跳脫舒適圈 造就國家隊主力「黑狗」陳建禎
沒有人是天生的贏家。受限身高和大環境，從國中到大學，「黑狗」陳建禎常是排球場專職「補漏」的「遊牧民族」，那個位置缺人就補上，但被迫一再跳脫舒適圈的他，沒以此作藉口自怨自艾，而是在夾縫找出生存方法，創造自己的價值。
身高188公分，體重92公斤的長力男排隊陳建禎，就讀高雄市光武國小時熱愛跑步，本想練田徑，在老師建議下和排球結緣。但他的排球路，其實沒有大家想的那麼順遂，甚至只能用「計劃永遠趕不上變化」來形容。
國中三年級時，前鎮國中男排隊在整學年度一場球也沒輸，全隊意興風發，任誰也沒想到，前鎮會在該學年度最重要的舞臺──全國國中甲級排球聯賽意外翻盤，從雲端重重跌落。陳建禎說：「打擊真的蠻大的，也讓我起了放棄的念頭。」
所幸在教練、學長和隊友們的鼓勵下，陳建禎決定再給自己一次機會。「他們鼓勵我，不要被一次失敗給擊倒，要越挫越勇，努力訓練，打出好成績。那時我也沒多想啦，只是覺得似乎不應該就此放棄打球的機會，就繼續打下去。」
陳建禎原本打主攻，前鎮國中二年級改任舉球員，進入華僑高中後，陣中已有戴儒謙和王前鑌兩位優秀舉球員，球隊任務調整下他回任主攻手，率領華僑高中奪得HVL三連霸後，右腳膝蓋半月軟骨破裂，動了關節鏡手術，休息了四個月。
▲陳建禎。（圖／中華排協提供）
畢業後進入臺灣師大，位置又與學長重疊，國中曾短暫擔任快攻手的陳建禎，主動請纓補上快攻手的缺。但大二那年，師大補進四位快攻手，加上主攻手張建邦與蔡瀚毅即將畢業，陳建禎因此又回鍋當主攻手。
就這樣，陳建禎在舉球員、快攻手、主攻手的位置間不斷遊走，打法雖因此更全方位，但也讓他缺乏自信。「每次上場替補，一輪轉到前排位置前，我會下意識、習慣性地看一下教練，確認有沒有要被換下去？」
這個將自己定位爲「主將短期替代品」的過渡型心態，一度影響陳建禎在場上的表現，但也因爲有隨時再被換下場的「危機意識」，讓陳建禎更專注訓練，督促自己：「只要有機會上場，就要好好表現。能不失誤，就不失誤！很謝謝幾位學長在旁協助幫忙和鼓勵，告訴我，上了場就不要害怕，大膽去打。也或許，那時教練有看到我的進步，自己也有把握住幾次上場的機會，好好表現，之後上場的時間跟機會，也就慢慢增加了。」
而成人隊國際賽初體驗也讓他永生難忘，「2010年亞洲盃，我首次入選，既期待又興奮，結果到了伊朗我的行李卻玩失蹤，晚了三四天才到。前面比賽我們一路輸，卻在八強交叉逆轉勝另一組分組冠軍澳洲，晉級四強，一整個太不可思議了。」
從企排五年下半季加入臺中銀行後，陳建禎在六年到十年上半季都打美津濃，十年下半季因爲服役然後轉到國訓隊。「企排十年我拿下年度最佳球員，這是我打球以來，第一次拿到最佳球員，對我來說意義很大，也是一個肯定。」
企排十一年下半季，日正當中的陳建禎，突然決定加盟福建男排，到大陸打中國排球聯賽。「當時其實想蠻多的，畢竟要脫離適應已久、很舒適的環境，難免都會猶豫。」但他並沒有猶豫多久。
國中畢業前，教練林志華送他的一句話：「男兒志在四方，有舍纔有得。」給了他改變的勇氣。陳建禎笑說：「最後大概因爲看着培閎旅歐去了，自己離開國訓後也沒退路了，想想再怎麼樣，也不能讓機會溜走，就下定決心要去挑戰看看。」
而陳建禎也沒有讓大家失望，他在中國聯賽菜鳥年成績搶眼，接發球榜高居第四，扣球榜高居第七，賽季更拿下300分，在得分榜高居聯盟第八，在非洋將排名擠進第五，成爲各隊爭相打探的對象。
其實這趟中國聯賽之旅並不如外界想像中寫意。「最難熬的，是剛過去，還在適應環境，還在跟隊友們磨合的時候吧。還好有好幾場表現都還蠻不錯的，算是有在水準之上，整個中國聯賽對我的評價算蠻高的。」
闖蕩中國四個月，陳建禎收穫滿行囊。「最重要的是找回自信！福建隊隊友最高的有207公分，其他也多破190，我的身高只比自由球員高，剛開始還有些隊友看不起我。我不敢說自己表現好，但比預期得還要好，算是有激發出潛能吧！」
▲陳建禎闖蕩中國受益良多。（圖／中華排協提供）
企排十二年陳建禎和長力只簽上半個球季，下半季還想再出去闖闖，「除了中國外，日本、南韓或者是歐美，有機會的話，我想再試試。」陳建禎也期許能爲長力多作些貢獻，並以賽代訓，希望能和中華隊隊友們繼續創造臺灣排球奇蹟。
但陳建禎也坦承，旅中之後，大家都對他抱很高的期望，自己也給自己很大壓力。「現在打球比較容易想太多，有時是好事啦，但也常常因爲想太多，比賽表現受到影響。」對於球迷的支持，陳建禎說：「我會很努力地，打好每一場比賽的！」
這一路走來，陳建禎坦然面對所有挫折。「無法逃避的，就欣然接受並面對。壓力，就是我努力的動力！」對他來說，個人數據亮不亮眼不重要，能跟戰友並肩作戰分享勝利的果實，滋味勝過山珍海味。
對於中國聯賽之旅，陳建禎坦言跳脫舒適圈前的掙扎。但其實，從國中到大學，陳建禎爲了配合球隊任務調配，一次又一次的被迫跳脫舒適圈，根本已成爲常態，也在經過時間的淬鍊後，讓他成長爲自己過去從未想過的樣貌。
▲陳建禎。（圖／中華排協提供）