範小胖賴皮,一屁股坐到牀上不肯起來。
“不行,你這剛剛拉開一點,必須趁熱打鐵,長痛不如短痛。咱們不求一步到位,但至少儘量再往下拉一點。不然你這身體的柔韌性永遠練不出來。來,先來幾組高擡腿動作,讓腿部肌肉放鬆,這樣一會兒拉伸的時候痛苦會小一點。”
李唐擺出老師的架子先教訓了一通,繼而拍拍手鼓勵。
“那好吧。”
小胖只好站起來,勉勉強強走過來。
李唐站在她對面,給她做原地高擡腿的示範動作。
待小胖學會後,道:“十二個一組,咱們先做兩組。”
“好!”
剛剛做了幾個,小胖就感覺自己胯間的疼痛感好多了,一下子信心又起來了。
她今天穿的是一件緊身的運動T恤,擡頭挺胸,站在瑜伽墊上原地高擡腿動作做起來的時候,胸前也隨着動作很有韻律地跳動起來,十分賞心悅目。
別看小胖個子挺高,發胖後看上去身材也比較魁梧,但體力真的很差,僅僅兩組高擡腿的動作,就已經讓她額頭冒汗,氣喘吁吁。
“好,休息一下,別坐下,原地活動活動,一會兒再蹲兩組馬步。”
“啊!還要蹲馬步啊?”
小胖一聽又不樂意了。
“讓你下劈叉你又一個勁的喊疼,下不了,只能慢慢來咯。你不想疼,就別嫌麻煩,別偷懶。”李唐皺着眉頭道。
小胖嘟着嘴,甩甩胳膊甩甩腿,休息了三四分鐘後,李唐就催着她蹲馬步。
“上身擺正,對,腰一定要挺直,往下蹲,膝蓋和大腿平行,好,保持住。”
蹲馬步一般來說一組最起碼五分鐘,但小胖蹲了還不到二分鐘就雙腿發顫,一個勁的叫:“受不了!受不了!”
“堅持,再堅持一會兒。我給你說,蹲馬步對減肥的效果真的非常好。”
李唐壓住她的肩膀,不讓她起身。
然而小胖又堅持了不到五秒鐘,就撲通一下摔倒在墊子上,象一條瀕死的魚,喘着氣道:“不行了,我真的不行了。”
李唐看她確實堅持不了了,只得嘆了一口氣,蹲下來,拉起她的一條腿。
“伱幹嘛?”
範小胖嚇了一跳,本能地想把腿縮回來,但沒勁掙脫不了。
“幹嘛?哼!”
李唐冷笑一聲,一邊幫她按着小腿上緊繃的肉,一邊道:“象你這樣平時從來不鍛鍊的,得要揉揉,要不然等明天早上乳酸堆積,別說拍戲了,連路都走不了。”
小胖雖然聽不懂什麼叫乳酸堆積,但她知道如果運動過量,隔天就會渾身痠痛。
她不好意思道:“謝謝啊!”
“別,只要你別以爲我要佔便宜就行,躺好了!”
“哦。”
小胖老老實實地瑜伽墊上躺好。
李唐手勁剛剛好,按完小腿按大腿,小胖雖然有點不好意思,但知道好歹,只能閉着眼睛,咬着嘴脣忍着,只是覺得那兩隻手按着按着就往上,眼瞅着快要接近中心點了,小胖實在是忍不住了,正要併攏雙腿準備逃離之際,突然就感覺兩個大拇指十分有勁地按住了中心點兩側的凹槽。
“嗷——”
那叫一個酸爽,小胖猝不及防,一下子就叫了出來。
“別動,別動,忍一忍,馬上就好!”
李唐一邊喊着,一邊逐漸加大力量,一直維持了十幾秒鐘,眼瞅着小胖快要翻白眼了,
這才放開。
小胖躺在墊子上緩了好長時間終於緩過來了,小臉紅彤彤地朝李唐吼道:“你幹嘛呀?”
李唐瞥了她一眼,冷哼道:“你現在站起來,感覺一下。”
小胖不知所以,慢吞吞的從墊子上爬起來,活動活動雙腿,剛剛兩腿還硬邦邦的,現在好多了,尤其是靠近中心點的兩側凹槽,剛纔被李唐按住的時候,非常痠痛,但痠痛過來一下子輕鬆了不少,而且此時那種酥酥麻麻的感覺,就好像是……
這種感覺實在難以啓齒,小胖只覺得自己的臉正在一陣一陣的發燙。
“對……對不起啊,李老師!”
“哼!”
李唐轉過頭,故意不理她。
小胖此刻是心情大致可以用又羞又愧來形容,對方剛纔按的是自己很私密的部位,太羞人了;但人家卻是好心,幫自己按摩理療,自己還誤會了人家,真不好意思。
很尷尬,一時不知道該說什麼。
可好死不死,這時門鈴卻響了。出於愧疚心理,小胖連想都沒想,忙說了聲:“我來。”就急匆匆地走過去開門。
李唐連反應的時間都沒有,剛想叫住她,門已然打開了,接着便聽見小胖驚訝的聲音:“彬彬姐?”
臥槽,大彬彬遇上小彬彬了!
站在門口的李彬彬看到開門的居然範小胖,嚇了一跳,下意識道:“彬彬,你怎麼在這兒?”
她今天原本心情很不錯,前天晚上的滋潤讓她這兩天的狀態非常好,原計劃今晚的夜戲,也早早的提前拍完。考慮到前男友昨天已經休息一晚上了, 她回到房間洗白白,噴了香水,化了點淡妝,性致勃勃地過來敲門,卻不想看到一張意外的臉,尤其這張臉還紅撲撲的,額頭上還有汗水,一看就知道剛剛進行了一番劇烈運動,她的心一下子就跌倒了谷底。
小胖本來看到李彬彬很意外,你們不是關係不好麼,怎麼私下還有來往?可緊接着聽到李彬彬近乎質問的語氣問自己怎麼在這兒,小胖頓時不爽了。
雖說兩人在劇組關係處的不錯,經常一起吃飯出去玩啥的,但這個關係好還是要分遠近,在一個劇組關係好,但戲拍完了,這段友情可能也就結束了。這種屬於臨時朋友,或者說只是關係好一點的同事。
於是本來還想解釋的她,下巴仰起,淡淡道:“我來李老師這兒坐一會兒,聊聊天。”
李彬彬眼神一凝,頓時警鈴大作,剛想張嘴說話,這時李唐探出頭來,看到兩人還站在門口僵持,忙道:“是彬彬姐啊,別愣着了,趕緊進來吧。”
李彬彬想起前天晚上李唐警告說賓館走廊有監控的事,顧不得再跟小胖對峙,好在對方聽到李唐的聲音,很知趣的讓開了身體,李彬彬昂首挺胸走進房間,目光快速地在房間裡掃了一圈。
牀上有坐過的痕跡,但總體還算整潔,然後又看到地上鋪着一條瑜伽墊子,難道在地板上運動?
她用審視的眼神看向李唐。
“哦,我正在教冰……小范幾個形體動作。”
李唐臉色如常,微笑着解釋了一句,繼而又問:“彬彬姐,有事麼?”