力量訓練，速度訓練，平衡訓練，持久耐力訓練，瞬間爆發力訓練，靈活柔韌訓練，反應靈敏訓練……花樣百出的訓練方法，按照一定的規律不間斷的進行着，老張頭每天都是親自督導竹竿進行全方位的訓練
訓練中的老張頭，面容總是冷峻，對待竹竿異常苛刻，甚至冷血。每個動作都要求做到精準無誤，稍微出現一絲差錯都會招來嚴厲的懲罰。只要還有一絲力量，便就不允許停止。
每次訓練結束，竹竿都是接近虛脫，連微微活動手指都感到困難。然而老張頭並不允許竹竿休息，而是要求竹竿立即按照《潤澤術》運行真氣修補過度損耗的身體機能。
真氣運行周身，原本因過度疲勞而虛弱的身體便又漸漸充滿了活力，也只有這個時候竹竿才能夠得到些許的放鬆。
竹竿運行真氣結束後，老張頭則以熟練的手法拍、打、敲、揉、推、點、撫竹竿周身肌肉、經絡、穴竅，雖然依然面孔寒冷，但是竹竿卻能夠感到那份濃濃的關愛之情。每天這個時間是竹竿身心最舒適、最幸福的時候。
開始的時候馨兒過來見到竹竿訓練時，含着淚水咬牙苦苦堅持的的樣子，便於老張頭大鬧一番，誰料想老張頭虎着臉直接將馨兒轟了出去，從此武院禁止馨兒入內。
馨兒哭着跑到陸商風那裡告狀，也是無功而返，只能經常求助武院的雜役，偷偷的給竹竿送些補養身子的食物。
竹竿也在老張頭的魔鬼式訓練中，不斷的突破生理極限，身體的各項性能都在飛速提高。
老張頭對於竹竿的訓練沒有一日間斷過，就連每年的寒暑兩個假期，竹竿也是被留在學府，在艱苦的訓練中度過的。
一年後。十四歲的竹竿比一年前高了一頭，布鞋、白褲簡樸而整潔，原本突出的肋骨已經不那麼明顯，身上隱約多出的肌肉並不突兀，呈現完美的流線型，猶如草原上的獵豹蘊含這力量。
老張頭滿意的看着竹竿，一年來的訓練使得竹竿有如脫胎換骨一般，已不再是那個弱不經風的少年了。
“體能訓練課程，到此結束，雖然課程結束了，但是並不代表體能訓練也結束，訓練的方法只是形式，最主要的是意志與毅力。別人無法幫你只能夠靠你自己的努力。”
竹竿看着老張頭，點了點頭，堅定的說道：“老師我一定會替您實現願望，不會讓你失望的。”
雖然老張頭對待竹竿訓練異常嚴厲，但是在對待竹竿生活上卻照顧有加，從小就是孤兒的竹竿，在老張頭身上找到了父愛，而孤身一人老張頭也從竹竿身上，體會到了天倫之樂。漸漸的二人演化爲亦師生亦父子的微妙關係。
感到竹竿的真誠，老張頭欣慰的露出一抹微笑，取出兩本簿冊遞給竹竿道：“這是一部武技《寸勁》和一部身法，《疾風絮》。”
老張頭遞給竹竿一把板斧，指着地上一棵直徑約有一米粗細的樹前道：“你把這棵樹砍倒。”
竹竿接過板斧，雙手運足力氣對着樹的根部猛地砍了過去，經過一年的訓練，竹竿身體的力量已經不弱於煉氣初級運用真氣的力量。
板斧砍在樹幹之上，深深的鑲嵌進去，抽出板斧，樹幹上出現一個豁口，第二斧、第三斧……都準確的落在豁口之上，隨着板斧揮動，豁口在逐漸變深、變大。
隨着樹幹上的豁口加深，進度越來越慢，板斧常常被樹幹夾住。
老張頭要過來竹竿手中的板斧，來到另一棵樹前，舉起板斧砍在樹幹上，一條豁口斜着的出現在樹幹之上，連着兩斧子過後，第三斧老張頭並沒有砍在前兩斧所砍的豁口之上，而是平着砍在豁口的下方，一大塊三角形的木塊應聲而落，而樹幹之上，出現一個三角形的豁口，隨後老張頭斜砍幾斧、平砍幾斧就會飛下來一大塊，不一會樹幹上只有不多的地方連接着。老張頭來到另一面輕輕的推了一下，粗壯的大樹轟然倒了下去。
“看明白了麼？相同的力量運用的方法不同，結果卻相差很大，你的斧頭一直作用在同一點上，當進入到樹幹之中的時候，斧頭被樹幹夾住，是你的力量大部分用來突破這種夾力，而對樹木的破壞力反而很少。”
竹竿聽的若有所思，同樣的力量不同的結果，這就是技巧的力量。“老師，是不是隻要能夠保證充分利用每一絲力量。就能夠達到最大的效果。”
老張頭撿起一片木塊指着上面的紋絡道：“無論是人類還是動植物，都有着固定的脈絡可循，同一塊木頭，順着上面的紋絡施力和逆着紋絡的結果差別也很大。同樣的人的肌肉、骨骼也都有着一樣的紋絡，充分了解人體的結構，並加以運用，從而達到運用最少的力量來戰勝強大的敵人。這就是《寸勁》的精髓。”
竹竿點了點頭，滿臉希冀問道：“老師，是不是每種武技都有自己的精髓，練習一種武技就是要掌握其中的精髓，如果我能夠把所有武技的精髓全部學到手，是不是就是就能夠趕上馨兒她們煉氣修真的能力。”
老張頭搖了搖頭，道：“武技的種類如天上的繁星，沒有人能夠數得清，沒有人能夠學全。人的一生能夠同時把幾種武技練成，就已經是極限了。”
竹竿震驚着，沒想到武技如此繁多，原本還想把所有武技都學會以後就去尋找猴子爲爺爺報仇。現在看來這個時間有被延長了。
“武技的最高境界並不是根據所學多少來確定的，只要你能夠掌握到最簡單一種武技的精髓，就達到了唔記得最高境界了。那時即便是煉氣初級的修真之人，也能夠抗衡。”
“簡單？爲什麼簡單還不如繁瑣。”竹竿不解的嘟囔着。
“你別小看簡單，簡單比繁雜更加困難，因爲你必須努力地清空你的大腦中的繁雜，讓它變得簡單再簡單，無限接近根本，如果你能夠掌握氣精髓，你一旦進入那種境界，便可以掌控一切了。”
老張頭講解的非常細緻，通過他的經驗，可以讓竹竿少走一些彎路。
“人的力量終究是有限的，天地間無處不充斥着力量，鳥兒借用風的力量飛翔，魚兒借用睡得力量遨遊，而《疾風絮》是借用天地間風力量的一種身法。疾風可以掀翻房屋、吹斷大樹，但是對飛舞的柳絮卻無法造成一絲傷害。這就是藉助外力的效果。”
老張頭所講述的知識，在竹竿面前打開了一扇新奇的大門，竹竿的心中對未來充滿了希冀，恨不得馬上就開始修煉。
老張頭望着竹竿道：“武技的修煉一般都有固定招式，可是《寸勁》名爲武技，卻只有勁力運用的技巧，沒有固定的招式，主要依靠自身的體悟。”
竹竿邊聽便翻開《寸勁》，疑惑道：“沒有招式，那要怎樣修煉呀？”
“這部武技根據每個人的感悟不同，可以演化爲不同的招式，而且這種感悟無法複製，每個人都不相同。我到現在也只是略有所悟。”
“自己感悟？”竹竿臉上滿是困惑的表情，這一年來竹竿早已不是當初那個只能從評書中瞭解世界的小乞丐了。一年來老張頭看過很多書籍包括天文、地理、人文、人體結構、、武技秘籍，甚至來煉氣功法也看了幾本。但是老張頭只讓竹竿掌握、瞭解就可以了，絕對不允許修煉。靠自己感悟的武技竹竿還是第一次遇到。
“感悟的方法很多，最常見的是通過靜思、觀察、爭鬥、歷練等逐步積累達到感悟，但是也有在吃飯、走路、挑水、劈柴的時候突然感悟，這種感悟也叫頓悟，頓悟是可遇不可求的。”
竹竿突然好奇的問道：“老師你是感悟略有所悟，是感悟還是頓悟出來？”
“說來慚愧，我勉強算作感悟吧，自於頓悟可不是什麼人都能遇到，有的人剛入修真就有頓悟，而有的人修煉一生也沒有碰碰到過頓悟的。”
"我能教你的就這些了，一年來我早已將我所有領悟的設想，以及相應的基礎全部傳授給你了，只是對你來講是福是禍。”
講到這裡老張頭看着竹竿，臉上浮現一絲愧疚。
“別人每達到一個新的境界，都會有相對應的功法用來修煉，這些功法都是經過無數了前人的實踐。可是你卻沒有現成的功法去學習，只能依靠自己去不斷摸索。修煉本身就不斷突破的過程，這個過程中充滿了危險，而一部不完善的功法充滿了所造成的危險是。遠遠超過完整功法，甚至可以說是一條不歸路。”
“老師，修煉本身就是與天爭鬥，如果只是一味的跟着前人的腳步，即便是修爲再高，也無法超越前人。所有的功法都是人創造出來的，老師您的設想就讓學生來幫你創造出來，哪怕最後創造失敗，至少我們努力過、奮鬥過，也就無憾了。”
望着竹竿堅定、不屈的神色，老張頭欣慰的拍了拍竹竿肩頭道：“有你這個學生，我的人生也無憾了！”