舍，是一種福祉
從小我們就知道有一種神奇的動物叫做蜥蜴。它的尾巴斷了會再生，它的四肢斷了能再長。這種現象叫做自截，可認爲是一種逃避敵害的保護性適應。自截可在尾巴的任何部位發生。
在生活中，我們總是容易被各種痛苦所折磨所牽絆。我們往往人爲的擴大了痛苦和挫折的力量，無限地縮小了我們自己的應對能力，自己也就很容易陷進痛苦的深淵而無力自撥。
有時候，我們明明是躺在一個小水潭裡，卻誇張地認定這是一片無邊的汪洋大海；明明我們很輕鬆地就能夠站起來，我們卻日日夜夜地期待着有一種神奇的力量能夠將我們挽救；明明我們很輕鬆地就可以將自己拯救出苦海，我們卻在漫無邊際的等待中苦度日月。人生在世，不如意者十之八九，有舍纔有得。忘記過去的痛苦纔會有今後的幸福，正如蜥蜴的果斷斷尾，利用斷尾吸引敵人的注意力，斷掉的尾巴還會分沁出一種令敵人厭惡的氣味,使敵人逃走,自己便可以從容逃生。
蜥蜴是一種很聰明的動物，它能捨棄一小部分沒多大用處的身體，從而保全了整個生命。蜥蜴的保護性自截功能，使它在險惡的自然環境中得以保存下來。我們人類爲何不學習蜥蜴，果斷地同過去說再見，用微笑擁抱生活呢？
讓該來的來該去的去，讓該舍的舍該留的留，何嘗不是一種福份呢？
正如梅茨先生所說的一樣，當生活中的焦慮情緒達到一定程度，嚴重的影響到我們的生活的時候，我們完全可以提起筆寫下我們的焦慮情緒，並且理性的分析它，解剖它，正視它。很多焦慮情緒在經過理性的分析之後，就不再成其爲焦慮情緒了，而那些困擾我們的壞情緒也就不翼而飛了。
我在很長的一段時間之內，都在不斷地跟各種各樣的負面情緒做鬥爭。這段時間，我過得很艱難，這個過程很辛苦，用我說過的很多遍的話說，“我的每一步腳印，裡面浸透着的都是滿滿的血跡和辛酸的淚滴。”
但是，只要堅持下來了，我就和過去的自己做了一次告別，和未來的美好的自己更加親近了。正如蜥蜴的斷尾一樣，捨棄了小我成就一個大我。
二零零五年七月二十日晴
……
在日記中，我面對的是自己。只有將自己的心理問題完完全全地傾訴出來，找到問題的癥結，才能真正讓自己解脫出來，釋放自己。
面對自己，解剖自己，不掩飾，不矯情，真實自然，真誠面對自己，耐心幫助自己，把自己當成自己的朋友，才能真正快樂起來。
七月二十三日雨轉陰
……
我既要堅持自己的立場，也要盡力避免或減少不必要的矛盾，掌握好進退之度。
……
我不得罪任何人，平靜和氣，但是我也要站穩立場不退縮。
……
看過一篇關於《自嘲》的散文，我瞭解到自嘲是一種最深刻的幽默，它能化緊張敵對情緒爲輕鬆一笑。它是一種人格力量的體現，它需要平等的人際關係爲基礎，需要廣闊胸襟的包容，它需要智慧的鑰匙開啓幽默之門。
自嘲能夠化被動爲主動，化尷尬爲輕鬆一笑，使沉重生活變得輕鬆幽默，自嘲是一種交際能力。
至此，那些最煩人的紛擾漸漸地淡化。而到這時，我也漸漸地走到了從痛苦迷茫的生活到平靜淡泊的境界的轉折點。
日子，總會漸漸地變得好起來的，一定會的！
我相信，我一直都相信！