陳東手裡的這些五禽戲散頁，按照他的演算，其實怎麼練都無所謂，只不過是效果好和不好的區別，之前說過的扭傷，也不過是在沒有做準備活動，或者是做的太快纔有可能！
既然是“戲”就不可能是站着不動做的！你看看那種戲，人家一上臺就是站着不動表演的？更可況那個很明顯的猛虎躍澗絕對是有跳的動作，那個猿式也有抓槓牽引的動作……
所以推演中的問題，主要還是腳步的移動上面，還有看似不太可能，但是的確有的模擬五種動物的叫！
要不然現在爲什麼一說學小動物，最先想到的是學聲音呢？想到小狗就是汪汪，小貓就是喵喵，那爲啥五禽戲裡學的動物，就不出聲呢？
虎嘯、鹿鳴、猿啼、熊咆、鶴唳五種動物的聲音模擬，其實也是五禽戲裡的一部分！
真不知道老祖宗到底是怎麼研究出來這麼厲害的強身方法的！
陳東說2天后才能計算完，是因爲他還有種感覺，再繼續推演下去，可能有驚喜在等着自己，或者說，有效果更好的組合……
當然爲女生因素着想也不是撒謊，畢竟有些動作需要用到腰腹，男人無所謂，鍛鍊腰腹更好，但是女人的腰腹可是比男人腰腹器官更重要一些，所以他不的不小心！
男人就算腰傷了，但是腰子沒傷，就算躺着不動也能行，但是女人的腰要是傷了，那就是無法傳宗接代。③◆③◆，難聽點就是做不成女人了！畢竟沒生孩子的女人，不算是完整的女人……
所以就算她們現在臉上有些失望的表情。陳東也不能爲了讓她們開心，就直接把已經推演出來的動作教給她們。哪怕萬中無一的機率，也不想讓她們碰到，讓她們得到的是萬無一失才放心！
爲了照顧她們的感受，陳東自己也是憋了2天，沒有去練推演出來的動作，省着她們看着眼饞也鬧心。
有個新玩具的話應該沒有人會不擺弄新玩具的吧？哪怕你早就已經知道新玩具怎麼玩，瞭解它的全部……
所以陳東在已經額外消耗能量的基礎上，又進行了加速，這才得以36個小時內就完成了計算推演。
計算是完成了。但是問題來了！
女性除了在大姨媽造訪的期間，少做腰腹呼吸動作之外，正常情況下是沒有問題的，而且女生在經常練五禽戲以後，因爲舒展了筋骨，暢通了經脈，活躍了氣血，所以對一些小毛病都會有很積極的效果！
雖然衆女在這方面直接有着陳東的“貼身”照料，完全沒有問題。但是大姨媽造訪的時候，帶來的不舒服的感覺，他也只能無奈了！
就算沒有任何身體上的不舒服，但是最起碼在下面墊了那麼厚的一個東西。冬天還好點，夏天就是純遭罪啊！這種罪暫時還得受着……
雖然女性也能進行五禽戲的修煉，但是在某些方面。還是不太適合的，如果要是在全是女生的地方還行。如果要是男女混在一起就不太好了。
還有就是如果修煉五禽戲的話，身上的肌肉就會變的稍微比以前結實。所以不想哪裡太粗或者線條比較硬的，就哪裡不要太用力。
另外陳東還有一個新發現！
那就是在演算的時候，因爲要模擬聲音，所以在吼完之後，模擬的人體表皮細胞好像有什麼看不懂的反映，好像是在幫助呼吸一樣！
當着衆女的面，陳東演示的就是這種產生很神奇反映的路數！
鶴唳、熊咆、猿啼、鹿鳴、虎嘯正好是反着來的，等到最後一聲虎嘯的時候，不僅陳東自己，就連衆女，以及在不算太遠地方看熱鬧的警衛和後勤，也看呆看愣了。
剛剛那一聲的的確確就是老虎的叫聲，好像真的是從陳東嘴裡傳出來的……
陳東自己則作爲親身體驗的人，感觸更多，不僅僅是那一聲似真虎一樣的吼聲，更多的是身體傳回來的感覺！
這一聲吼可有很多的說道，首先最直接的就是刺激了心肺，然後通過震動刺激了整個腹部內的器官，甚至頭顱裡面也有了共鳴，陳東現在就感覺身上熱乎乎的！但是就是毛口全都是鎖閉的！
毛孔剛剛在經過了鶴唳和胸咆之後，就開始變的有些活躍，然後慢慢的的確在吸收一些氧氣，然後在虎嘯時候的瞬間，氧氣變成了二氧化碳被排出，然後又迅速的吸入一種陳東也不瞭解的東西，然後毛孔就緊閉上了，像是要消化那些東西一樣。
等到身體因爲吼聲產生的共振結束之後，那些被毛孔吸收的東西，迅速的就開始向身體裡滲透，一部分直接滲透到了肌肉和骨頭裡，剩下的部分則順着筋脈進入了丹田！
丹田裡其實是有能量的，是陳東通過食物轉化成的能量，都儲存在了丹田裡，但是這種新能量，好像對陳東自身的能量沒有任何的想法，就是遠遠的隔着。
從這種東西一進入丹田，陳東馬上就聯想到了能量……內功！再加上這東西能融入肌肉和骨頭，這根本就是內功或者是靈氣淬體啊！不過還在身體裡雖然有少許的毒素，但是少的可憐，要不然真不知道會不會發出惡臭呢……
30個動作，再加上腳下的移動，搭配模擬動物的吼聲，大家都不是什麼不協調的笨人，所以很快的就都學會了！甚至謝思雨直接吼出來了和陳東那一吼一樣的感覺，只不過是母虎的那種吼聲……
這一吼當然超級有趣，而且超級舒服！不僅整個身體熱乎乎的，就是連身上的肌肉和骨頭，都是莫名的幸福感，感覺休息10分鐘的話，肯定能精神24小時！
陳東盡心盡力的把衆女都教會了，讓她們都吼出來聽不出真僞的虎嘯，才讓她們自己慢慢玩，等她們沒體力了，身體乏了，自然就停下來了，這麼輕柔的動作，除了脫力之外，沒有後遺症的！
於是陳東就過去教自己的警衛了，畢竟人家是負責自己安全的人，這一套五禽戲對身體上的溢出就不說了，就說那個很有可能是氣感內功的東西，那可是直接強化身體的東西！