甦醒後，蕭寧先是好好修養了三天，這三天除了和宋老嘮叨嘮叨外，大部分的時間都在看最後一卷卷軸，與劍元指這種攻擊性的武技相反，卷軸之上記載了一種身法武技——纏影步。
這纏影步的等級雖然不高，卻是異常玄妙，可謂是攻防皆備，趁這三天時間，蕭寧便將纏影步的精髓以及修煉之法徹底領悟了一番，做完這些後，他才嘗試着開始修煉。
村子之後，有一片小樹林，第四天一大早，蕭寧就對宋老招呼了一聲，匆匆忙忙來到了樹林中，尋了一處開闊的地方後，就忙碌了起來。
這纏影步的精髓，關鍵就在於“穩”和“纏”兩個字上，穩是指步法穩若泰山，無論身體處於何種境地？腳步都能死死縛住地面，而纏是指步法隨敵而進，隨敵而退，以此達到困敵殺敵的目的，只要做到以上兩點，纏影步才能達到攻防皆備的效果。
而據卷軸上所說，要想達到“穩”的境界，那就必須在腳底形成一種氣場，牢牢的抓住地面，以此做到穩若泰山的目的，至於“纏”的境界，那就要配合着木樁陣的功效，勤加苦練方能成功。
忙碌了一個時候後，蕭寧終是將木樁陣搭建了出來，但他並沒有第一時間依靠木樁陣進行“纏”的修煉，而是來到了一棵大樹之下。
“現在需要的是在腳底形成一種氣場，也不知道這到底有行不行？”
擡頭看着高聳入雲的大樹，蕭寧沒底氣的嘀咕了一聲，隨即搖了搖頭，凝神控制着靈力向腳底流竄了去，按照卷軸上所記載的那樣，在腳底形成一團內旋的漩渦，產生一股淡淡的吸力。
隨着漩渦時快時慢，這種吸力也隨之改變着！
“開始！”蕭寧吼道一聲，邁開腳步就向大樹衝了過去，一腳踏在大樹上時，心神立馬一動，一股吸力轟然爆發。
嗒嗒嗒！
腳踏大樹，蕭寧以一種垂直狀態登了上去，身體與地面幾乎成平行狀，如此登上了兩米，他的速度就不由慢了下來，接着就是“嘭”的一聲，一屁股坐在了地上。
“媽的，我的屁股啊！”蕭寧揉着開花的屁股罵道一聲，爬起身來，接着又向大樹衝了上去，嗒嗒嗒的腳步聲隨着嘭嘭嘭屁股開花的聲音，在這樹林中久響不停。
光陰似箭，不知覺一天就這樣過去了，蕭寧拖着疲憊的步伐向村子走去，經過一天的修煉，雖然他還無法達到如履平地的境界，但他對氣場的控制也是越發熟練了起來。
在此之後的三天裡，他都在進行着“穩”的修煉，在汗水和時間的積累下，這取得的成果也是巨大的。
“哈哈哈，我成功了，成功了。”一陣暢懷大笑突然響起，驚起無數的鳥兒飛向高空，一棵大樹之顛，蕭寧單腳踩在一根樹杈之上，擡頭看着蔚藍的天空，張開手大笑着。
發泄了一下這幾天的壓抑後，蕭寧的目光向樹下看去，嘴角微微一揚，身體向後一倒，徑直向着地面落了下去，半空之中，一股吸力順着他的腳心轟然爆發，他的人直接被大樹吸附了過去，摩擦着滑了數十米，他就停滯在了半空中，腳踏大樹一步步的向下面走了去，如履平地一般。
翻身躍下大樹，蕭寧看着遠處的木樁陣，低喃道：“現在也該是修煉“纏”的時候了。”
他來到木樁陣前，眼前插着不下百根木樁，木樁有高有低，有大有小，圍繞着木樁，四周大樹上還吊着一個個沙袋，這些沙袋中所裝的並不是沙，而是石頭。
嘭嘭嘭！
接着，蕭寧一拳拳轟在沙袋上，強大的力量令沙袋盪漾起來，不一會，整個木樁陣上，就盪漾起了無數沙袋，發出陣陣破風聲。
做完這些後，蕭寧沒有絲毫猶豫，翻身就躍上了木樁，向着木樁的另一頭走去。
剛剛踏出一步，只聽“唰”的一聲，一個沙袋迎面撞了過來，蕭寧向後一倒，腳底一股吸力爆發，身體便與地面成三十度定格在了空中，沙袋從他眼皮底下撞了過去。
可還不容他容一口氣，左右兩邊同時有沙袋撞了過來，蕭寧眉頭一皺，身體猛的一翻，看準兩個沙袋間的空隙飛躍了過去，單腳穩穩的落在一根木樁之上。
“嘿嘿，還想打中我，門都沒……嘭！”蕭寧還在洋洋自得，一個沙袋就直接撞在了他的背上，一個踉蹌，身體就被砸飛了出去。
在地上吃痛的叫了幾聲，蕭寧才揉着後背站了起來，劇痛令他嘴皮忍不住抽搐了幾下，自責道：“大意了，下次決不能再犯這種低級錯誤了，要是這是戰場上，恐怕我現在小命都沒有了。”
一邊說着，他又翻身躍上了木樁，開始了對“纏”的修煉，這次的修煉顯然比上次更加辛苦，一天下來，蕭寧更是傷痕累累，拖着一瘸一拐的步伐回到了村子，好在他的恢復了驚人，一晚過去，身體的傷基本上就恢復了過來，絲毫不影響第二天的訓練。
這樣又過去了五天，對於纏影步的修煉也算告了一段落，這天蕭寧回去得很早，見宋老在院子中整理草藥，他便走了過去。
“咦，今天你怎麼回來這麼早了？”宋老見到蕭寧，很是驚訝的道。
很隨意的坐在石墩上，蕭寧猶豫了一下，道：“我明天就要離開了。”
聽到這話，兩人都沉默了，雖然只是幾天的相處，可老人對蕭寧就像自己的親孫子一樣，這對已經沒有親人的蕭寧而言，這份溫情，值得他去懷戀。
想到要離開，心中難免會有點不捨。
“是要去找那個小姑娘嗎？”最終還是宋老打破了寧靜，問道。
蕭寧點了點頭，問道：“宋老，你知道水漾鎮在哪個方向嗎？”
“你順着那邊一直走，然後會見到一條大路，最後你沿着大路一直往東走就是，水漾鎮是這方圓幾裡唯一個鎮子，路上肯定會遇到人，到時你再問問路就可以了。”老人指着一個方向，說道。
蕭寧站起身來看着那個方向，若有所思的點了點頭。
“翠，你快去把雞燉了，小夥明天就要走了。”見婦女走來，宋老急忙吩咐了一聲，接下就拍了拍蕭寧的肩膀，道：“走，去陪老朽喝上一杯，這次一別，也不知下次還有沒有機會再見了。”
“放心吧，宋老，下次若有機會，一定來看您，到時我們不醉不歸。”