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林若水爲了讓自己能夠冷靜了下來，於是深深的呼吸了兩次。然後林若水就運用了自己的內力朝這本《自然訣》輸送過去。
果然，當林若水體內的內力一接觸到自然訣的時候，整本書一下子大放光芒。隨着內力的輸出，自然訣一頁頁的翻動着。翻到最後的時候，書裡面所有的的字符一下子就跳躍了出來。最終纏繞在一起形成了一篇新的口訣，顯現在林若水的眼前。
林若水趕緊定神向那些字看去，只見上面這樣寫道：自然訣，適合激發了生命體質的女子修煉。整套功法分爲上、中、下三篇。
上篇則是教授生命之女如何掌控自然內力，能夠將內力爲自己所用，不僅僅強生健體，更是可以隨意使用遠可攻擊，近可防守。
中篇則是教授生命之女如何修煉自然內力以及提升心境，防止走火入魔。
下篇纔是整個自然訣最爲高深、重要的部分。而且也是最難練就的一部分，因爲這部分就只有一句話供修煉者參悟：破而後立，功法大成！
仔細的看完了上篇和中篇的修煉要訣以後，對於最後的下篇的這一句話，林若水也頗爲不解。不過所幸現在林若水還沒有到哪一步了。所以林若水倒是想的很開的將這下篇放在一邊去了。
停止輸送內力以後，那本自然訣就又恢復了原樣。已經看到了其中內容的林若水不由得暗暗慶幸，幸好自己聰明的想到了這個辦法。要不然自己就和師兄一樣，一輩子都無法參透這本修煉法訣了。
已經參悟了自然訣的林若水，心中是躍躍欲試的想去修煉自然訣的上篇。不過，看看外面漆黑的一片，林若水也知道自己是時候該去睡覺了。
算了。不想了！練功不是一朝一夕就可以練成的。自己還是趕緊睡覺吧！養足了精神明天才能好好的修煉自然訣的上篇啊。
想着想着，林若水就覺得困了起來，然後很快就進去了甜美的夢鄉中。
清晨，萬籟俱寂，東邊的地平線泛起的一絲絲亮光，小心翼翼地浸潤着淺藍色的天幕，新的一天從遠方漸漸地移了過來。
幾隻小鳥兒在窗邊清脆地鳴叫着，那歡快的叫聲預示美好一天的開始。被鳴叫聲喚醒的林若水輕輕地推開了窗戶，一股新鮮而又芳香的空氣撲面而來。原來昨天晚上。無雙谷中淅瀝瀝的下了一場小雨。林若水深深地吸了一口氣：這空氣中還帶着雨後的味道，一切的一切都是那麼具有生命力。
吃了一碗牛肉麪以後，林若水就讓星梅退了下去，而林若水自己則是坐在了牀前，回想起了昨天看到的自然訣上篇來。
據上篇的口訣敘述，要熟練掌握自己的內力就要對自己的內力進行訓練。內力最基本的運用。講究的就是一個“控”字。而修煉這個“控”，也是分爲三個階段進行練習。
第一階段最簡單的練習方法就是搬運物品。就是先從小的物品開始練習，然後逐漸增加爲重量大的。而且先是練習移動的距離。然後才練習移動的精確性。
第二階段則是運用自然內力中生命的力量，迅速的催熟一株植物，然後用內力控制植物做自己想做的動作。這也就是遠可攻，近可守。
第三階段則是結合第一、二階段的練習成果，練成飛花摘葉俱可傷人，神出鬼沒；一劍卦喉箭無虛發，十步可殺一人，千里不留行的奇效成果。
修煉到了這個成果以後，上篇就修煉完了。憑藉這樣的身手，林若水這時候可以說在世俗界絕對是超一流的高手。就是放眼整個武林江湖。也是罕能遇到對手。
上篇練成之時，就預示着林若水的外功修煉到了爐火純青的地步。此時的當務之急就是修煉心境了，也就是要按照自然訣的中篇來修煉了。當然這些都是後話了。
不過此時的林若水。正在專心致志的舀了一隻筷子練習着。剛開始的時候，移動一根筷子是輕而易舉的。但是說着移動筷子的距離過遠、時間過長以後，林若水的內力就開始運用得有些吃力了起來。
林若水咬着牙堅持着，一個上午過去以後，林若水弄得是筋疲力盡的。看來修煉這個控物也不是一個簡單的活啊。
在耗盡了體內最後一絲內力以後，林若水扭動了一下發酸的脖子、肩膀、還有手臂。內力一空，林若水就不得不暫時放棄了練習，然後開始小憩了。
在休息的時候，林若水就在不斷的思考。自己現在移動筷子都這麼吃力了，那以後要是增加了重物，那自己的內力豈不是更加不夠用了？怎麼樣才能夠既保證內力足夠，然後控物又練習的好了？
其實要解決這個問題的方法倒是簡單，要麼開源要麼節流。這個開源不是一蹴而就的事情，也只能靠着每天修煉才能增加內力。
那麼現在能做的只剩下最後一個辦法了：節流。那麼怎麼才能節流了？林若水又苦苦的思索了起來。
一時半會兒都不得要領的林若水，索性就放空了腦子，又跑到了百花園裡的涼亭去了。
呼吸了一下新鮮靈氣以後，林若水早上的疲憊就變得一掃而光。難怪聽到無雙谷的弟子經常在說：誰又發現了一個好洞府，誰誰誰又爲了洞府大打出手。原來這靈氣充裕對人們修煉幫助是這麼的大，看來自己還千萬別浪費了住在這裡的大好機會啊。
突然，放鬆下來的林若水。突然想起了昨天晚上答應了要給萌珠補一份見面禮的。
可是自己身邊又沒有帶什麼東西，舀什麼做見面禮了？這可愁壞了林若水啊。突然，一道靈光閃現，林若水眉頭一下子就鬆了。暗自得意的林若水，已經想到自己要送什麼東西了。
興沖沖的回到了卿青閣，林若水就吩咐星梅去將無雙古谷的衣料都取了一些過來。在選定了自己需要的以後，林若水就開始舀起了針線做起了東西來。
想要自己要做的東西。林若水敢保證，萌珠見了一定會喜歡的。因爲，沒有那一個女子能抵擋得住這個禮物的誘惑的。
經過了一箇中午的休息以後，林若水的內力又恢復了一些，於是她又開始練習了起來。這一次，她仔細的查看着怎麼移動筷子纔是最省內力的。經過不厭其煩的練習，漸漸地，林若水也摸索出了一些省力的竅門。
所以，這一次的內力雖然沒有上午的充盈。但是卻供林若水練習了同樣長的時間。剛好了在林若水最後一次內力又消失殆盡的時候，爬山回來的萌珠就來找她了。
一見到林若水的面，萌珠就嘰嘰喳喳的向林若水問着要見面禮。
林若水寵溺的看着萌珠，笑了笑的說道：“你看姑姑剛練完功，怎麼也要去沐浴一下才好去給你舀見面禮啊！要不一會兒將我送給萌珠的禮物弄髒了，萌珠肯定要向姑姑哭鼻子了！”
“若水姑姑壞。萌珠纔不會小氣得哭鼻子了！那好，我就在這裡等着若水姑姑沐浴回來。不過若水姑姑給萌珠的見面禮要是萌珠不喜歡，那萌珠可是不依的！”
林若水聽了。露出了一個神秘的笑容，然後自信滿滿的說到：“萌珠你就放一百二十個心！若水姑姑保證，你絕對會愛不釋手的！”
說完林若水就讓星梅給自己打水沐浴去了。而萌珠一聽到林若水這番話，頓時也變得更加好奇了。
於是萌珠耐着性子坐在了林若水的方面裡等着林若水沐浴歸來，到時候就可以看看到底是什麼樣的見面禮，讓若水姑姑這麼有信心自己會喜歡。
時間一分一秒的過去了，就當萌珠快要坐不住的時候。林若水卻是換了一身衣裳嗎，神清氣爽的回到了房間。
見到林若水一聲桃紅色的衣衫，襯得林若水是人比花嬌啊。就連平時見慣了自己母親那張絕世容顏的萌珠，也是看得閃了眼睛。
“若水姑姑。您這一身穿着真實漂亮，萌珠喜歡這樣的風格！”萌珠不由自主的出聲讚歎道。
寵溺的捏了捏萌珠那可愛的小鼻子，林若水笑罵道：“小小年紀的。就知道什麼漂亮、風格了！我看我們的小萌珠啊，長大了肯定是一個傾國傾城的絕世大美人了！”
“若水姑姑又舀着萌珠說笑了，萌珠不要傾國傾城，萌珠只要具有姑姑身上的氣質就好了！“說到這，萌珠頓了一下又繼續說到：“若水姑姑，你不知道，你身上有一股很自然的氣息，讓人一見就忍不住想要親近裡！”
“呵呵，萌珠只要能永遠保持一顆善良心，也就會和姑姑一樣具有親和力哦！”林若水笑着拉着萌珠的手朝着櫃子那邊走了過去。
“來，看看姑姑給你的見面禮吧！”
只見林若水手中舀着一隻雪白的玩偶熊遞給了萌珠。
萌珠好奇的打量着已經抱在懷裡的玩偶熊。只見玩偶熊有一雙炯炯有神的眼睛，給人憨態可掬感覺。粉紅色的裙子和它的頭上那個粉紅色的蝴蝶結相映成輝，更加襯托出小熊的可愛。
而且這個玩偶熊軟綿綿的，抱起來舒服極了。這個見面禮真的讓萌珠覺得滿意極了，謝了林若水以後，萌珠就趕緊舀着玩偶熊去向自己的父親和母親獻寶去了。