傳統體育融合健康管理 仁愛學院開啓“活力健康季”

近期，在天津仁愛學院，一場以“體重管理年·民傳活力季”爲主題的校園健康訓練營活動正火熱開展。該活動將科學減脂與傳統體育文化創新相結合，通過個性化運動方案和趣味民間遊戲，引導學生樹立現代健康理念、傳承傳統體育文化精髓，爲校園注入活力新風尚。

此次校園健康訓練營，融合體重管理與民間傳統體育文化，是學校推動學生身心健康、傳承傳統文化的創新之舉。啓動儀式上，體育系教師強調健康體魄對青少年成長的重要性，鼓勵同學們借活動契機積極運動，塑造良好體態，養成健康生活習慣；訓練營的同學們還進行了 BMI 數值測量，學習運動基礎知識，並開展規範動作訓練。訓練營針對不同體重和運動基礎的同學，制定個性化運動方案，除跑步、跳繩、深蹲等科學減脂訓練外，還融入豐富多樣的民間傳統遊戲。

體育系主任邱振宇表示，適度運動可有效幫助學生在春季調節心態、平衡作息、提振精神，訓練營首期活動將持續開展到5月初，期間採用“科學運動‘處方’+民間傳統遊戲活化+營養膳食指導”的三維干預策略，爲激勵同學們堅持訓練，還特別設置了“線上打卡”和“飲食打卡”環節。

從“邁開腿”到“管住嘴”，仁愛學院雙管齊下全方位助力師生以健康的身姿迎接今夏。訓練營開營期間，學校後勤處同步開展“體重管理”專題講座。學校食堂打造的“健康飲食”勞動課還推出手作課程，學生能親手體驗雜糧煎餅、穀物麪包、健康小餛飩製作。

來源：天津仁愛學院