傳了殷皓龍、虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鼉、駘、鷹、熊這形意十二式。
這十二形，乃是形意一派最核心的拳術，要求象其形、取其意，亦是一門出手生猛，招法毒辣的拳法。
包括龍蛇合擊，鷹蛇合擊等秘傳的殺手鐗，郭雲深在見識到殷皓那過目不忘的天賦之後，也一併傳了下去。
同時，又傳了虎豹雷音這一形意門秘傳的練髓法門。
這門功夫，屬於形意拳中的不傳之秘，乃是最後一步“易髓”的關鍵。
練拳練到一定程度，骨骼筋肉都已爽利堅實，此時功夫要向身內走，就是要沁進五臟六腑。
但這一步很難，就要用發聲來接引一下，聲音由內向外，勁力由外向內，裡應外合一下，功夫方能成就。
大型哺乳動物之所以比人強大，便是因爲身上的震顫要比人體強大得多。
而虎豹雷音，便是用這種近似虎豹一般的顫動之法，來進行煉髓，增強己身。
所謂雷音，也不是打雷的霹靂一聲，而是下雨前，天空中隱隱的雷音，似有似無，卻很深沉，正是拳語中“天地激盪，其音如雷”的道理。
虎豹雷音的具體練法，便是要控制自己身體上的每一處骨骼，肌肉，皮膚，五臟六腑，一同有規律的輕微顫動，然後將所有的顫動聲音匯聚起來，響成輕微的一片，好像天空中悶雷的滾過，進而融入自身的骨髓之中。
練髓法門殷皓也學過，而且還學練到了精深處，只不過他學的是茅山的龍虎食氣法和楊式太極秘傳的釣蟾勁。
前者是內外齊練，同時震盪骨骼臟腑洗練身體，最終達到練髓的效果。
而後者，則是走由內而外的路子，先通過洗練臟腑，從而通過血液練髓、鍛骨強身的目的。
至於虎豹雷音，則是跟釣蟾勁恰恰相反，走的由外而內，以震盪骨骼達到洗髓練髒的目的。
精通龍虎食氣法和釣蟾勁的殷皓，學習虎豹雷音自然不是一件難事，甚至只是稍稍修習了一番就已經入了門，讓郭雲深深感意外之餘也不失讚歎。
同時，郭雲深也暗暗加快了自己的教導進度。
因爲他了解到，殷皓卡在暗勁的瓶頸已經有三年了。
暗勁不是隨隨便便就能修成的，別人也給不了多少指點，即便是他也是一樣的，這隻能靠殷皓自己去悟。
而要悟通這個關卡，可不是呆呆的待在一個地方苦思冥想就能辦到的，而是需要出去多看看。
只有見識得多了，才能誕生自己的感動。
傳授完殷皓形意拳，不過是用了一天半的時間。
包括北方拳的根基抖大槍，也都在郭雲深的教導下盡數學會。
而後，郭雲深便教起了殷皓北方武林的其他拳術，譚腿、八極、鷹爪，霍家拳……
一晃眼，一個月的白天練武，晚上修道畫符、看書練字的緊湊生活，就這樣過去了。
修道是郭雲深前輩強烈要求的，因爲他和茅山掌教青陽真人有過交情，自然不願意讓青陽真人看中的好苗子，就這樣放棄修道。
而且畫符還有助於感悟天地自然，對於卡在暗勁，急需尋找屬於自己的感動突破的殷皓，也是很有幫助，所以殷皓也就沒有放下。
而練字與練拳一樣，能夠陶冶人的情操，磨練人的意志，屬於輔助練武的手段之一。
而且，因爲陽神三國的緣故，殷皓特地挑了隸書作爲書法體系，避免回到陽神三國還要適應一番。
至於書籍，則大多都是郭雲深收藏的各種拳經，以及佛道兩家的典籍，當然了，也少不了一些西方的學說。
當然了，在這一個月裡，他也沒少和郭雲深教導的徒子徒孫切磋。
原本他的打法已經磨礪到了巔峰，但他趕來深縣拜訪郭雲深的半個月，並沒有磨礪穩固，所以導致他的打法退步了許多。
而在得到郭雲深教導的北方拳術後，殷皓每天都會抽一段時間找郭雲深的徒子徒孫切磋，將所學的拳術打法融會貫通。
一開始殷皓還打得有來有往，但當殷皓將所學拳術打法融會貫通後，便再也沒有落敗過。
無論對上的是暗勁還是化勁，都被殷皓那一身苦練開發出來的神力，配合層出不窮的打法招式所鎮壓。
國術明暗化之間的境界差距其實並不大，很多暗勁化勁高手都不是打磨肉身、苦熬力氣到巔峰的明勁強者的對手。
尤其是這個時代，因爲物資差距和人種優勢的緣故，一般的暗勁化勁高手根本不是西方苦練肉身、打磨力氣並且精通一些格鬥技巧的大力士或拳擊高手的對手。
而郭雲深的徒子徒孫們，面對殷皓的情況就是這樣。
論力氣，殷皓通過藥浴、食補等各種法子，打了五年基礎並以楊式太極的推磨秘傳開發出來的力量，絕對不會比西方大力士來的差，跟古代天生神力的武將都有得一拼。
只是有一次看到殷皓拿出一杆藍白色長矛琢磨矛法的時候，郭雲深特地將殷皓留了下來，花了十天功夫以霸王槍等硬杆子槍法爲基礎，與殷皓一起研究出了一套矛法。
之後，傳給殷皓三部經書後，便寫了封介紹信，讓其去找孫祿堂。