高涵宇不顧他人詫異的目光，從新手村出來之後，就一路南行。來到海邊老漁夫處，花了5個金幣學習了捕撈術，再花了50金幣購買了一條破舊漁船，就駕起一葉扁舟，飄然出海而去了。
武道修習從吐納開始。所謂吐納者，取吐故納新之意也。吐納之用，首爲呼吸。
呼吸者，吐納也。呼吸法門，吐納之術，乃一切修習之根本所在。所謂炁聚則生，炁亡則死，天地萬物無不需炁以生之。吹噓呼吸，吐故納新，以修其身，以增其壽。即吐出濁氣，納入人體所需之情炁，以幫助培蓄人體內部之真炁，達到修真養性、開發潛能、延壽長生之目的。
呼者，驅自身之渾濁污穢之氣，用以潔其身；吸者，採日月星辰之精華，攝萬物生靈之元氣，奪乾坤六合之真炁，用以強其身，用以養其神。
有了上面的見解，因此所謂無名心法，在高涵宇看來實爲基本吐納之法，也即基本的調息呼吸法門。
基本吐納之法，雖不是內力真元的真正修煉法門，但是卻是一切修煉心法之根本。須知人行走、坐臥、運氣、騰躍乃至爭強廝殺，無不與呼吸相關。因此它可謂一切心法的前心法。
這無名心法雖然基礎，但是若能修煉到無上造化境界，也能達到吐納風雲，呼吸宇宙，與天地宇宙混同爲一無上妙境。
明悟了無名心法的本質之後，高涵宇就開始考慮怎樣才能以最快的速度將其修煉至最高的境界。
中國的修煉者認爲，人在受生之初，胞胎之內，以臍帶隨生母呼吸受炁。胎兒之臍通生母之炁，生母之炁通太空之炁，太空之炁通太和之炁。那時並無口鼻呼吸，任督二脈息息相通，無有隔閡，謂之“胎息”。及至十月胎熟，裂腦而出，剪斷臍帶，其竅閉矣。其呼吸即上斷於口鼻，下斷於尾聞，變成常人呼吸。
常人呼吸隨咽喉而下，至肺部即回。其氣粗而浮，呼長而吸短。從此太空太和之炁不能下行於腹，而腹內所蓄之先天祖炁，謂之先天元炁，動而愈出，反失於太空。久而久之，先天氣喪失過多，腎部脈虛，根源不固，百病皆生，而走向死亡。
所以修煉之法，就是要返本還源，回到嬰兒先天狀態，以增益壽算。吐納之法，使呼吸歸根，保住先天元炁，則百病可治，固住生命之本，始可再言上層修煉。
返本還源，迴歸嬰兒先天狀態，這就是修煉之竅門。
竅門已經找到，下面就是找到合適的方法迴歸到所謂的嬰兒先天狀態。
而水是生命之源，生命起源於海洋，大海正是一切生命之發端。迴歸大海，正 如重歸母親孕育生命之所在。
因此高涵宇選擇了海中修煉，正是希望以最快的速度返本還源，回到嬰兒先天狀態。
事實也證明，在海中修煉無名心法，其速度遠比通過其他途徑修煉無名心法的速度快數十倍。
武林中各家各派中，多有利用流水瀑布江河大海等自然力量進行修煉的法門。
但是他們的修行之法卻無高涵宇這般行事極端。
比如，一般人即使要進入海中修煉的話，也總會給自己留上一條後路，採取逐步適應之法，循序漸進而行。
但是高涵宇爲了防止外界干擾，爲了能夠一心一意地修煉，他在找到這個理想的修煉之地之後，立刻果斷地擊毀小船，直接潛入海中進行修煉。
其實無論是前生的魔帝君凌天，還是今生的高涵宇，都有過豐富的海中修煉經驗，對於海中修煉的要訣法門自然是一清二楚。
但是與一般人的修煉方法多講求循序漸進逐步累積，以量變促成質變完全不同，高涵宇顯然是個極其瘋狂而極端的修煉者。
其實無論是前生的魔帝，還是今生的真正的高涵宇，其思維方式、行爲方式都不循常理大異常人，他們的修煉方法大都是想人所未想、行人所未行。
更何況現在的高涵宇是魔帝君凌天加瘋子武癡高涵宇的綜合體。
與信奉遵循循序漸進逐步累積，以量變促成質變的一般修煉者截然不同，高涵宇追求的是爆炸式、飛躍式、突變式的修行。
他的修煉方式是以質變引發質變，不斷質變，一步到位，步步飛躍。通過不斷地引發質變，不斷地產生質的飛躍，從而達成不斷地突破自身的極限，不斷地向上超越。在他看來，沒有極限，只有超越。只有不斷地質變突破超越，才能不斷地進步上升，才能不斷地獲得更大的進步，獲得更大的力量。
他是把別人需要用十年甚至二十年才能完成的事情，強行要求自己用一個月甚至一天來完成。
別人修行十年中逐步承受的磨難痛苦，他卻只能用一天來承受。
顯然，高涵宇的這種一步到位的質變修行方法優勢與缺點同樣明顯。
優勢：節約時間，見效快，質量高，擁有無限的上升空間。
缺點：風險大，危險高，修煉者修煉過程中曾受的痛苦大大增加。而且修煉過程中跨度越大，危險性越高，修煉者需要承受的痛苦越多。
不過，高涵宇正是通過這種高強度的變態修行方式來最大限度地開發出自己的潛能，讓自己不斷突破極限，不斷向上超越。
高手，不走尋常路！
玩的就是刺激，玩的就是心跳。
置之死地而後生，破而後立方大成。
所以高涵宇一開始就實行破釜沉舟背水一戰不留絲毫後路的策略。
修煉無名心法原本應該從逐步調整呼吸頻率開始。
一般人是先讓自身的呼吸頻率到趨於恆定達到一個穩定值，然後再慢慢降低呼吸頻率，以此來儘量提高呼吸效率，最大限度地做到氣脈悠長，呼吸遲緩有效。
呼吸之間的間隔時間越長，修煉者呼吸的頻率越是遲緩而穩定，呼吸所得能量利用效率越高，那麼就說明修煉者的無名心法修煉程度越高。
高涵宇推斷系統衡量無名心法修煉程度的指標應該是一段時間內修煉者呼吸吐納的穩定性、呼吸吐納頻率以及呼吸吐納能量的利用率這三項。
因爲這正是武道修習中判定吐納之術修爲的辦法，既然這是一個虛擬現實的世界，那麼這些法則就應該真實有效。
高涵宇推測出系統衡量無名心法修爲程度的方式之後，這個瘋子就採用了最極端最卑鄙的方式開始他獨特的修煉。
他擊毀乘船，潛入海中之後，就冥神調息，盤坐於海中，不再用口鼻呼吸，也不再吐納。
他利用這種手段，就在客觀上造成了長時間內修煉者呼吸吐納的穩定性是超級穩定性，因爲根本只在入海前呼吸了一次；呼吸吐納頻率達到最低點，因爲一直是一；呼吸吐納能量的利用率始終最高，這一口氣的利用率一直是百分百。
這樣一來，他立刻創造了最高的無名心法修行速度。
只不過要取得這樣的速度，付出的代價也是沉重的，不是他這樣的瘋子沒人能忍受這樣的修行痛楚。
很快，入海前所吸納的那口空氣就消耗殆盡，體內氣息巨減，外間水壓陡增。身體開始出現各種不適應的症狀，開始只是氣短胸悶感到窒息難受，慢慢地接着身體開始出現如被蟻咬蛇噬般的疼痛，胸腔欲裂，身體內外強大的壓強差開始破壞身體各處器官，整個人彷彿隨時都有可能被壓得粉碎，最可怕的是腦海時不時地傳來根根神經斷裂破碎的聲音。
無邊的痛苦蔓延開來，無盡的折磨充斥着人的神經。
一絲絲的血液開始從體表滲透出去，慢慢地染紅了高涵宇附近的海水。
伴隨着無窮無盡的痛苦，遊戲人物的血量大量減少，人物的體力耐力飛速地下降。雖然高涵宇的初始先天屬性遠超常人，人物的血量體力耐力等的恢復速度也遠超常人，但是在這種急速消耗的情況下，根本恢復不過來，支出遠遠大於收入，這樣下去用不了多久，人物就會由於氣力耗盡，血液流光而死去。
不過雖然情況看上去無比危急，但是高涵宇並不慌張。
因爲他有必定成功的把握，原因有二：
第一，作爲武道大宗師，深悉人體奧妙的他很是清楚，人不光能用口鼻呼吸吐納，同時在人的基因之中仍然存留着利用全身細胞進行呼吸的先天本能。在極限的條件之下，只要人的精神不滅，一直抱有求生求存的堅定意志，通過極限的錘鍊之後，人是能掌握利用全身細胞進行呼吸吐納的本領的。
而生命發端于海洋，人也是萬千生命體中的一種，追本溯源，人類也是來自於廣闊無邊的海洋，因此人生命的遠古基因烙印中，仍舊保存潛藏着在海洋中生存的能力。只是隨着慢長時光的流逝，隨着生命的不斷演化突變，這種遠古的烙印慢慢地被生命體潛藏到了最深處。
但是隻要擁有着這種遠古以來本能的生命烙印，在極限條件下模擬出生命最初的生存環境，並在這種環境之下長期保存生命體的生命力，生命體最終還會尋回失落在漫長時光中的原本強大至極的生存本能。
高涵宇相信自己目前身處深海的情景一方面體現了母親在體內孕育胎兒的先天狀態，一方面模擬了生命體發端于海洋的情景。
在這樣的情況下，他相信自己只要保持着神志不滅，精神不死，就能夠成功達到細胞吐納、氣返先天、太和一氣之境界。
第二，高涵宇很清楚這是個精神的世界，雖然說這裡面虛擬度達到了99 .999%，但是它最終還不是真實世界。因此，這整個過程中，他根本不用擔心自己的生死。因爲，無論他怎麼玩，現實世界中的他是毫無損失的。
而這個遊戲世界，正是他試驗自己種種瘋狂的練功想法的最好地方。
無風險，高回報，高收益，實在沒有比這更適合研究武道、試驗神功的地方了。
在這裡一切都是受到人的精神操縱的，各種痛覺觸覺感覺等等都是系統模擬的，都是系統超級生物智腦通過傳輸入人腦的腦電波引發的精神暗示，造成的人腦內真實的精神感應而已。
高涵宇本身就是精神力運用的大宗師，對於這種精神上的攻擊暗示抵抗力極強。如果不是因爲這個系統通過未知的手段極大地限制了他真實精神力的發揮，極大地擴大了針對他的精神暗示的話，他可能完全對這種遊戲裡造成的遊戲人物精神上以及肉體上的痛楚感到免疫。
這個古怪的系統智腦，他的第一優先級設定就是保證遊戲的公正公平，防止現實中個人實力過於強大的玩家利用自己強大的精神力量破環遊戲平衡。因此現實中實力越是強大的玩家，在裡面受到的系統壓制就越大。當然付出與收穫成正比，這些被系統壓制得越厲害得玩家，在玩遊戲的過程中，對自身潛能的刺激開發程度卻是越高的。
高涵宇無疑是被系統壓制得最厲害的一個，因此，系統給予他的關於遊戲裡的能力釋放比例是最低的，而負面精神刺激傷害和影響卻是最大的。
在修煉無名心法的過程中，人物能夠修煉到的最大限度實際上就是人物精神力的最大承受上限。
當然這種最大承受上限並不是不可突破的，從理論上說，只要人的精神意志足夠堅定強大，就能不斷突破這個精神力上限。
而高涵宇就是一個精神意志無比堅定強大，永不放棄永不言敗的，能夠不斷突破和超越自身上限的人。
由於有了上述兩個充分而合理的條件，高涵宇開開心心地享受着系統傳輸而來的各種痛苦感受，安安靜靜地懸浮在海中等待着系統的最後裁決。
整個過程中他都是安閒靜謐的，恍然如置身體之外，精神與遊戲中的肉體似乎已經完全分離開來，精神與精神分離開來。肉體的痛苦不復存在，神經的痛苦不復存在，痛苦的精神不復存在，只剩下一種靜謐恬淡而歡悅的精神。
此刻，外在的精神世界，是系統智腦的世界，而遊戲人物這一小片內在的精神世界，則是他高涵宇自我操控的精神世界。
他操控的精神的世界裡，系統給予他的各種感受盡皆被他轉化化解，變成一種靜謐恬淡而歡悅的精神。
在這個小小的精神世界裡，他就是神！
內外同一，無內無外，那就是內在精神與系統信號達成同步；內外兩分，內是內，外是外，那就是內在精神完全屏蔽轉化了系統信號。
針對高涵宇這種能夠完全無視系統給予的痛苦暗示，不斷突破系統設定的人物精神力的最大承受上限的人，系統最終還是屈服了。
在海中閉氣一小時後，系統提示：君凌天下領悟無名心法，無名心法修爲步入初級一層，人物各項指標恢復速度提高5%，消耗速度降低5%。人物聲望加10（這門心法本來只要人物保持一個呼吸頻率一小時就能領悟的，條件很是簡單，所以沒多少聲望可加）。
此刻他的血量、體力、耐力等早已經降到了最低點，已是瀕死狀態，只是由於他主觀上的精神意志一直不肯放棄，外界又無怪物對其進行攻擊，系統無法判定他死亡，就這樣在這裡苟延殘喘。
在海中閉氣二小時後，系統提示：君凌天下勤修苦練，無名心法成功步入初級二層，人物各項指標恢復速度提高5.1%，消耗速度降低5.1%，人物聲望增加10。
……
在海中閉氣二十五小時後，系統提示：君凌天下勤修苦練，無名心法成功步入初級二十五層，人物各項指標恢復速度提高7.4%，消耗速度降低7.4%，人物聲望增加10。
在海中閉氣二十六小時後，系統提示：君凌天下勤修苦練，無名心法成功晉級中級一層，人物各項指標恢復速度提高8%，消耗速度降低8%，人物聲望增加20。
……
在海中閉氣101小時後系統提示：君凌天下天資超凡，勤修苦練，無名心法晉級宗師級一層，人物各項指標恢復速度提高17%，消耗速度降低17%，人物聲望增加50。
系統提示：由於君凌天下第一個將無名心法修煉至宗師級，特提升其技能效果，人物各項指標恢復速度提升爲20%，消耗速度降低20%。
系統提示：君凌天下在海中連續閉氣100小時以上，觸發系統隱藏技能細胞吐納。細胞吐納：隱藏性天賦本能，技能效果，能用細胞呼吸能量，吸收養分，免疫毒氣攻擊。人物聲望增加500，獎勵金幣500。
高涵宇在等待了101個遊戲小時之後，終於守得雲開見月明瞭，學會細胞吐納之後，他身體上的各種不適症狀慢慢消失，人物的各項指標慢慢恢復正常。
此刻高涵宇已經能夠通過身體細胞吸納海中的氣體以及養分來供養自己，取得了在海中自由活動的能力。
這時候，只要他繼續呆在海中，不浮出海面用口鼻呼吸，無名心法就會保持頻率自動不停地修煉。
在身體各方面恢復正常之後，高涵宇繼續呆在海中，在兼顧無名心法修煉的同時，開始其他的無名功法的修煉。