臉油油別怕！靠「3食材」找回自信...千萬別吃麻辣鍋啊
▲油性肌膚的民衆對於臉一直出油感到相當困擾。（圖／翻攝Pixabay）
出遊時老是出油？臉油到可以煎荷包蛋了？臉部出油並非夏天專利，冬天問題同樣存在，加上變冷民衆更愛吃辛辣度及熱度高的食物，反而使面部油量更加猖狂，對此，中醫師提供食療方法，讓你不用吸油麪紙也能容光煥發！
臉上的油是油脂腺分泌經過管道，會順着毛孔排到臉部外面，以滋潤肌膚，皇脈中醫診所院長連永祥表示，臉易出油的人，代表體內溼氣過重，因爲溼熱體質者身體的皮脂腺會分泌比較旺盛，更會因爲天氣或環境，造成分泌過度進而阻塞毛孔，虛熱體質者則相反，反而會在氣候寒冷時皮膚變得乾燥。
連醫師說明，雖說冬天皮脂腺較不分泌，但也因爲氣溫低會導致民衆飲食上常攝取較爲刺激性的食物，例如雞排、鹽酥雞、麻辣鍋、酒、胡椒、咖哩等，反倒會有火上加油的效果，因爲辛辣就是好比炸彈，進到熱體質的人就會上火，進而刺激油脂腺分泌，使臉部變得更加油亮。
▲薏仁利溼效果明顯。（圖／翻攝自Pixabay）
連永祥說，可藉以下「3樣清熱利溼的食材」，達到降火目的，此外也要常喝水並且多休息，多管齊下才能控制出油狀況。
1.薏仁
薏仁性微寒，味甘、淡，利溼效果明顯，能清熱汗消水腫，入脾胃後可處理身體溼氣，其利尿作用能排除水分，並幫助排便，爲祛溼聖品，許多女孩也把它視爲保養聖品，可抗痘、保溼、美白肌膚，因富含蛋白質，對於提升皮膚的光澤跟平滑度很有效果。
建議可加上綠豆，因爲綠豆性寒，清熱解毒又降火氣，能減少皮膚出油，並達到抑痘效果；薏仁加蓮子心也是不錯選擇，民衆可視喜好做搭配。
2.蓮子心
蓮子心是植物蓮中的綠色胚根，性寒、味苦，主要功效爲清熱，常用來驅除面部滋生的痘痘，亦能緩解因火氣旺盛而引起的面部痤瘡。
食補部分，多衝泡成蓮子心茶，可起到瀉火功效，還能平滑肌膚、預防皺紋、增加彈性；連醫師說將蓮子心煮水後，加些白木耳和枸杞子，效果更加顯著。
▲金銀花茶可以清熱。（圖／翻攝自Pixabay）
3.金銀花
金銀花又有回春草、女性之花的美譽，同樣是清熱效果佳，可幫助抑制皮膚出油狀況，並縮小肌膚毛孔；內含維生素A、B、C，抗氧化能力強，可抗衰老、預防黑色素沉澱，亦能讓皮膚更加緊實，避免臉上浮現皺紋。
金銀花茶的做法即是將5-10朵花搭配適量麥門冬、五味子或西洋參，常喝可補肺氣，進而緩解痘痘症狀，也常被添加於保養品之中。