地獄式飛輪訓練 鍛鍊角力猛攻承受度
角力正妹陳玟陵已抵達里約,爲奧運做最後備戰,在辛苦的對摔結束後,竟還要猛踩飛輪,踩到幾乎喘不過氣來,原來這番地獄式訓練,與角力比賽息息相關。
奧運中華隊角力教練林銘軒指出,踩飛輪是要提高陳玟陵的心跳數,這波訓練一次15秒,要她拼命加速,以她22歲的年紀,心跳數10秒要跳30下以上才行。
林銘軒指出,角力選手在對峙時,通常有一波短而密集的攻擊時間,大約維持10幾秒,此時也是運動最劇烈的時刻,飛輪訓練的用意是在習慣這樣的強度。
飛輪訓練必須進行12次,因爲每次15秒加總剛好是一回合時間,陳玟陵踩得上氣不接下氣,但仍有達到標準,她笑說:「這個還好,我比較怕跑步機,是開全速在衝刺,那纔可怕!」
▲(圖/記者洪偵源攝)