我和錢鋒在車上打打鬧鬧的到了震天俱樂部附近的站牌，下了車看了看時間還有五分鐘，還要有一段路，還要爬上七樓，想想去晚後的挨罰的那二百個蛙跳，我和錢鋒相識一笑，拔腿就向着震天跑去。
爬上了七樓，我和錢鋒喘着粗氣走了進來，錢鋒來到的第一件事就是找心怡，看着心怡依然是來的早早的在跑步機上慢跑着，只是這次不同的是，心怡帶上了耳機聽着歌。杆子來到也很早，已經在那裡訓練上肢力量了。
我的手機響了一下，拿出來看了一下是董浩發來的，“劉晨！林妍的事情辦完了，她姑父將她帶回家了。”
看着這個信息，我心裡說不出來是什麼感覺，林妍回家了，這就是最終的歸屬嗎？在外闖蕩那麼久，有酸甜，也有淚水，真的苦了她了。腦子裡林妍的影子，再一次閃過。看着訓練房裡面的牆上的那十二個字，“虔誠，勤奮，堅強，鎮定，超越，挑戰”我緊握着拳頭，快速的走進更衣室，我需要利用剩下的時間好好訓練，不能讓任何事情影響到我。
換了衣服，看着錢鋒靠在牆邊和心怡聊的正開心，我本想以一個助教的身份好好的訓下他，當我看到心怡那甜美的笑容時，我情不自禁的笑了笑，沒想到啊，錢鋒這個小子還真有機會。
只是，鐵手哥突然從辦公室裡走了出來，我想去喊錢鋒已經來不及了，鐵手哥擡起胳膊指着錢鋒說道：“錢鋒！你小子幹嘛呢？都幾點了還不換衣服？二百個蛙跳一個都不能少，快點！”
“哈哈！”我笑着看着錢鋒那無奈將近扭曲的臉，我向着沙袋那裡走去。
“劉晨！你過來一下！”鐵手哥向我招了招手，然後走進了辦公室。
這時候其他學員已經開始對練了起來，錢鋒換了衣服開始了蛙跳，我走到辦公室，鐵手哥點了支菸坐在辦公桌前思索着，我坐在他的旁邊，“鐵手哥！什麼事情？”
“劉晨！你最近是不是有什麼心思？”鐵手哥看了我一眼，然後將椅子轉了過來正對着我。
我朝他笑了笑，“哪有什麼心思！這不是好好的嗎？”
鐵手哥拿出一個文件夾，然後用圓珠筆在一個表格上打了個差號，“你這周請了兩次假了，我知道你小子肯定有事情，不告訴不要緊，但是我要告訴你，這訓練一定要跟進纔是，還有學員這一塊，你這個月不用指導，專心訓練迎接比賽，工資照常發給你！王老闆打電話問過你的情況，我告訴她你非常不錯！希望你能明白！畢竟這不是我的俱樂部！”
鐵手嚴肅的說着，我突然覺得有些愧疚了，我將拳套解開放在桌子上，“鐵手哥！我最近是有點事情，但是現在沒事了，你放心吧，我會好好訓練的，比賽一定會取得好的成績！就算不爲了俱樂部，我也要爲了我自己！”
鐵手哥聽我說完輕輕笑了一聲，“哎！我給你那本運動物理學，你看完了嗎？有什麼啓發？”
“額……”我突然想起來了，忘了看了，一直放在瑤瑤那裡，我知道如果我說看了，鐵手哥在提問我一個答不上來的話，那就慘了。
“喂！我問你話呢？看到哪裡了？有什麼啓發嗎？”
我朝他笑了笑，還是坦白的說吧，“鐵手哥！那本書確實不錯，只是我覺得吧……”
“行了！別解釋了，你小子肯定沒看，就算是看了，也就是隨手翻了翻！”鐵手哥這句話將我堵得死死的。他站起身來，指着我的拳套，“行了，別的我也不多說了，還有二十天，這二十天的訓練我都給你計劃好了，看看吧！”鐵手哥說着，將文件夾上的一張表格遞給我。
接過來看了看，不禁心裡直打顫，全部都是強度訓練，拉皮條，負重踢腿，蛙跳也是訓練的項目之一，表格的最後一欄當中有一個名稱爲“逆進攻”的訓練，看着這個詞的表面稍微的懂了一點，“鐵手哥，這個逆進攻怎麼訓練方式？”
“呵呵！”鐵手哥笑了笑，“所謂逆進攻，就是當我們身重對方打擊的同時，能夠快速的做出進攻反應，並有效的攻擊到對手的一種方式，這個在格鬥當中經常可以看到，只是很多時候被擊打的一方做出逆進攻的時候，是出自本能反應，但是無法真正有效的讓對方受挫！我們的目的是，訓練加上本能反應，將這兩個融入一起，在比賽當中第一可以避免對方的連環攻擊，又可以爲自己爭取更多的進攻機會，只要擊打有效，那麼就會有得分！如果你能KO對手更好！我這樣說，你明白嗎？”
“稍微的明白了一些。就比如說，我和錢鋒對打，他一拳打在我的臉上，自然反應是暫時的失去攻擊能力，這種訓練就是要達到被打的同時，能快速的做出進攻的行爲，還要準確有效地擊打到的合適的部位，是不是？”
鐵手哥笑了笑，“嗯！不錯，不愧是你教練看好的苗子，我也沒看錯你，但是這個需要長期的訓練才能做到像條件反射一般，你需要下功夫了！”
“沒問題！”我站起身拿着拳套，“不說了！我現在就去練！讓錢鋒隨便打我便是了，各種能被打的招式都用上，我就不信了我辦不到！”
鐵手哥笑着朝我揮了揮手，“去吧！別讓我失望！實在不行，我讓杆子和錢鋒一起打你試試？”
“別！慢慢來唄，一個錢鋒就夠我費勁的了！”我將拳套戴好，走出了辦公室，看着錢鋒還在那裡跳着，我大聲的喊着他，“瘋子！過來打我！”
錢鋒一愣，然後苦笑着朝我擺了擺手“一邊玩去，你這是看我笑話是不？你別高興太早，蛙跳少不了你的！”錢鋒說着繼續往前跳着。
我走過去，朝他屁股上踢了一腳，“不光是我，以後啊，我跳蛙跳的時候你也跑不了！”
“什麼意思？哦，陪練是陪練，這挨罰還要一起啊？奶奶個熊！”
錢鋒說着，就要繼續跳，我拉了他一把，他重重的摔倒在墊子上，“別跳了，我的意思是說，從今天開始咱們的訓練計劃，鐵手哥都定好了，拉皮條，負重，蛙跳，都一起練！”
“啥玩意？來真的？”錢鋒不敢相信的看着我。
我指了指辦公室那邊，“不信去問鐵手啊，而且今天的訓練項目叫逆進攻！來吧，戴上拳套咱兩個互打！”
“逆進攻？”錢鋒糊里糊塗的問道，滿臉的不可思議！
“別那麼多廢話了，一邊訓練我一邊給你解釋吧！”