拍《再見瓦城》瘦6公斤！吳可熙用「吃更多」健康減重
TEXT/NICOLE HUANG 、ROYAL HUANG assistant：CHRISY LI、CHRISTY CHEUNG PHOTO/ELLE TAIWAN 、吳可熙FACEBOOK、再見瓦城FACEBOOK
「爲了當演員，我放棄許多跟朋友玩樂的機會，每天打工完就只有練習…」這次訪問，我從吳可熙的眼神中讀到了堅持，這份堅持熬了多年，從投了百封履歷、臨演、甚至妥協讓自己變成公司想要的樣子，試千篇一律的陽光健康角色，今年以「再見瓦城」入圍金馬獎女主角，這條路雖然走得跌撞，吳可熙仍然謙虛，談起當時爲拍攝《再見瓦城》過了2個月工廠生活，每天在戶外草皮曬1小時太陽，再瘦了6公斤，爲的就是要更真實呈現女工樣貌。
雖然是爲戲再度瘦身，吳可熙用得可不是激進的方法，「我不鼓吹大家以節食等偏方瘦身，不能不吃，而且妳反而要吃更多東西，重點是妳吃的是什麼。」更進一步分享她健康的瘦身菜單、運動方式和從世界各地蒐集來的美妝好物，一起來看看…
兩個月的工廠生活
早上會打開電視，邊聽泰國新聞廣播練習泰文，邊弄早餐，然後穿上工人的衣服，然後七點就去上班到下午四點，兩個月的工廠生活，我跟同事會用簡單的泰文或閩南話溝通，他們都很可愛，就覺得我們是工廠找進來新的同事，完全沒有想到我們是演員。
爲戲減肥
在準備《再見瓦城》時，導演覺得說這個女生一定要很纖瘦，因此我就開始減肥，我大概花了3個月的時間，從52減到大概45、46公斤，體脂從24減到18，成功瘦下6公斤。
健康的瘦下6公斤
飲食非常重要，我不鼓吹大家以節食等偏方瘦身，我認爲如果要健康瘦身，最重要的是不能不吃，而且妳反而要吃更多東西，重點是妳吃的是什麼。因爲我們都會自己去菜市場買菜然後自己料理三餐，所以能控制自己飲食。
健康的三餐
我早上固定六點起牀，會先打一杯蔬果汁，然後利用自己帶來的小電鍋來蒸煮東西，也會燙肉片，早餐一定要有蛋白質跟肉，可以有一點點澱粉，如麪包或面都可以。七點就去工廠工作，中午我們會放飯一個小時，這一餐就可以吃很開心，有時會帶便當，有時比較幸運的話我們就會從工廠去附近的小吃攤去吃麪或飯，這餐就是可吃得比較隨性。晚餐只吃各式各樣水煮的青菜，如花椰菜、木耳、金針菇等等，絕對不吃澱粉，如果餓的話頂多會吃豆類，如豆腐。
持之以恆的運動習慣
這次想要嘗試以健康的方式瘦下來，因此堅持持續做有氧運動，每天會利用1到2個小時去做各式各樣的有氧運動。首先從下午4點，下班之後我們這幾個演員就會開始跑步或打籃球，我自己會先跑步跑40分鐘以上暖身，讓身體開始燃脂，之後就看要打籃球或羽毛球。之後回到宿舍後，會做一些伸展操，像深蹲五十下等能訓練肌耐力的動作，之後慢慢把數量增加，最後就做拉筋和舒緩的動作。
瘦身的過程中身體的變化
這2、3個月身體狀態、皮膚和精神都非常好！在那邊的生理時鐘狀況非常健康，我每天可以早上6點就自動起牀，然後晚上11點睡覺，等於美容覺也睡到了，而且拍完到現在都沒有胖回來。
從世界各地搜來的美妝保養品
常常到世界各地拍戲所賜，我有很多機會到各地的巷弄去逛逛，只要看到可愛的東西，就會忍不住下手。我還因爲買了可愛的指緣油，養成了保養指甲的好習慣！不過我幾乎從來沒有重複買過一樣的美妝品，對我來說化妝保養品的新鮮感最重要！
必備消水腫的產品！在外拍戲常常整天沒睡覺，鏡頭上的臉看起來會很浮腫。所以我通常會提早起牀，使用按摩滾輪搭配按摩霜或精油約莫15分鐘，上鏡時臉部看起來就會又V又緊，超級有精神。
喜歡保溼度高的底妝
最近很着迷用氣墊粉餅來補妝。雖然我會用粉底液上底妝，但補妝一定會用氣墊粉餅！我會特別精挑有保溼效果的氣墊，每次補妝的時候，就能邊補妝邊保養，讓皮膚又有光澤又保溼。
拍戲曬黑讓自己白回來的方法
我認爲自然的狀態就是美。因爲工作需要，所以經紀人還是希望趕快變回白比較好，爲了美白，我每天早晚都用美白乳液擦全身，一個禮拜去角質一、兩次，讓它代謝加快，然後因爲薏仁有美白效果，所以我也會自己煮紅豆薏仁水，另外也會一個禮拜敷面膜一、兩次。
自己專屬的紓壓方式
喜劇片加泡澡。看喜劇片時哈哈大笑，煩惱好像也會跟着消失！而且泡澡時一定要搭配精油，壓力好像會跟水蒸氣一樣一起被蒸發掉，每次泡完澡全身都好放鬆。
心目中女人最美的樣子
做自己最美！我覺得「誠懇、自然、不做作」，認真做事，努力追尋夢想的人是最美的。
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