呃～明天又是週一！上班前去看一眼咖啡店的帥哥吧 5招輕鬆熬過憂鬱
時尚中心 / 臺北報導 圖 / 翻攝Pixabay、Barbie Style IG
明天又是星期一，除了不想上班還是不想上班。你知道嗎？Monday blue其實是錯覺，有研究指出，上班族週一的情緒，和週二、三、四完全一樣，只是和週末的輕鬆愉悅對比，產生了憂鬱的錯覺。
既然是錯覺，就一定有辦法克服，以下的5個簡單妙招，讓妳輕鬆熬過星期一，想着再過3天就是禮拜五了，然後又放假囉～
1. 先想好衣服衣服會改變心情和態度，打扮得美美的，是一種動力，既然一定得面對，不如亮麗登場讓同事讚美，週日晚上先想好穿什麼，不但週一早上不慌忙，而且還能穿戴上放假時逛街掃的新貨，嘴角上揚了嗎？
2. 找出小確幸上班前，去最喜歡的咖啡店買一杯咖啡店，順便看一眼那個帥店員，或是邊坐捷運，邊聽纔剛下載的音樂，還是中午休息時，去買一份剛推出的草莓甜點，這些小確幸都能帶來大動力，這麼簡單而開心的事，也能安撫煩躁的心情。
3. 寫下感謝的事要列出上班的鳥事，大概10張A4都寫不完，但有想過拿個小本子，列出值得感謝的小事嗎？例如早上在車上，竟然有位子坐、打卡打在8點59分，歐耶～沒遲到，或者還好有同事提醒，不然可是忘記今天要交報告了。厭世的時候看看小本子，會發現自己還是很幸運的。
4. 把奧客當過客工作難免會遇到難應付的人、事，如果週一要面對，感覺是加倍痛苦。當無法講道理也無法硬碰硬的時候，學會讓自己的心情不受影響，纔是高招，想想看，妳再怎麼生氣不爽，他還是過他的好日子啊！把這些奧客當過客，記得，他們只是生命中的一粒沙，不用太在意，妳纔會舒坦開朗。
5. 和工作「和平相處」如果上面的方法都做了，星期一還是憂鬱到不行，星期二、三、四也一樣不開心，唯有周五下午纔有點愉悅感，但在現實考量下，工作必須繼續，那麼就和工作「和平相處」吧！好好做完該做的事，然後趁着下班或放假，替自己充電，不管是學烹飪、運動還是畫畫，上班感到無力時，借用對這些事的熱情，推自己一把，讓工作繼續前進。