整整一個時辰的冥思沉想，此時天羽正在腦海內思考，腦海內想着爲何在瀑布之下站不住腳，而且爲何身體會受到那麼大的衝擊，難道就沒有辦法減少這種衝擊的力量嗎？到底該怎樣啊…………還是不行，非得要別人指點才行嗎，不行，靠自己一定要靠自己，再想，一定可以的，這樣的訓練不就是爲了鍛鍊自己的身體嗎，以及鍛鍊自己忍受痛苦的心境嗎，還有什麼，沒有啦吧…………
不對，等等，它給我一個力，爲何我不能再給它一個力，雖然不能動用武道之力去抵抗，但我可以動用我的控制力嗎，雖說修爲被封印，但控制力還在，哈哈，借力打力，終於想到啦。
此時天羽忙睜開眼睛，快速的站了起來，重新前往瀑布之下，此時獨孤戰若有所思的點了點頭，對其甚是滿意，天羽深呼一口氣，將激動的心情平復了一下，便重新站在了瀑布下，但結果還是被衝啦下來。
但天羽沒有一絲氣餒，反而一臉的興奮之色，天羽重新活動了一下自己的身體，再次踏向了瀑布之下，剛進入，天羽便被高空的水衝擊的將上身彎了下去，但腳沒有一絲挪動，而是穩穩的站在水中的地面上，不曾有一絲挪動。
此時獨孤戰忙睜開緊閉的眼睛，看向天羽，眼睛閃出不斷的精光，心跳頻率不斷的加強，想到：''好可怕的天賦啊，當年我可是花了整整的三個月才領悟，而他才幾個時辰，別人都評價我爲天才，可是與自己的徒兒相比那就不是天才，而是廢材，不過這小子走的路還長呢，或許我們達不到的境界，他或許可以達到那個境界也說不定，至少他要比我們幾個老傢伙走的遠啊。
哈哈，天道你妄想毀滅整個生靈，看來，你的死期到啦呀，你的陰謀恐怕要失敗啦，昔年我華夏開天祖師盤古將你重傷，昔日我華夏四大天帝與神龍將你再次重傷，不過將來的一天，恐怕不會再是重傷，而是滅亡，等着吧，天道，哈哈…………''天羽臉上青筋凸顯，只見他正忍受着水的巨大沖擊，忍受着身體上的精神上的痛苦，慢慢的挺起上身站直，而此時的水直接從頭頂衝擊啦下來而天羽在這衝擊中被衝擊的頭暈眼花，但還是令自己清醒過來，控制水中的水之力，以力還力，只見，天羽周身的水變得緩慢了許多，天羽心中一陣歡喜，忙控制水之力衝向自己的身體，並且力度不斷的加強，直到自己承受不住爲止，此時的天羽臉上已經變得蒼白無色，再無任何血色，眉頭緊皺，而獨孤戰看到這一切，心中很是震驚，他想到：''這小子對自己夠狠的啊，老子當年也沒這麼狠，看來你比我們強啊。''天羽此時此刻並不知道自己師父心中所想的，只是一味地用水之力鍛鍊自己的身體，磨練自己的心境，哪管的着其它的，此時水的衝擊力已經達到一萬八千多重的衝擊啦，一個普通人要是站在這種情況下，早已成爲一堆肉泥啦，就算是武王級別的強者也不定能承受的住這樣的重力，更何況纔是武徒級別的天羽，可見他的意志力有多強，這也同時證明啦他今後走的高度足以令這武道界，仙界，神界都爲之而震驚。
天羽一臉的痛苦之色，若不是憑着一股意念，天羽早就堅持不住啦，時間正在流逝，三個時辰也就在這煎熬中過去，此時獨孤戰對着天羽說道：''好了，停止鍛鍊吧，上岸來。''天羽聽到師父的話，忙起身閃出啦瀑布，頓時身上輕鬆了許多，可是此時的天羽除了臉還能看點，全身無一塊完整的皮膚。
天羽全身青一塊紫一塊的，讓天羽甚是無奈，而且疼得要命，不過他依然忍着劇痛，不讓自己叫出來，一步一步的走上岸上來。
剛上岸，師父獨孤戰說道：''盤腿坐下，運轉九脈靈轉，看看有什麼不一樣的結果。''天羽忙忍受着劇痛，盤腿坐下運轉九脈靈轉功法，只見體內的九脈頓時活躍了起來，吸收外界的武道之力更加快速，這讓天羽不可思議，不過更加驚訝的還在後頭，只見體表的傷口正在不斷的癒合，不斷的變好如初，而且皮膚比之前更加有彈性。
這樣的結果讓天羽想到應該是以力打力的結果，人體本身就是一個無底洞，永遠沒有極限，精金之體讓我的體質跟精金一樣硬，但也讓我失去啦皮膚原有的彈性，這瀑布的衝擊正好還原啦我皮膚的原有彈性。
這還不是最重要的，最重要的是領悟了以力打力，這讓自己以後對敵時，可以利用對方的力量去攻擊對方，聽起來，挺爽的，不過天羽若是認爲只有這些作用，那麼天羽就錯啦。
獨孤戰所制定的這個鍛鍊，可不是任何人都能使用的，只有精金之體的人才能使用，但精金之體也有弊端，就是使原有的皮膚失去彈性變得石化，而這個鍛鍊正好可以中和這個弊端，這纔是高名之處，同時，不光能快速吸收外界和敵人的力量，還能夠在對敵當中保持體內的實力巔峰，說白點，就是體內不缺少力量，一直保持充盈的狀態，這可是一大助力啊。
天羽此時依然處於修煉中，直至兩個時辰後，才從修煉中醒過來，只見紫色雙眸精光不斷，充滿着活力，青春，比之前更加的吸引人，天羽忙站起身，對着師父獨孤戰說道：''師父，徒兒覺得體內有使不完的力量，若是再遇見那虎豹，也未必能夠被它重傷。''獨孤戰笑道：''嗯，至少能夠安然無恙的離去，好了，以後每天都要在瀑布之下修煉，忍受三個時辰的衝擊，直至武王后，再換一個大一點的瀑布，繼續修煉。''天羽雙眼精光大閃，內心激動不已，想着以後實力比封印之前更加的強大，心中就一陣興奮。