以往訓練筋骨皮肉，是靠一塊鋼板自己進行碰撞擊打，今天的陸羽選擇了更加恐怖的方法，在山頂向下滾落，這樣不僅能夠讓全身各處都受到摔打，而且山坡上到處都是岩石碎石，甚至還有一些樹木，陸羽的身體在不斷的向下滾落，所過之處，不是磕碰到頭就是其它身體比較突出的部位。
滾落到一半的距離時，全身已經是遍體鱗傷，但仍然咬着牙堅持着，陸羽沒有任何刻意控制身體的舉動，任憑其自然下落，這樣才能起到預期的效果，此時他只有兩個感覺，疼痛和眩暈。
滾落下來的陸羽承受着下落後撞擊岩石的劇痛以及來回翻滾時的天旋地轉，眼看着就要到山腳下，陸羽卻是昏迷了過去。
這個想法本來就是大膽瘋狂的，任誰也不敢這麼來這麼自己，這放在別人眼裡就等於是自殺，可陸羽卻還是嘗試了，雖然第一次卻沒能承受住。
天漸漸黑了下來，陸羽仍然昏迷在山腳下的一塊青石前，此時的他身體上到處都是很久沒有出現過的紅腫淤痕以及一些因摩擦而產生的裂口。
野獸的嗅覺是靈敏的，尤其是夜晚的野獸，眼睛的夜視程度以及嗅覺更是超越了普通的動物，兩頭體型較大的野狼正流着口水緩緩向陸羽靠近着，從他們口中滴落的粘稠物可見它們的飢餓程度。
兩頭野狼渾身毛髮棕黑色，眼睛不時的閃爍着綠色的光芒，甚是恐怖，眼看着一步一步的靠近陸羽，可陸羽此時還是處在昏迷當中，根本毫無察覺，就算他有着強悍的肉體可以抵禦一些攻擊，可現在昏迷中的陸羽根本不可能調起任何的防禦，如果再這麼下去肯定就會生生被這兩頭野狼給撕咬開來。
野狼在一步步靠近着，陸羽仍然均勻呼吸但卻沒有任何甦醒的跡象，就在野狼距離陸羽只有一米左右的距離時，令人震驚的一幕出現了，陸羽胸口突然被一層濃郁的氣息包裹着，層層橙黃色的光芒閃爍在陸羽胸口處的位置。
看到這一幕，兩頭野狼稍稍停頓了片刻，看沒什麼事情發生，這才小心翼翼的緩緩靠近，“轟”一聲巨響，一道橙黃色的光柱從陸羽體內直衝出來，撞上了其中一頭野狼，頓時這頭狼被光柱撞擊到了十米開外的地方，在沒有落地的時候已經停止了呼吸，而且它的棕黑色皮毛已經是被燒烤的呈焦黑狀，和原來的模樣大不相同。
另一頭狼看到眼前的情景，頓時不敢再向前一步，狼是狡猾的，不願意冒風險去爲了享受一頓晚餐而放棄了自己的生命，這頭狼經過片刻思考後，有些不甘的轉身離開了，眼中綠色的光芒透露着一絲幽怨，那是看在同伴屍體上的眼神。就在這頭狼離開的時候，橙黃色的光芒又變得柔和了起來，籠罩在陸羽渾身上下每一處，陸羽身上的傷痕正在以肉眼可見的速度恢復着。
清晨的空氣有些涼爽，陸羽猛的坐起身來打了個噴嚏，用力的捂着自己的腦袋擡頭看了看眼前這座小山，“我靠！差點摔死！”
用力的站起身來，只覺得身體前所未有的舒坦，低頭看了看，自已的身體上居然沒有一丁點傷痕，這讓陸羽百思不得其解。
突然轉頭，看到不遠處躺着一具動物的屍體，陸羽眨了眨眼睛，走了過去，看到是一頭狼，而且死相非常猙獰，陸羽努力回想着究竟發生了什麼，可他在昏迷中，又怎麼可能知道這些呢？
既然想不通，還不如不想，陸羽把自己的腳放在這匹野狼的腹部，用力向前上方一挑，野狼被直接拋向河對岸。
咬着牙，在隨後的時間裡，陸羽又做了幾次嘗試，頭幾次還是會因爲旋轉和磕碰導致昏迷，可醒後總是感覺精力比以前還要充沛，而且身體承受能力也增加不少，陸羽大喜，漸漸地，居然適應了這種極其BT的修煉方式。
隨着肉體的不斷增強，陸羽的無業心法也在逐步提高着，四個月的時間，瘋狂的猶如自殘的修煉方法過後，陸羽已經達到了星宿要求的皮肉強韌程度，與此同時，星宿階段也已經達到了後期，這和以往相比進步速度的確太快了，可這其中還有着連陸羽都不知道的事情發生着，每次當陸羽的氣息微弱或者受傷嚴重，都會有一抹橙黃色的光芒逐漸修復着他。
肉體經過不斷的破損，修復，再破損，再修復，如此的循環下，不僅沒有影響到陸羽的體型，而且似乎比以前更加健壯了不少。
在來到這裡的這段時間，陸羽前兩個月是進行耐力訓練，不斷的衝刺山坡，每天衝刺的距離如果被人知道，那絕對會震驚無比，可陸羽也是這麼咬牙挺過來了，隨後的兩個月，是陸羽覺得最痛苦的兩個月，承受着難以忍受的創傷，可也仍然咬牙堅持了。
最後的兩個月，按照陸羽來之前的計劃，就是思考一些攻擊的方法，並且加以實驗。
陸羽喜歡近身攻擊，這樣能夠找到戰鬥的快感，每次在拳頭接觸到對手身體的時候都會讓陸羽有種熱血沸騰的感覺，有時候在心性沒有調整好的情況下甚至有種嗜殺的衝動，這種感覺在那條走廊裡長長的血路中曾經出現過。
既然要選擇近身，就必須有強橫的身體作爲最堅強的防禦，這一點陸羽那BT的滾落訓練法已經讓他現在的身體防禦達到了極限，之外，也要有靈敏的速度，這一點很重要，在對手攻擊的同時能夠在最短的時間內躲避開，這樣也減少自己受到傷害的機率，在對方以爲自己只是靠速度的時候，卻出奇的承受重擊並加以反擊，這樣會讓對方出其不意。
衆所周知，力量的來源是由速度產生的，速度越快，撞擊所產生的力量也就越大，若使用腿部攻擊，那將比拳頭的威力更大，加以速度的填補，從而達到更加有力的攻擊，但弊端是一旦腿離地，重心也會多少受到一些影響，這就需要更好的協調和平衡作爲基礎，如果腿的攻擊能夠收放自如，那將會被稱爲完美攻擊。