姚名的傷勢恢復的不能說好，但是也不能說壞，在被交易到西雅圖超音速隊後，姚名就迅速接受了超音速隊隊醫邁克同時也是著名運動骨科專家施蒙斯基、阿米爾克教授和陳英傑的共同診斷。
儘管邁克施蒙斯基和阿米爾克都對中醫的效果頗具疑慮，但是姚名在接受了他的治療後，確實恢復的相當好，這有阿米爾克那邊的病歷可以證明的。
不過三方都認爲，姚名完全不需要手術就可以恢復的很好，可能這個時間會有點長，有可能缺席常規賽三到四周的比賽，而且即便是登場比賽，也要非常保持地將他的上場時間控制在十五分鐘以後，然後逐步恢復。
三方會診後都表示，姚名由於身軀過於龐大，腳部負擔太重，再加上訓練時間過長，比賽太多，造成了下肢不堪承受，不僅僅是腳部，甚至也包括腳踝、小腿和膝蓋。
上個賽季火箭隊換了新教練阿德爾曼之後，比賽節奏進一步加快，攻防轉換過於迅速，姚名需要在場上不停地來回跑，然後又因爲麥克格雷迪的傷勢屢發，球隊全靠他一個人支撐打進了季後賽，季後賽結束以後又打國家隊的比賽。
而這次國家隊的比賽節奏在史蒂芬加入之後也有了極大的提升，再加上戰績出色，如果按照以往的戰績，不管是在斯托亞科維奇盃還是在鑽石杯，中國隊都不可能打到決賽環節，更不用說在奧運會上，早打完小組賽就離開了。
就是這樣，連續高強度的比賽終於讓姚名的身體不堪重負，肌肉的作用不僅僅是提供力量，同時也有保護骨骼的作用，必須得到一定的休息才能夠發揮出他的作用，但是姚名在堅持比賽的同時還有高強度的訓練，一個晚上的休息根本不足以讓肌肉得到緩解，這樣一來對於骨骼的保護會越來越差，特別是腳部由於只有小肌肉羣，情況會更會突出，而且不容易被發現。
姚名的受傷頻發，主要就是這個原因，體重過大，上場時間太長，比賽太多，訓練太重，所以會診過後，三方提出的一致意見就是姚名需要儘量減少體重，在聯盟大噸位球員越來越少的現在，已經不需要維持這麼高的體重了，而且進攻應該多樣化，不應該完全打籃下。
上場時間的問題，這個由醫療組向教練組提出建議，卡萊西莫只是表示會盡量考慮這個問題，因爲做爲教練，不可能手裡握有一個王牌球員不用，打夠時間就要下，比賽太多的問題無法解決，不過打過奧運會之後，姚名和史蒂芬已經向籃管中心請過假了，除了參加下一屆的世錦賽和奧運會，不會參加其它中國隊的比賽了，這樣一來至少能夠省出兩年的時間來。
訓練太重這個問題就只能跟姚名溝通了，訓練除了提高自已也有維持狀態的作用，姚名的狀態能夠這麼突出，訓練時間過長確實是一個關鍵因素，可是在身體不允許的情況下，只能減少訓練時間了，姚名也表示會聽從醫療組的建議，減少自已的訓練時間，同時也表示，在身體沒有經過徹底恢復之前，不過早地進行訓練。
由於要採取保守治療，西醫基本上就沒有什麼用了，陳英傑在正式接手之後，除了原有的泡腳治療之外，又開始熬中藥給姚名喝，看到一些蟲類一樣的東西被放進去，然後熬成黑色的帶着難聞氣味的**，姚名真的是非常抗拒，硬着頭皮捏着鼻子灌了下去。
陳英傑告訴姚名，來到美國多年之後，他發現由於雙方大部分區域同處溫帶，植被和生物帶有同樣性，很多藥材都可以在美國找到，而且療效並不比從中國運來的藥材差。
同時他還告訴姚名，在初期的藥材之中，可能會有一些被聯盟尿檢成陽性的成份，但是請他絕對放心，只是僅僅幾天的時間，然後就會更換藥方，到比賽開始之前，保證可以讓姚名通過藥檢。
姚名雖然覺得不放心，但是已經落到了陳英傑的手裡，他也沒有什麼辦法，對於姚名這個病人陳英傑也很是上心，安排好了之後，留下了兩個徒弟，一個負責姚名的服藥，另一個負責姚名的按摩推拿。
至少從感覺上，姚名感覺身體恢復了很多，原來的身體全靠體能訓練在支撐，現在不然，感覺身體輕靈了許多，雖然不能訓練，但是卻可以輕微地活動，這些他都可以感覺到好轉。
除了西雅圖的天氣有點寒冷讓姚名有點不太適應外，其它的他感覺跟休斯頓相比並沒有什麼區別，他的適合能力本來就非常出色，再加上這裡華人的數量衆多，球隊還有史蒂芬這樣的隊友，他跟庫帕德也很熟，杜飛也跟姚名很是投緣，感覺比在火箭隊好多了，當然了，這也跟他在火箭隊後期的遭遇有很大的關係。
火箭隊裡面基本上沒有姚名的朋友，由於交易頻繁，姚名也不打算交朋友，不然的話好不容易混熟了，那邊又很快交易走了，有什麼意思，而且新來的球員中，很多對姚名很尊重，但也僅限於尊重，人種、膚色這些象一道看不見的牆一樣，隔離着人際之間的交往。
在這裡，至少能看到兩個有相同膚色的，當然了，姚名看重的不是膚色，而是投緣，總之，姚名在這裡感覺很是開心，而對於未來的期待，他也想了很多，自已一定要好好養傷，有一個好身體纔會有好狀態，然後才能幫助球隊，自已來到超音速隊雖然當不成球隊的老大，但是也不能被看成是來抱大腿的混戒指的。
自已一定要爲總冠軍貢獻自已所有的力量，就象是在奧運會賽場上那樣，倒也要倒在賽場之上，才能算不負自已這一次的折騰。
姚名養傷的同時，球隊一直在進行着訓練，磨合着陣容，在威爾考克斯走了之後，姚名又不能上場的情況下，球隊的首發中鋒仍然是庫帕德的，科特托馬斯同樣首發，首發控球后衛仍然還是厄爾裡德諾的，但是幾個新人，都在球隊中扮演了很重要的角色。
在看到了姚名的教訓之後，史蒂芬也想到了自已，自已的身體就算是鐵打的，也有被磨光的一天，更不用說還不是鐵打的，自已也得注意休息休息了，當然了，史蒂芬的休息不是說連訓練也都停下來，而是在保持一定強度訓練的情況下，注重休息和緩解身體的疲乏。
姚名能夠享受到的推拿按摩史蒂芬自然也能享受到，同時史蒂芬在家裡安裝了一個巨型製造波浪裝置，天天跟波浪較勁，隊友們有幾個過來嘗試了一下，一個個都沒有勇氣嘗試第二次。
史蒂芬對衝浪的投入一度讓人誤會他是不是在籃球方面沒有什麼追求了，想去玩點更刺激的，甚至引來了史蒂夫鮑爾默的關注，專門把史蒂芬請過去談了談心。
就是球隊的訓練，史蒂芬親自上場的也不多，更多的時候是站在場上觀察着隊友的技術特點、習慣跑位、出手點和出手力度等，有的是爲了方便傳球，有的是爲了方便搶籃板，對隊友加深瞭解，也是能夠讓球隊發揮出更大戰鬥力的必要作法，特別是對史蒂芬這樣的球隊老大來說。
讓史蒂芬非常欣慰的是，一個夏天過來之後，隊友們的狀態一個個都保持的很好，杜蘭特就不用說了，一個夏天都在苦練，投籃比以前更加出色了，不過進步最大的好象也就投籃，沃特森和威爾金斯的表現也都不錯。
庫帕德在史蒂芬的嚴格要求下，狀態也保持的不錯，而經過奧拉朱旺的特訓之後，他的腳步看起來有點出色，不過並不太明顯，上個賽季的主力陣容也
就剩下這幾個人了。
科特托馬斯由於被合同談判牽扯了極大的精力，而且以他的年紀，訓練也起不到什麼作用了，比起上個賽季，狀態有了明顯的下滑，不過比起他的薪水來，還算超值。
新加入的球員中，賈萊特傑克和錢寧弗萊的表現都很不錯，特別是賈萊克傑克，作爲裡德諾的替代品，史蒂芬最初並不看好他，也不理解普雷斯蒂把他換過來的用意，可是觀察了一段時間之後發現，這個傢伙確實不錯，防守比裡德諾要好很多，而進攻，特別是突破，同樣非常出色。
傳球意識和大局觀上或許要差一點，但是這沒問題，又不需要他這個，而且打球非常努力拼命，顯的非常有激情，是一名非常合格的板凳匪徒，倒是錢寧弗萊，三個賽季過來，進步並沒有史蒂芬想象中那麼大。
三名新秀中，拉塞爾威斯布魯克的天賦非常出色，而且性格極度自信，對史蒂芬非常尊敬，但是更多的時候卻是和杜蘭特混在一塊，倒是塞爾吉伊巴卡非常感激史蒂芬對他的幫助，經常跟史蒂芬進行交流，史蒂芬對他也非常照顧，至於杜飛，球隊對他並不太看重，史蒂芬在這方面也不可能過份偏向，不過這個傢伙訓練倒是頗爲努力，經常在球隊的三分比賽中奪得頭名，打破了史蒂芬的壟斷地位，就在這種氣氛中，西雅圖超音速隊迎來了自已的季前賽。