韓「胖女大翻身」狂甩肉20公斤　練出腹肌變身大美女

文‧圖／卡卡洛普

在這涼涼的天氣裡，大家是不是都很想吃吃熱食鍋物啊？小心~~~吃多了，「肉肉」也會跟着你喔^艸^ 最近天氣漸漸變冷，不管是我們還是韓國人，在天冷時一定都會多吃一些東西，爲了怕大家一時吃過頭，有位韓國女網友特別上網分享她的「減肥法」，其實也是讓大家看看她「胖女大翻身」的過程啦！希望這樣可以勉勵一下，天冷還必須控制飲食，減肥的朋友們喔！

她說..........

在幾年前的她..........

是長這樣

身高165公分的她，因爲高中時媽媽總是跟她說，高中只要專心讀書就好，

不要管身材，等到考上好學校之後就會慢慢

瘦下來的，於是乎.......她就一直吃一直吃........一直吃到上大學............

但上了大學後，又是參加MT(類似臺灣的大學迎新)、運動會、學長姐請吃飯的，不定時還有一堆活動，活動結束後還是一直吃，之後...........

她就變成這樣了Σ(°Д°;

原本以爲上大學後會慢慢瘦下來的，事實上她在上大學前，有稍稍減了8公斤，但後來的大學生活太豐富讓她不知不覺

又胖到69公斤.............

一坐下，肚子還跑出一圈圈游泳圈

而且變胖之後不但朋友漸漸變少，就連男朋友也都跑掉了ㄒ_ㄒ......讓他下定了決心要開始好好減肥.......

只要有空就會到健身房報到

有氧運動+重訓，讓她漸漸看到成果..........

當然.......也得配合飲食囉！

但她真的是下定決心了，每餐不是豆腐、水果或麥片............

生菜............

還是生菜=''=...........

應該是說，她的主餐是生菜纔對~''~ 再搭配其他無油無鹽無烹調的食物............如果有朋友找她吃飯、喝酒，她還是照樣會去，只是不吃額外的下酒菜，儘量控制每餐的份量........ 然後積極運動，經過幾個月的努力之下，她不但成功瘦下來，就連性感的腹肌也給練出來囉^^

她說雖然過程真的非常辛苦，每次只要看到美食都會想要放縱大吃，但爲了自己的健康跟外貌，她也只能把持住.......

最瘦時，還曾減到48公斤

她說這是她人生的巔峰，下巴尖的哩^艸^

而現在的她，雖然復胖到53~55公斤...............依然是位大美女喔^^

其實她這樣的身高配上這樣的體重看起來最剛好也最健康，雖然之前也曾看過老歪用水果減肥，但她那樣的吃法不是人人可以做到的，而且每個人適合的減肥方式都不同，開始前還是先請教過專家評估過後再實行比較保險喔

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