陸翊經過了七天的準備，再次煉製了一大鍋的藥水，這一次的九轉龍鳳爐內非常平靜，一汪藍色液體毫無波瀾，可是四周的溫度卻急劇下降，九轉龍鳳爐上已經有了一層薄薄的冰霜，寒氣凝成的白霧在九轉龍鳳爐的上空氤氳。
再次叮囑了小猴兒它們隨時準備救援，陸翊便赤身投入到了九轉龍鳳爐內，進入液體的剎那，陸翊發出一聲悶哼，全身瞬間變得如烙鐵般赤紅，明明陸翊投入到了冰冷的液體當中，可是他自身的反應卻是如此的熾熱，毛髮瞬間便化爲了烏有，體表更是發出“滋滋啦啦”的聲音。這一次，陸翊的皮膚倒是沒有被焚化，可是這冷熱相交也讓他生出不久的白色肌膚變成了黑炭般的顏色。
陸翊的身體忽明忽暗的閃耀着紅光，整個人就如一塊完整的燒紅的鐵塊，如打鐵時淬火一般，在那液體當中被不斷淬鍊着。隨着時間的推移，九轉龍鳳爐內的液體溫度開始提升，陸翊身上的顏色也逐漸轉淡，又是九九八十一天過去了，九轉龍鳳爐外再沒有氤氳的寒氣，陸翊身上也不再泛紅，取而代之的是整個人變成了古銅色的膚色，陸翊自爐中飛出，舒展了一下筋骨，這一次的洗煉感覺依舊不明顯，除了剛剛進入那冰池之時因爲冷熱交替讓自己有些不適，鍛體過程中陸翊一直沒有太大的感覺。這第二次的洗煉結束後，陸翊感覺自己的身體狀態提升也是非常有限，沒有功法中宣揚的那般明顯，跟自己所花費的代價來說有些不成比例，看來是有地方出了問題了。
陸翊跟酈天尊者商量，是不是自己不適合修煉這萬煅千煉之術？
酈天尊者讓陸翊不要灰心，畢竟他的身體已經達到了一個極其強橫的程度，不能以常人之理來推測，怎麼說這兩次的修煉也讓陸翊有了絲絲的提升，反正陸翊也準備了大量的材料，不用也是浪費，不如索性多來上幾次，實在是沒有太大用處了再考慮別的不遲。而且，這萬煅千煉之術之所以需要如此多的次數，也是有它的考慮的，肯定是一個循序漸進的長期過程，以防止修士自身難以承受過於劇烈的變化而崩潰。酈天尊者猜測，當陸翊的洗煉次數以及身體強度的增加達到了某個特定的節點之後，陸翊纔有可能會有比較明顯的感受。
陸翊也找不到具體原因，便只能先按照酈天尊者的辦法來了。
如此，陸翊又用那萬煅千煉之法對身體進行了八次洗煉，兩次冰四次火又兩次冰，算是完成了五冰五火的一個週期循環，陸翊現在感覺自己的皮膚韌性似乎是提升了些許，雖然沒有達到自己的預期，可是卻有了一點感覺，倒是骨骼的堅實程度有了不錯的改善，說明這萬煅千煉之法還是有用的，就是它起作用的過程似乎有些長了。陸翊沒有什麼異常情況發生，小猴兒它們早就感到無趣、紛紛放棄了守護陸翊，各自或忙或玩去了，只有陸翊一人重複着無聊的洗煉，玉佩內的時間流速本就快於外界，所以陸翊有的是時間來揮霍，在玉佩之內呆了足有上百年，完成了近三百次的洗煉，陸翊終於是能夠感到自己的身體情況有了長足的長進了。
又是百年過去了，陸翊終於是體會到了萬煅千煉之術的好處，果然是慢工出細活，這萬煅千煉之術便是在日積月累潛移默化當中在改變這修煉者的體質。陸翊原本修煉的浣靈伐髓心經，提升的主要是身體的強橫程度，可以與高階法寶向媲美，而萬煅千煉脫胎大法則更多的注重於對於修士身體韌性的鍛鍊。若是說陸翊之前用浣靈伐髓心經練就的身體乃是一根鋼鞭一般強硬，那現在由着萬煅千煉脫胎大法洗煉以後，陸翊的身體就變成了一條既有強烈伸縮性又不失硬度的鋼絲軟鞭。怪不得當年修煉此體術的人可以成功修出第二丹田呢，陸翊現在不僅肌肉皮膚甚至骨骼內臟都有了很強的拉伸性，而且因爲經常性的冷熱交替的刺激以及剝皮碎骨的打擊使得陸翊抵抗身體疼痛的能力也有了極大的提升，這樣就可以在分裂第二丹田時對於痛苦的感受小上很多。
如此，當陸翊在玉佩之內度過了第三個百年之後，他終於是完成了第一千零八十次洗煉，圓滿的將萬煅千煉脫胎大法修成。現在的陸翊，肌膚已經不再是當初的令女子看了都嫉妒的嫩白，而是變成了泛着亮光的淺棕色；雖然身高跟體型沒變，可是陸翊卻可以隨意拉伸、將自己的身高體型擴大一倍有餘，胳膊腿的也都可以延伸出近二倍的長度；鼓鼓肚皮、猛吸一口氣，陸翊甚至能夠將自己的肚腹鼓成一個大大的圓球。陸翊的身體不僅可以伸展，還可以壓縮，陸翊試過，他完全可以將自己的身體縮至自己七歲時的體型大小，比之現在縮小了近七成。這樣的神通讓陸翊很是滿意，他現在甚至都不用服用任何的易容丹藥，單靠這神奇的體術便可以隨意變換身高體型，將自己的面部隨意拉長加寬，使自己看起來完全象另外一個人了。
萬煅千煉脫胎大法大成，花費了大量的物力財力，更是耗費了三百餘年的時間，陸翊現在回想起來都有些咋舌，刨去自己未能體味到的危險不說，僅是這巨大的消耗就不是一般人可以承受的起的，也無怪此術沒有多少人最後能夠完完全全的修成了。
體會到了萬煅千煉脫胎大法帶來的種種好處之後，陸翊對憑藉自己的能力開闢那第二丹田有了極大的信心，爲了保險起見，陸翊馬不停蹄的又開始了第二項體術的修煉計劃。