第二天，一大早他們就被各班班長，叫出去在白色的白珊瑚沙灘上，進行三公里輕裝越野訓練。
“徐立九分三十五秒！”
“……”
“張軍，十六分！在這個訓練場上我從來沒見過這麼差的成績！真是丟盡了我們海軍陸戰隊的臉！”
看着最後一個跑完，東倒西歪的躺在沙灘上的張軍，新兵連的一排長方智勇指着他大聲的吼了起來。
如此難聽的話，對於張軍這個被各種各樣病人詛咒過的他，這些簡直就是小菜一碟，假裝閉目養神的喘息……
“方排長，你帶的這三個班平均成績是多少？”
“連長好！平均成績十一分零二秒！”
聽到新兵連連長龍王宗氣十足的聲音，方智勇轉身朝着英姿颯爽的龍王敬禮，大聲的報告剛纔記錄的成績。
“最後三名的成績公佈一下，我想了解一下這批新兵的情況！”
龍王斜眼看着不遠處還在喘息的張軍說。
“王明，十一分三十秒！馬超，十一分三十五秒！張軍，十六分！”
方智勇唸到張軍的成績的時候聲音特別的小聲。
“讓你們排的新兵全部集合！”
“是！”
“全體都有！成縱隊……”
看着在方智勇的指令下排成縱隊的三十名新兵，龍王掃視他們所有人一眼後，表情嚴肅地說道：
“平均分，十一分零二秒的成績，本應該值得慶賀，卻因爲張軍同志拖了各位的後腿，依我看在跟着各位訓練下去，對於各位來說不公平，你們說該怎麼辦？”
所有人都沒有預料到龍王連長會說出這樣的話，所有人都納悶地盯着龍王不知道該幹什麼，就連站在一旁的方智勇也懵了。
“報告連長！”
受不了旁邊人異樣的眼光的張軍舉手報告。
“說！”
“報告連長，我就是那個拖了全排後腿的張軍！”
張軍不卑不亢的報告，卻讓所有新兵差點笑出聲來。
“對於連長剛纔的說法，你有什麼好主意？”
龍王看着張軍說。
“如果繼續跟着他們練習不僅會影響到我的心理健康，更會助長他們的惰性，我要求在體能訓練上單練。在梯隊，正步訓練，軍容軍姿方面和他們一起訓練！”
張軍大聲地說。
面對如此狂的宣言，如果不是龍王在這裡，現在方智勇真的想一腳踢飛這小子。
誰有那個美國時間給這小子開小竈！
“你的檔案我看過，入伍之前是一名醫生，心理素質不錯，不過這個小竈可不是爲你一個人開的！我提議在你們的相關基礎訓練結束之後，將會利用我個人的業餘時間單獨爲體能差的新兵開小竈。
現在各位就可以報名！”
龍王終於拋出他醞釀已久的計劃。
在場所有新兵和老兵沸騰了。
幾分鐘之後，龍王看好時機，表情嚴肅地開口道：
“各位新兵，你們都想好了嗎？我開的小竈可是很嚴格的，嚴格到你們會不想吃飯。”
一句話，頓時讓所有人閉嘴。
“現在想開小竈的新兵，可以舉手報名！”
“報告連長，張軍願意接受體能改造！”
原本只是開玩笑提議的張軍，在聽到龍王那句飯都吃不下的話後，真想抽自己幾巴掌！
“報告連長，徐立雖然不是吊車尾，但我要求加練！”
有着熊腰虎背身材的北方漢子，徐立舉起了自己的右手。
衆人對徐立的側目的目光，這一切對於張軍一開始的那句話來說，這讓他再次成爲了所有人的笑柄。
……
隨着夜幕的降臨，夕陽西下，大海中的夕陽，總是那麼的光彩奪目，就連這一片蔚藍的大海，也被染成了赤紅色。
“徐立你體能不錯，張軍體能比較弱，你可以自由選擇跟練項目，我的訓練計劃都是從基礎開始訓練開始的，你有什麼意見嗎？”
進行拉伸運動後，龍王看着徐立問道。
“作爲一名士兵，最重要的就是服從命令，不會因爲訓練的強度而挑剔，我完全沒意見。”
徐立大聲地說。
“好！我就喜歡這樣的兵，現在我來說一下，你們接下來一星期的訓練計劃。
散步十分鐘，慢跑二十分鐘，拉伸練習五分鐘。
結束後，俯臥撐五個，重複三次。頭膝碰五次，重複三次。弓箭步五次，重複三次。擡腿五次，重複三次。雙槓，五次，重複三次。屈膝起坐五次，重複三次。
擡小腿、大腿手滑、下頜、擡腿、倒剪刀還有仰臥起坐，都按照前面說的五次和重複三次。
以上這些結束之後，還有進行腹肌練習，五次屈膝起坐，五次踢腿，五次起坐，五次頭膝碰。
在這之後，進行一些簡單的舉重練習。
然後，休息。
最後，繞着基地游泳一圈！
這就是你們從六點鐘開始的訓練計劃，有意見嗎？”
包圍在周圍的新兵對於龍王口中的訓練項目，除了目瞪口呆還有震驚，就連張軍和徐立他們也都不敢相信，這是一個新兵應該訓練的項目。
“報告連長！”
徐立終於忍不住了。
“說！”
“報告連長，我曾經在某本健身書上看到過，您剛纔所說的訓練計劃，完全是根據某國海軍陸戰隊特種兵的訓練計劃。
雖然我完全沒問題，但是以張軍今天早上三千米輕裝越野的表現是否太大了。”
徐立大聲的說着自己的想法。
“報告連長！”
聽到徐立把自己今天早上的成績，牽扯進來讓張軍超級的不爽。
“說！”
“雖然我今天早上的三公里輕裝越野表現，不如各位戰友，但是我還是堅持跑完了。對於您剛纔的訓練計劃，如果沒有時間限制，我絕對可以完成。
我相信在三個月後，我的三公里輕裝越野成績一定達到十一分左右！”
對於從小到大除了體育成績，文化成績都是第一的張軍來說，經過一天內被排長和班長還有新兵拖油瓶一般的對待後。
在加上剛纔徐立的補刀，他終於忍不住了！
……
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