男性無聲殺手！精液帶血、射精痛...防攝護腺癌「4秘訣」多吃茄紅素

▲攝護腺癌初期無症狀，更嚴重則會出現血尿、射精疼痛或精液帶血。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

文／華人健康網

攝護腺癌是男性最常見的癌症之一，罹患攝護腺癌的風險會隨着年紀增加而增高，根據衛福部108年度最新統計，攝護腺癌已成爲男性十大癌症發生率爲第5位。

【預防攝護腺癌4要訣】

1.避免高脂食物：

最常被提起引起攝護腺癌的罪魁禍首是動物性脂肪與紅肉，因爲過多的脂肪會刺激荷爾蒙大量分泌，增加攝護腺病變的機會。建議平時儘量減少飲食中的紅肉如牛肉、豬肉、羊肉，不過任何食物攝取太多或太少都不好，適量攝取才是聰明選擇。

2.適度攝取大豆製品：

大豆中的異黃酮似乎能借由抑制讓攝護腺癌細胞增生的睾固酮，減低癌症腫瘤惡化或復發的可能性。所以，適量攝取大豆製品有保護攝護腺的好處。

▲50歲以上男性應每年定期赴醫院檢測攝護腺特定抗原(PSA)數值。

3.採取高纖維飲食：

過去根據來自科羅拉多大學丹佛分校（University of Colorado Denver)曾用小鼠前列腺癌模型進行研究，結果指出，高纖飲食的主要成分六磷酸肌醇(IP6)，有預防前列腺腫瘤的生成的效果。

4.適度攝取茄紅素：

番茄中的茄紅素具有很強的抗氧化效果，可保護身體不受自由基的傷害，保護攝護腺，進而遠離攝護腺癌威脅。

除了飲食中儘量減少攝取高油脂食物，以及多攝取高纖維食物之外，由於前列腺癌前期沒有明顯症狀，易被忽略，確診病患通常已經第三期或第四期，又稱爲「男人的無聲殺手」。提醒，當出現頻尿、夜尿或解尿時斷斷續續等症狀，更嚴重則會出現血尿、射精疼痛或精液帶血的情形，可能是腫瘤已大到壓迫尿道所致。

50歲以上男性應每年定期赴醫院檢測攝護腺特定抗原(PSA)數值

由於罹患攝護腺癌的機率會隨着年齡增長而提高，50歲以上男性，應每年至少抽一次血測攝護腺特定抗原(PSA)，PSA是隻存在於攝護腺上皮細胞的蛋白質，是廣泛用於篩選攝護腺癌腫瘤的指標。除了檢測PSA外，應找有經驗的泌尿科醫師做肛門指檢，這些動作是早期診斷攝護腺癌的不二法門。一旦肛門指診或PSA值異常，則必需進一步接受肛門攝護腺超音波檢查及切片檢查，及早就醫、及早揪出癌蹤。