賴牀不上課！家長憂「厭學」…醫曝真相：1食物別吃太多
▲許多孩子早上起不了牀，和家人鬧不愉快，演變成拒學問題。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
上學日的早晨，眼見再不出門，上課鐵定遲到，但偏偏孩子就是起不了牀。「還不快給我起來」、「到底要躺到什麼時候？昨晚八成又沒好好睡覺！」每天一大清早就上演親子反目的戲碼，三番兩次爲了起牀鬧不愉快，容易發展成孩子拒不上學的棘手問題。
你沒看錯，拒學問題可能和腎上腺功能有關！把早上爬不起來的孩子帶到醫院檢查，醫生說是「起立性調節障礙」、「自律神經失調」。但，總不能開給孩子低血壓的治療藥物吧！只好叮嚀孩子：「平常多運動，早上就能夠精神抖擻的起牀了。」然而，孩子總是累到虛脫，怎可能有餘力去運動。怪的是，這樣的孩子一到傍晚竟然靈光起來，醫生和老師便合理推論，「會不會是因爲討厭上學」、「難道是在學校遇到麻煩？」錯誤的推論反而模糊了問題焦點。
我有一位拒學的中學生病患，歡歡喜喜考上志願學校，才入學不久，早上就賴牀、醒不來。像他這樣的案例並不少見。焚膏繼晷努力拚上志願學校，一開始還能正常的背著書包上學去，可是過了一個黃金週假期1（Golden Week）便後繼無力，再也沒辦法到校。或是勉強撐過一學期，暑假過後就無法早起上學。
經過入學考試的洗禮以後，早上漸漸爬不起來，無法上學，這是因爲準備大考耗盡氣力，導致腎上腺疲勞。回溯準備入學考試期間，學校放學後，這些孩子連喘口氣的時間也沒有，就得趕着去補習班。問他們都吃些什麼？因爲要熬夜K書，吃的多是大量碳水化合物的餐點、零嘴、垃圾食物。大考前的最後衝刺期間，多數孩子無法在家吃晚餐，往往只能以超商的飯糰、便當、花式麪包果腹。營養不足更加重腎上腺的工作負荷。
▲不少孩子考上第一志願卻不願上學，常被家長誤會是失去奮鬥目標。（示意圖，非本人／達志影像）
儘管身心俱疲，但是在「入學考試」的大目標鞭策之下，身體仍使勁壓榨腎上腺，以便堅持到考試結束。對孩子來說，入學考試或學校大考就是一種「壓力刺激」，疲於應付的腎上腺只能硬着頭皮擠出可體鬆來應付壓力需要。以大人的狀況來比喻，就像是熬夜加班，依賴喝咖啡提神撐過去。
而當刺激解除，也就是大考結束後，被榨乾的腎上腺無法行使正常功能，便開始出現各種症狀。不瞭解實情的大人，見到孩子考上第一志願以後卻不願上學，誤以爲是孩子「失去奮鬥目標」。而如果是沒能考上理想志願的孩子，大人就解讀爲「學校不合孩子的意」、「沒考好所以失志」，當成心理問題或自律神經失調看待。
事實卻可能是：失去大考的壓力刺激，只是「每天去上學」的例行公事，已不足以鼓舞腎上腺繼續奮鬥。一旦歸咎心理因素或自律神經失調，家長更無所適從了。因爲醫生總是叮嚀說「生活作息要規律」，偏偏孩子就是無法規律作息，真叫人不知如何是好。
本文摘自《孩子怎樣也講不聽？原因竟然是腎上腺疲勞》／ 本間良子、本間龍介（日本腎上腺疲勞門診「Square Clinic」院長、副院長）／新自然主義出版