所有人立刻馬上的一起齊心合力的擡起了木頭，這個木頭足有五百多斤沉，這讓他們五個人可是累到了不行，剛擡起來的木頭，就感覺有些力不從心了。這個訓練主要考驗的就是團隊的團結性，俗話說的好，家和萬事興，只有一個團隊和睦了，這個組織才能做大做強，這個是所有人都清楚的事情。
“同志們，聽我指揮可以嗎！大家齊心協力，就不會感到那麼累了。”張旭在最後面支撐了大多數的重量說道。
“可以！”趙樑晚現在最中間，畢竟大家的體力都比她強得多，兩個女孩子現在中間很正常。
“我們大家先把身體放輕鬆，然後每走一千米就換個肩膀扛，這樣就不至於明天連筷子都拿不起來了。”張旭分析着說，他之前看過好多特種兵訓練，裡面這種場景數不勝數，所以還會了解一下，一路上，大家相互加油打氣，雖然腦門已經掛滿了汗珠，但是臉上還是洋溢着幸福的笑容，果然團結的力量是強大的，還沒等他們高興完，第一個麻煩就開始了。
他們已經走到了半山腰，但是困難就是木頭太大，森林裡面的地方太小，木頭過去簡直是難於上青天，況且這兩天下了雨，雖然這塊的森林不及熱帶雨林，可是這裡依舊是讓人走路起來費勁十足，這讓這些隊友不知如何是好。
“這裡的山路太難走，我們需要的是穩中求勝，先穩纔可以快，所以走的時候，都要踩實了，千萬要記住，我不允許有任何一個人會發生意外，尤其是趙樑晚和薛瑤，聽見了沒。”張旭千叮嚀萬囑咐的說着。
“知道了，我會小心的，我們快點穩一點走吧。”趙樑晚保證的說，也擔心他們不會再太陽落山以後回去。
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“放心吧，我沒事，我可是薛瑤，快點走吧，小心我們真的天黑之前回不去，要餓肚子咯。”薛瑤扛着木頭自信的說道，其實所有人都知道，她是最不讓人省心的一個。
所有人突然覺得自信滿滿，忘記了剛纔的疲憊，一步一個腳印的往目的地走，這是他們鍛鍊意志力的時候，也是他們團結力聚集的時候，終於走到了目的地，所有人的臉上都掛滿了幸福的笑容，大家把木頭放在了地上，所有人都癱坐了下來，揉着肩膀，但是所有人都並不覺得累，互相都寒暄着一些互相感興趣的話題，聊的差不多了張旭就站了起來。
“好啦，休息也休息過了，大家起來換個肩膀再開始準備下山吧，有人都說過，上山容易，下山難，反正我都不覺得容易。所以大家都要提起精神來，尤其要天黑了。”張旭謹慎的分析着，準備這次打頭陣，畢竟是隊長，總要有個樣。
“張旭，你說我們到下山的時候要多久呀？”薛瑤總覺得自己全身無力，骨頭架子都要散了一樣，都受不了了。
“應該很快了，只要我們默契，我相信很快就能到達地方，其實我覺得，這個任務除了考驗毅力和團結力還有一個技巧，只要掌握了這個技巧，就不是什麼難事了，我剛纔想了半天，我們可以喊着口號或者唱着歌走下去，這樣，我們就可以分散些注意力，然後也感覺不到累了。”張旭分析道。
所有人一致通過張旭的說法，畢竟他是這個隊伍的領頭羊，包括着出謀劃策，其他的東西他都會做到很好，這樣的人應該今年在這裡選拔得唯一一個精英了，甚至比w還要出息。這個誇讚可不是無根無據的，接下來的事情就足以證明這個張旭真的是一個不可多得的人才。
五個人扛起了原木，喊起了口號，明亮又幹脆，相互扶持的走下了山，一路上都穩紮穩打的走着，沒有一個人拉隊，也沒有一個人放棄，終於看到了訓練激動，他們用實際行動告訴教官他們可以克服一切，把原木跑着走到了終點，w站在那裡已經等候多時了，他們把原木放在了地上，就抓緊的來到了w面做了一個簡單的機會。
“大家，經過了這次訓練都感覺怎麼樣？”w現在前面來回走着說道。
“報告！”薛瑤第一個大聲的喊出了報告。
“說！”w雄厚的嗓音回聲到。
“報告教官，我們這次經過這些訓練，我簡單的做了個總結，那就是累，累的簡直快不行了。”薛瑤邊揉着肩膀邊說道，給w教練氣的快上氣不接下氣了，好像一個紅孩兒一樣，就差噴三位真火了。
“我說的不是這個，你告訴我哪次訓練不累，不累的訓練還是訓練嗎？你要說哪次訓練不累，我改，你真的是太好笑了，能不能說點有用的，我要你們知道的不是這個，如果你們領悟不到的話，那麼好，明日的訓練還是這個，直到你們把所有的都領悟出來爲止。”w教練在前面生氣的說道。
“教官，這不賴我，是你表達錯誤，還有一點我領悟到的是這個訓練非常的耗費體力和精力，一般人真的不可能完成，我們都差點累死在那裡。”薛瑤又開始一本正經的開始說廢話，這些人對她一點辦法都沒有，因爲她每次說廢話的時候都好正經，好像她說的就是對的一樣。
“我不跟你閒扯，也沒時間跟你閒扯，以後我就管你叫廢話王，見你繞道走總可以了吧。”w無奈的翻了一個白眼說。
“報告教官，這次的訓練我知道了什麼是團結，也知道什麼是毅力。瑤瑤剛纔說的沒錯，精力和體力也是不可缺少的一部分，當張旭作爲一名隊長開始指揮的時候，就知道一個隊伍必須要一個承擔的起的領頭人，他給予我們最大的溫暖，我們給他最大的信任，就這樣我們一直慢慢相互鼓勵，纔會完成這麼艱難的任務。”趙樑晚差點累的都要堅持不住了，但是也要發表了自己的想法。
“我想聽的就是這個答案，雖然趙樑晚的體力跟你們還是有一定的差距的但是她的思維跟你們也有一段差距，這兩個差距截然不同，她可以把問題分析的很透徹，你們在座的人除了張旭是文武雙全，要不就是都是體力和精力，要不就是善於表達言辭，體力和精力都差到不行。”w欣慰的看着趙樑晚說
“教官，這些事情我們都可以鍛煉出來，給我一些時間我會讓他們變得更好。”張旭自信的站了出來，開心的說道。
“我當然會給你們時間，讓你們去成長，繼續趙樑晚已經悟出了這裡的道理，那就讓你們的晚飯吃的開心一點，多給你們吃飯時間一個小時，晚上的訓練減半。”w宣佈完就走回了屋子，畢竟w是一個賞罰分明的教練。
所有人聽到了這個消息，手舞足蹈的站在那裡開心的說話，一幫人都相互簇擁着去了吃飯的位置。經過了一天的折磨，所有人的胃口都大增，薛瑤更是沒有形象的吃了起來，讓趙樑晚很是尷尬，但是也得讓他吃飽就沒有說什麼，過了一會張旭他們都坐到了他們的對面，看到薛瑤吃飯的樣子大吃一驚。
“薛瑤，你忙點吃，沒人搶你的。”徐亮尷尬的勸阻者說，說完就給她拿過去了一個養樂多，怕她晚上訓練的時候累的要死。
“你不知道，我都要餓死了，這個教練，要不是晚晚，我們今天都吃不了飯了。”薛瑤吃着吃着還不忘記誇一誇趙樑晚。
“對呀，多虧了晚晚，好了好了，快點吃吧，吃完了回去休息一會，晚上還有訓練呢。”徐亮拿起筷子說。所有人着急的吃完了這頓飯，薛瑤已經吃的小肚子都快起來了，但是即使沒有了身材她也要吃的好，因爲人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
火速吃完的這些人，就快要敢過去訓練，這四個人分別回到了自己的宿舍，到了宿舍，趙樑晚看見自己的被子就如同看到了親人一樣，網被子上狠狠的親了一口，脫掉了外套和鞋子，輕巧的躲在裡面睡一會，現在沒有什麼事情可以比睡覺還要美好了。
“晚晚，我們七點集合，你先睡會，我去洗洗，然後一會叫你。”薛瑤說完就拿着一個洗浴用品走進了浴室，趙樑晚果然是睡神，話音還沒有落地，那邊就已經不省人事了，睡得這個香甜。
薛瑤擦着頭髮的時候，回頭看了一眼趙樑晚就想起來以前他奶奶，她的奶奶曾經跟她說過，睡覺可以保護人的心理健康：睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因爲短時間的睡眠不佳，就會出現注意力渙散，而長時間者則可造成不合理的思考等異常情況。
有利於皮膚美容：在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益於皮膚美容。既然睡覺有這麼多的好玩的，我教練爲什麼不讓你睡覺呢？