我沒有去接李龍羈遞過來的毛巾,卻站起並扭轉身,向一側的開水房走去,瀑失的汗水使我有種疲軟的感覺,我想要去喝它個幾大杯。
經過幾天的有氧等訓練,我的心肺功能明顯加強了許多,動作的諧調能力全面得到了改善,由此,我盡然現自已具有強的爆力。
耶!這是我在強身健體中,最具有歷史性意義的一次突破,也是對我的宮廳健身法觀念逐步走向科學現代化的一次強大的挑戰,我,完全被洗了一次腦。
接下來,便是一個強度後的小過度,進行有氧變訓練。
小小作個詮釋:也就是有氧等的另一種變換形式,使心率從13o~15o次/分後,維持3分鐘然後開始減,使心率下降至11o~12o次/分後,保持3分鐘,又再次增3分鐘,如此來回交替數次。
這與有氧等相比,來得較爲機動靈活,當然,強度相比之下要小的多。
體能訓練的最後階段,便是“無氧代謝訓練”。當我吒一聽到這個訓練名子時,腦子裡象鑽進只蜜蜂似的,嗡嗡作響。
媽呀,不想來的終於還是來了,有氧就要了我的半條命,這回再來個無氧,啥米?還代謝?真正新名詞,不會是象我減肥時那種“茅廁式”代謝吧,崩潰!那這回誰給倫家我送瀉停啊!清淚兩行,倒流!
當訓練逐步展開時,我才明白,這“代謝”是什麼意思,完全不是我想象的那種,而且此訓練差點要了本尊--我的命,讓我魂歸西天。
事情的經過是這樣滴:
訓練開始,李教練如此這般地解說了一通,又這般如此地演練了一遍,我一看,樂了,簡單,不就是時間略長點嘛,小菜,以我現在的體能,完全能夠應付自如。
我就此信心實足的上了跑步機,還沒等我慢步跑上五分鐘,一旁的配練嘩地一下將我腳底走步履帶的活動栓向上一拉,整個坡度向下立刻傾斜了足足2度,差點使我失控從跑步機上滑了下來。
靠!想謀殺啊!“喂喂,你幹嗎,要出人命的。”我一下緊緊抓住手柄,纔不至於跌落塵埃。
“呀?連看帶聽,你到現在還蒙在骨裡吶,此訓練是以變換履帶坡度的高低爲準繩的,比有氧等的強度增加了數倍,你火星人啊,聽不懂還是看不明白?”
啊?還真沒注意到這個“坡度”問題,觀摩時眼光偏上,光顧欣賞某帥鍋英氣的俊容了,米把準心調下,所以忽略了至關重要的所在。
該死!狂汗!我,我鄙視我自已。
這回可就慘嘍,你看我那親親小樣,遭折磨後的悲愴!就象被人從後面揣了屁股似的,吊着倆手,攢勁不敢放。且蹬着倆腿,在下面蹦噠着不停地搗騰,尤如搗蒜般按照每分鐘級差,1公里/小時呈下降坡度2度式,奔跑着。
餓哩個神吶!這哪是運動,這簡直就是要人命嘛。
“提加高。”還沒等我喘過氣來,跟着李教練的口令,那該死的配練又猛得將活動栓向下一按,我腳下的履帶刷地一下升高水平位的2度,也就是呈剛纔下降趨式的4度。
我立時又象被人從前面狠狠踢了一腳,往後直仰,差點沒鬆手飛出去。不過那時我真想鬆手來着,這一放一了百了,讓你們想折騰人,我死還不行嗎。
可我木有,熱血從我的尾部如噴泉般直衝向上,涌灌至我大腦脊髓,使我在一陣緊似一陣的暈眩中得以血液的供給,纔不至令我腦殘。
上帝,救救我這亡命線上掙扎的人吧,此刻倫家我的平均心率已達到了2oo次/分,悠悠然進入了無氧代謝狀態。只覺體內一股濁液緩慢下流,我要--瀉停!!
“玉環,楊玉環!”忽覺耳邊有人輕喚我的名子,我想睜開眼,但眼皮尤如灌鉛般的沉重。
“水,水....”迷離中的我,只想苛求人生中最可寶貴的那麼一滴資源。
終於有了點冰涼潤滑的感覺,滴在我嘴裡,滴進我心頭,我這是怎麼了:“我又出糗了。”一大滴淚,滾球般衝出我的眼眶,不划算,入不付出,剛喝進就流出來了,我忍!
“楊玉環,你醒啦。”
“喂,楊玉環,快睜開眼看看我們吧。”
“是啊,快睜開眼吧,你沒有出糗,真的。”
一陣暖暖的話語,象春風般綿綿吹進我的耳際;又好似清泉,滴進我的血脈,隨着我的心跳博動。這進一步證明,我--楊玉環,確實還活着。
我在朦朧中睜開雙目,呀!整個一花花世界,所有的人和物都變成重影,一切的一切都於這重影中跳動着,使我無法聚焦。
但很快,明亮衝破了黑暗底線,變得洗刷刷地一片如明似鏡。
“楊玉環,哈哈,你終於把眼睜開了,我們都急死了。”說話的是那個配練。
得,還不是怪你,要不是你一上一下的折騰我,我能成這樣嗎?現在來假惺惺地哈哈,直接無視!
“玉環妹,你快好起來吧,其實你的體能早就達標了,甚至還了,從下個星期開始,我們就將進入備戰訓練了,我們的天橋夢快實現了。”
呃,這是誰,說的這麼悅耳動聽,一轉臉,哦呀!原來是餘小倩,倩女幽魂的倩,個性明麗灑脫,我一直對她有好感,別誤會,是同事之間,無比摯誠摯情的好感。
熱淚揮灑,再次將一切模糊,我的那個親們,你們快別這樣一個個關懷倍致的小樣好不,難道想我這樣梨花帶雨的,你們才甘心?!
“好了,姐妹們,你們都先回模特之家吧,我還有話要跟玉環講。”這時,一直沉默在旁的6紅走上前來說道,眼中似有些抑鬱的神氣。
呀!她這是怎麼了,看到我活過來不高興的說。
“玉環,我想問你一件事?”看着姐妹們6續走出病房,6紅神色更爲凝重地問,一副你要老實交待的表情。
“啥事?”這三原色,我有啥不可告人的秘密要向你交待,嫌我死的不夠快?
“嗯,是這樣,你以前有沒有受過內傷或生過什麼大病之類?”
哦,原來是這個問題啊。
“沒有。”當然,諸如上吊穿越,又附體在另一個上吊的女人身上得以重生等的不可言說的細節,我自然隱去沒有相告,說了她也不明白,反而會嚇跑她,咳!
“哦,這樣就好。”她若有所思地看着我:“沒啥子,只是爲你的身體怛心,沒有就好,沒有就好。”
什麼沒有就好,我本來就健康,那些關於前身的災難跟這毫無相干,摔八丈遠也扯不到一塊,我現如今託生爲級腐女好咩。
再說了,我楊貴妃如不出點意外,那怎能充分體現出我個人的價值所在,古往今來我就有揹負罵名的罪孽,說我紅顏禍水、堪比褒姒殃國衰....我淚!
看我又悲慼的樣子,6紅趕緊轉爾爲笑,露出嫉妒死我的倆酒坑:“別多想啦,你好好在這休息兩天,準備下個星期迎接最後時刻的到來。”一副壯士一去不復還的表情。
切!有那麼壯烈麼。