在老六求道論道的時候，經常嘮叨的一句話就是：“天之道，損有餘而補不足”。小帥一直都不知道這句經文似的話是什麼意思，一直聽老六唸叨這句話直到有一天小帥實在忍不住了問老六是什麼意思。老六說天地間的道理就是把多餘的給缺少的來達到平衡。小帥後來仔細的想想這句話，覺得還是很有道理的。於是老大，劉青，老六等等“多出”的方便麪或者礦泉水或者果汁什麼的，小帥都會“損有餘而補不足”。
這次，小火妞這樣一個零食大大有餘的傢伙，自然要給小帥補一補不足了。於是，這樣一個絕妙的瘦身計劃就行程了。雙方都覺得很滿意。於是兩人又聊了一會，都開心的睡覺了。
週一的晚上，小火妞按照約定來到了學校的南區體育場。南區體育場門口有一棵很巨大的樹，很是醒目。小帥在短信裡說會在門口的大樹下面等。可是小火妞來到那棵大樹下，左看右看，就是沒有半個人影！這下小火妞有點火大了，居然敢讓本小姐等待！她正要拿出手機發短信給小帥，忽然有人從後面拍了她一下，小火妞一驚，尖叫起來。她回頭一看，原來是小帥！
“你幹什麼啊！嚇死我了！”小火妞急了。
“對不起對不起！只是想給你個驚喜！”小帥連忙道歉。這是小帥他們在寢室通用的驚喜方式，由黃軍首創，流傳頗廣。小帥本想把它發揚光大，再流傳到女生寢室去，可惜小火妞膽子太小，受不了這種驚喜。
“東西帶來了嗎？”小帥嚴肅的問，貌似黑幫在交易。
“什麼東西？”
“零食啊！”小帥有些暈。
“這麼晚了誰帶零食出來啊！都在寢室！”
小帥聞言大爲失望。
小火妞看見小帥失望的表情，笑了：“騙你的！帶啦！都在書包裡！”
原來小火妞也會騙人，小帥不由對其有了新的認識。
“給我吧！免得你待會又想吃。”
“怎麼操作啊，瘦身教練？”
小帥想了想：“今天先跑步吧！小跑十圈再說！”
既然有了教練，就要聽教練的。於是操場上就看見小火妞在那裡拼命的跑，小帥在跑道旁給她計數。
在小帥的不斷鼓勵下，慢慢跑了兩圈以後，小火妞就一下子坐在草坪上，氣喘吁吁：“饒了我吧！我再也跑不動了！今天讓我回去吧！跑步原來這麼累啊！不可以試一下別的嗎？運動瘦身真的累死了！這哪裡是瘦身嘛！明明是折磨人嘛！”
小帥看看坐在草坪上不肯再動的小火妞，忽然覺得有些難辦。看來運動減肥這個辦法對小火妞似乎行不通。他想了想，說：“那麼我們還是試試節食瘦身吧！以後每天中午，一起在食堂吃飯！”
這晚雖然運動減肥宣告失敗，但小帥也不是毫無收穫，小火妞一個星期的零食都被小帥拿回寢室，代爲保管。
於是第二天，小火妞就和她的瘦身教練一起坐在食堂裡吃午飯。毫無疑問，小帥是個很負責的瘦身教練！以瘦身爲名，小帥毫不猶豫的拿走了小火妞盤子裡的雞腿，只給小火妞留下一些蔬菜和豆腐乾。小火妞本來很惋惜，可是想到瘦身的遠大目標，於是也忍了。
吃完飯，小帥又給小火妞制定了節食的瘦身計劃，包括不吃零食，以及不吃晚飯。
“這樣一個星期，準能瘦十斤！”小帥臨走的時候這樣鼓舞小火妞。
懷着令人鼓舞的目標，小火妞忍着沒吃晚飯。她這才知道原來不吃晚飯的感覺這麼難受啊！餓得撕心裂肺。這也就算了，最要命的是同寢室的室友居然把飯帶回寢室吃！陣陣飯菜香味傳來，小火妞饞涎欲滴，可是想起瘦身的遠大目標和計劃，小火妞硬是挺了下來，喝了一杯開水，到牀上躺着看書，以節約體內爲數不多的能量。
第二天，臉色發綠的小火妞狼吞虎嚥的早餐。旁邊桌上一個男生看見如此吃法的女生，不由暗暗心驚，於是退避三舍，躲到另一張桌子上去了。
小火妞正吃得痛快，忽然發現有個人站在自己身邊，看着自己。原來自己的瘦身教練不請自來。一大早竟然有如此巧遇，小火妞心裡暗叫倒黴，昨晚沒吃晚飯，能量匱乏，早上掙扎着爬起來，到食堂叫了雙份的早餐，三個肉包，外加一碗小米粥和一大碗豆漿，纔剛剛消滅一個肉包和半碗豆漿，就碰到自己的瘦身教練！小帥笑嘻嘻的看着小火妞道：“吃得真香啊！已經吃了兩個肉包了吧？”
“才吃一個！”小火妞急忙辨白。
“早餐不能吃這麼多！不然我們的減肥計劃就泡湯啦！”小帥說完，老實不客氣的抓起一個肉包子，咬了一大口。小帥心裡暗暗高興，一大早出來就碰見小火妞在這裡大吃大喝，簡直就是老天對自己的犒賞嘛！
“是瘦身計劃！”小火妞糾正小帥。
“小米粥沒喝過吧？”小帥還挺小心。
“還沒！”小火妞沒好氣的回答。
“那我就不客氣了！”小帥端起小米粥的碗，喝了一大口。食堂的小米粥還是不錯的，香氣撲鼻，令人胃口大開。在瘦身教練的安排下，小火妞每天早上最多隻能吃一個肉包和一碗豆漿，或者牛奶半杯或者麪包一個；中餐往往是和小帥一起進餐，小帥是一個嚴格而又細緻的教練，總是幫助對小火妞瘦身有害的大量食物，如雞腿，肉丸，各種肉類。在小帥的嚴密監控下，瘦身計劃進行了一週便初見成效，小火妞週末在家上秤一稱，居然已經減了五斤二兩，雖然照照鏡子有點臉色發綠，可是一個星期就減了五斤多，這真是小火妞瘦身歷史的一個令人矚目的里程碑啊！小火妞瘦身計劃進行了多年，從來都是越減越肥，可是自從有了自己的瘦身教練——小帥，一個星期就減了這麼多！雖然這個瘦身教練有些嚴格，可是確實是爲了自己好！
於是當天在QQ上小火妞把小帥謝了又謝，小帥也當仁不讓的全盤皆收。第二天，小火妞便準備了很多高質量的零食，準備好好犒勞小帥一番。