“應該說是全部，你整個人都不放鬆。”李小樂說出的話讓孫洪雷覺得匪夷所思，全部不放鬆是什麼意思？
“我知道你不相信，那你現在試試全身放鬆，保強，你去摸摸孫洪雷的肩膀。”李小樂吩咐道。
“真的是硬的！”王保強上前一模正在“全身放鬆”的孫洪雷，驚訝道。
“你再摸他的腰。”
“也是硬的～！”
“屁股呢？”
“真的～也是硬的!”
王保強這一句句沒心沒肺地高喊着“硬的！”，讓孫洪雷臉色越來越難看了，最後他也只能深深吸了一口氣，接受了這個無奈的事實，雖然他覺得自己已經很放鬆了，可在別人看來他還是很僵硬。
人可以控制四肢，五官，但是卻大部分都控制不了，身上的肌肉，有些人無論如何放鬆，身上的肌肉羣都是僵硬的，就算是睡覺時都是如此，那是因爲他們內心長期保持着一種警備的狀態，時時刻刻都感受壓力籠罩的自己，只要仔細觀察，其實很多男人都是這種類型。
李小樂太瞭解孫洪雷了，現在的孫洪雷初出茅廬，演戲鋒芒畢露，還遠遠沒有達到他之後那種舉重若輕的演技程度，在他現在的階段和他合作過的演員都對他有個評價，說他演戲像“玩兒命”。
最經典的例子是有一次話劇，有一場戲要表達“一個普通的美國家庭，當他們有一天突然有錢了，丈夫知道這筆錢是妻子通過出賣自己的身體得到的”那種情緒，孫洪雷花了一個星期模擬這種情緒，直到他完全融入這個漲幅的角色，結果在話劇排演演到這一幕，差點暈倒，結果送到醫院一檢查，他真的得到了心臟病。
用他自己的話來說，他是一個特別軸的人，孫洪雷演戲太用心，太用力，是徹徹底底的“體驗派”演員，他可以把他自己這瓶“白酒”完全演成包世宏這瓶“可樂”，擁有遠遠高於“表演派”紮實演技演技，可就算這樣，他也只能算是一流演員，與頂級還差一個檔次。
孫洪雷現在的狀態就有點像是tvb時期的鄒潤髮，還需要不斷的磨練才能達到收放自如的水平，鄒潤髮也是離開tvb之後，在電影拍攝中被幾位香港的導演幾番調教，演技才真正上了一個臺階。
當然也有人一輩子無論如何努力都鬆不下來的，比如說另外一位著名香港演員劉德樺，雖然這麼多年下來他在持續進步，可就是無法“鬆”下來那種境界，這就是他一直無法同時代的樑朝委相提並論的原因。
“你的問題在於，你心裡一直憋着一股勁，在演那種具有衝擊力的鏡頭時候，你這股勁有非常強大的表現力，讓人印象深刻，可你一旦劇情需要你表現鬆弛輕鬆的狀態的時候，你就頹了，就算你在微笑，你的眼神都是緊張的，給人一股壓力，降低了表演的張力……這點來看，葛尤，還是姜聞，都遠遠要強過你，甚至保強都比你做的好”
葛尤的鬆弛感是圈裡最著名的，但是很少有人知道，氣勢逼人的姜聞其實也是鬆弛感最好的演員，他在芙蓉鎮裡扮演秦書田，用跳有場華爾茲的舞蹈動作，“耍“着掃帚去掃街，舉重若輕的演技，讓人稱絕。
李小樂一針見血的指出孫洪雷的問題，讓他臉色一陣青一陣白的，不自覺盯着正在傻笑的王保強看，驚訝地發現，這個人竟然從頭到尾都給他一種放鬆的感覺，笑的時候整個人給人都是很自然，毫無做作。
孫洪雷有些好奇地上去摸了摸王保強的背，雖然也是硬邦邦的，但是明顯肌肉羣都放鬆的，一點都不僵硬。
這時候孫洪雷心裡也在琢磨，對他最瞭解的趙寶鋼也覺得他有點不足，可就是說不出來具體爲什麼，只說他“不能演主角，演主角觀衆可能不會認可你這種類型的表演”。以前他自己也想不明白，今天李小樂這麼通透一點，他就完全認清了自己的問題……
這種“鬆”是最內心的問題，關乎於一個人的本質，很難改變，難道他這輩子，真的無法達到那些頂級演員的高度？
可就在孫洪雷感覺到心灰意冷的時候，確突然感覺到有人拍了拍他的肩膀，擡頭就看到李小樂淡淡的笑臉道：
“包世宏這角色就由你來演吧，這個內心鬆不下來的問題我可以幫你解決。”
“李主任……你……”孫洪雷感覺到措手不及，那種從谷底被人撈上來的感覺，讓他渾身都冒出來冷汗，雖然以他的閱歷明知道李小樂是故意這麼折騰他的，可他依然還是跟着李小樂節奏走了，因爲他覺得有種極爲奇怪的感覺，李小樂似乎很瞭解他，就像是他一個從小一起玩大的朋友，而且這個朋友水平還比他高，一眼就能把他看肚子裡有幾根腸子都看得通透無比……
孫洪雷是個高傲之極的人，因爲他從懂事起，想幹成的事情，基本都幹成，而且都是在別人齊聲反對下做成的，比如學霹靂舞，比如去歌廳打工，比如去考中戲……所以他向來認爲自己是正確的，別人都是錯誤，就連在對待趙寶鋼，張一謀時，他都能大概摸清楚他們在想什麼。
可今天他面對李小樂，心底卻首次浮現出一個詞……“深不可測”，他完全把不準這個小導演的脈。
“在拍攝前，你要抽出半個月的時間來。”李小樂不等他回答，就繼續用壓迫式的語氣道：“能做到嗎？”
“當然能。”孫洪雷很迅速地點了點頭，思維已經完全被李小樂帶着走了。
“寧副導。”李小樂轉頭喊了一句，寧皓呆愣愣的沒反應，只能提高音量又喊了聲：“寧副導。”寧皓這才反應過來，慌忙過來問：
“什麼事，李主任。”
“你在廟裡學禪修打坐的基礎應該都有吧，你這半個月什麼都別做了，就負責帶着孫洪雷到廠裡的休息室，單獨搞間房間出來，就讓他好好打坐，按照禪七的要求來，安排個人給他送水水飯，不要讓他跟任何人接觸，也不允許他開口說話。”李小想了下決定道，要孫洪雷短期內達到那種“鬆”的狀態，打坐靜心是最好的。
說到底人心裡繃緊的那條弦，就是缺乏安全感，怕失去這個失去那個，又擔心自己想要的得不到，孫洪雷小的時候家裡7口人擠在30平米不到的房間裡，生活貧困，加上他經歷又那麼複雜，那種心底危機壓迫感是多年累積的。
只能暫時把他放到一個“安靜空無”的環境中，讓他體會沒有一切只有自己的狀態，真實的去面對內在的脆弱，醜惡，去接受那一部分的自己，然後才能達到內心的坦然，“放下”那些不必要的東西，那能達到真正的鬆。
李小樂也聽說過，在拍攝《人間正道是滄桑》時，對於禪學有深刻研究的著名導演張力，當時見到孫洪雷就要求他必須要學打坐，孫洪雷的表演這纔開始漸漸有了舉重若輕的感覺。
這也算是他偷師的一招對症下藥的方法吧。
“這……辦法好是好，但是我就怕他憋不住……”寧皓望着孫洪雷那張粗曠的臉，心裡有些沒底，這樣的人他怎麼管得住，閉關打坐雖然是最好的靜心方法，可不是一般人熬得住的啊。
“寧副導，您放心吧，我保證完成任務。”李小樂還沒開口呢，孫洪雷就滿臉肅穆地道，還指着自己的鼻子：“我說到做到，如果我中途離開了，我孫洪雷，這輩子就不在電影圈混了。”
“好好……”寧皓看他那煞氣騰騰的眼神，心裡更加虛了，可能怎麼辦呢，李主任都發話了，只能聽安排了。
看着孫紅雷跟着寧皓離開，秘書小王立刻過來對李小樂舉了一個大拇指，佩服地道：
“李主任，您真有一套，竟然連這種人都給訓得服服貼貼得了。”他算是看出來了，孫洪雷這是拼了命了，一頭栽進去，爲了演好這齣戲，別說讓他打坐半個月了，就算讓他絕食半個月，估計他都願意。
李小樂只是笑了笑沒作聲，轉頭卻發現王保強低着頭，似乎像是受委屈的模樣，不由好奇地繞到他面前問他：
“保強，你怎麼了？”
“大哥……沒啥，我就是覺得羨慕……”王保強擡起頭眼睛通紅着，很憋屈的模樣癟着嘴巴，欲言又止的。
“羨慕啥?”李小樂覺得有些好笑地問。
“你偏心～”王保強忍不住低頭道：“你咋讓這個孫洪雷去打坐提高演技了，還讓寧副導演伺候他，你之前就從來沒跟我講過這個竅門，我也想去打坐……”
“你爲什麼要打坐？”李小樂哭笑不得道。
“因爲打坐能提高演技啊～我演戲就感覺到很僵硬。”王保強翻着眼睛自我評價道，然後懷疑道：“大哥，打坐真的能讓人內心放鬆嗎？”
“能是能……”李小樂點了點笑道：“不過這只是治標的方式，孫洪雷就算打坐也不可能能有多大進步，不過應付一兩場戲沒問題罷了。”
“那什麼是治標的？”王保強一聽眼睛就亮了，這小樂哥還真不是好人，原來還藏着一招呢。
“治標的方法啊……”李小樂苦笑聲道：“就是好好生活，多多體會，嘗試去多觀察別人，多多拍戲，從生活中，角色故事中，還有其他人的故事，懂得各行各業的人，各行各業的事，這個世界是怎麼運轉的，不同人是怎麼看待這個世界的……”
那些留名影歷的演員，從來都不一出來就演技無雙的藝術家，哪一個不是年輕的時候磕磕碰碰，接演各種爛戲，在演藝圈被記者各種折磨，各種無知觀衆諷刺，歷經一切磨難方纔成爲所謂的頂級演員，任何行業都一樣，真正到了最高階段，比的都是內心境界。
“小樂哥，你說得太玄了……”王保強聽着微微張大着嘴巴，突然感覺李小樂的形象高大起來。
“一點也不玄，戲如人生嘛。”李小樂笑眯眯地拍了拍王保強的頭：“放心吧，你也別琢磨這些了，你就好好做你自己就好了，總有一天你能當男一號的。”
“那是一定～我在少林寺練了六年，以後肯定能成武術明星。”王保強露出一排大白牙笑着，心裡卻自己都不相信他能當男一號。