人類生而便具備先天靈氣，男孩爲先天陽氣，女孩則爲先天陰氣，這遵循着天地之間的陰陽大道法則！
但時候如果男女行房事，那麼處於人體內丹田位置的先天陽氣和先天陰氣便會因爲天地之間的陰陽大道法則想互吸引交融，在先天陰陽氣相互融合後便會在重新歸於天地之間的陰陽大道法則！因爲陰陽二氣源自陰陽大道的分化，那麼融合以後自然會重新歸還於大道。
先天陽氣和先天陰氣又統稱爲先天靈氣！
既然是天地大道所分化而出的靈氣自然會對天地之間的靈氣有極強的吸引力，因爲天地之間散碎的靈氣便是依附大道而存活。
練氣期聽上去就是簡簡單單的煉化天地之間的靈氣，但是實際上練得還是體內的先天靈氣！畢竟沒有體內的先天靈氣支撐，又怎麼去吸引天地之間的靈氣進入體內從而輔助人的修行？
那麼想要踏入練氣期首要標準便是童子身，但不一定非要是處子之身！處子之身是指體內的先天靈氣過與旺盛從而產生一些低俗的慾望，從而引導人去做一些事情發泄，但做這些事只要沒有與異性相接觸，那麼體內的先天靈氣也只是泄露一部分，但還是會保留本源！
只要本源還在，那麼先天靈氣還會源源不斷的再生出來。
這也是爲什麼只要是童子身就可以，不一定非要是處子之身。
那麼童子之身的人又如何進入練氣期踏入修煉呢？
第一點便是盤腿而坐，閉目凝神！盤腿而坐便是爲了避免在靈氣下行，本來丹田位置就接近下體，如果在修煉時靈氣下行便不能從口鼻引出體外，在體內先天靈氣沒有達到體外便接觸不到遊散在天地之中的靈氣，也因此無法吸引，更達不到修煉效果！那麼閉目凝神也是非常重要的一點，在修煉時腦海中不能有雜念，而是全神貫注的去感受到處於身體丹田內的先天靈氣，如果無法全神貫注感受不到體內丹田裡的先天靈氣又怎麼引導它從丹田位置走出？
第二點便是在感受到體內的先天靈氣後以自己的精神凝聚的感念去引導它從丹田而出過呼吸道或者是食道從口中或者鼻子中呼出，在將先天靈氣之後便需要屏氣凝神，屏氣是爲了不在先天靈氣還沒有吸引天地之間的靈氣便又吸回體內，凝神便是爲了在等待的時候持續引導先天靈氣。
一般在五息左右先天靈氣便會吸引到天地之間的靈氣至旁邊，而後便需要深吸氣將先天靈氣與伴隨的天地靈氣吸回體內。如果沒有先天靈氣的對天地靈氣的吸引那麼即便天地靈氣進入了體內也會再次從體內出來。
在先天靈氣入體後便需要以自己精神凝聚的感念去引導它進入自己的丹田，在先天靈氣進入丹田後，天地靈氣也會隨之進入丹田，丹田在人體內，且本就是畜養天地靈氣的地方，自然也會自行的去同化天地靈氣存於丹田。
在之後便需要調整一次呼吸，調整後後再重複過程，周而復始。
在能夠通過體內先天靈氣能夠吸收天地之間的靈氣便算是踏入了練氣期！但也只是練氣初期。
那麼練氣中期便是需要以精神凝聚的感念去引導體內的天地靈氣去洗刷自己體內的雜質包括腦海！這也常被稱呼爲“洗筋伐髓”
天地靈氣爲何會有這種效果便是因爲，天地之中有着很多地方會產出特殊有害氣體，不利於生物的生存，那麼便需要靈氣去制衡，也因此靈氣本身便攜帶着淨化的能力！
腦海和身體在經過多次的靈氣洗滌都會越發的純粹和強大，腦海因爲變得純粹與強大便會有精神力，那麼精神力便可凝聚出神識，身體也會變得強健，不只是力量更是五臟六腑的增強。
再有了由精神力凝聚出的神識便算是正式踏入練氣中期。
進入練氣中期後想要踏入練氣後期便需要能夠以神識引導靈氣遊走身體的各個地方，且能夠通過神識的引導從任何地方散發出體外！
這時便能夠算是練氣後期，至於練氣大圓滿，便需要能夠使用靈氣激發身體內穴竅的作用之力，從而達到一個爆發點，在通過體內各個穴竅的作用之下那麼靈氣也會在這種作用下增強從而不管是從哪裡爆發而出都具有一定的殺傷力與防禦力，這邊是能夠簡單的運用靈氣對敵與庇護自身。
此時也算得上練氣期大圓滿！
總得來說練氣期的初期中期練得便是引導吐納與身體的淨化，而後期與大圓滿便是對靈氣的運用！
這也就是爲什麼練氣期而不是練氣境！期是至修煉的地步，境代表着界點，但修真路上只有無法突破的瓶頸並沒有某個境界的界限！
這便是練氣期！