正妹媽媽日常保養靠這招　每天喝，輕鬆少負擔！

圖、文／高妹

我很愛喝優酪乳 幾乎每天都會喝一瓶！最近愛上味全的暢優345優酪乳 好喝熱量又不高

優酪乳有益生菌且營養成分高對身體很好 想減肥的時候也會吃優酪乳食譜

益生菌優酪乳推薦喝暢優345喔！

暢優345優酪乳是與百年益生菌專家Danisco共同開發

所採用的「HN345益暢菌」 菌種榮獲瑞士、加拿大官方認可

可以讓身體輕鬆順暢 減少身體的負擔 讓身心都舒暢喔！

暢優345優酪乳 是沒有添加香料、色素跟膠體 而且奶素的人也可以喝

一瓶200毫升 熱量只有143大卡

每天喝一瓶排便順暢，健康少負擔

暢優345優酪乳有原味跟無加糖口味

我個人喜歡喝原味

喝起來是很濃醇的優酪乳香味

不會有很多添加物或喝進很多香料的感覺

基本上我每天都會喝一瓶 天天喝暢優345就不怕身體堆積一些543的廢物了

來分享一些我平常喝優酪乳的喝法跟簡易懶人優酪乳食譜

我會搭配早餐喝 用暢優345來取代咖啡或牛奶

能夠在早上就喝進100億的HN345益生菌

讓身體輕鬆順暢 從早晨開始就擁有好心情

想減肥的時候 我也會做一些簡單的優酪乳水果沙拉

而且水果我也會盡量挑選糖分比較低的 相對的會攝取比較少的熱量

平常口渴的時候 也可以把優酪乳當一般的飲料喝

取代平常的含糖飲料 反而更有飽足感而且對身體很有益處呢！

甚至是運動後 不能大吃大喝的情況下 也能喝優酪乳補充蛋白質

我也會讓小波妞喝優酪乳 可以補充益生菌 又含有鈣質等其他的營養

比喝一般的市售飲料健康很多

每天一瓶暢優345優酪乳讓我的身體輕鬆少負擔很適合全家大小一起飲用喔!!!

我很喜歡暢優345優酪乳 酸酸甜甜的清爽又好喝

我對暢優345的評價很好 每天一瓶補充體內好菌 輕鬆順暢少負擔！