起牀略作洗漱，嚴人英就來到了妙真觀後的樹林，靜等姜雪君的到來。
此時時間臨近五更，正是一天當中，天色最昏暗的時候。黯淡的星光照着被山風吹動的枝葉，在地上投下一道道扭曲晃動的影子，就好似妖魔鬼怪一般。
嚴人英獨自一人站在漆黑的樹林前，望着眼前好似幽森鬼蜮一般的景象，不禁有些微微心慄，忍不住想要趕緊離開這裡。但姜雪君還沒有來，他又怎麼能走？而且他也知道這裡緊鄰妙真觀，必然不會有什麼真正的危險。於是他索性閉目養神，不再理會周圍的景象。
“師弟來多久了？”
也不知過了多久，嚴人英忽聽一個清婉的旁邊傳來。他睜開眼睛，只見姜雪君正緩步走來。
此時天色已經微明，溫暖的晨曦從天邊灑下，將整片山林籠罩在一層朦朧的金光中，宛如仙境。讓人情不自禁地沉醉其中。
同樣一片山林，前後相差不到一個時辰，竟然給人以截然相反的感受，讓嚴人英不禁感嘆造化之神奇。
姜雪君走到嚴人英面前，上下打量了他兩眼道：“不錯，竟然沒有遲到。跟我來吧。”
說罷，當先往山林裡走去。
姜雪君領着嚴人英來到林間一塊空地上，回身對他說道：“想要修習飛劍，練成上乘劍術，就必須要先練氣混一才行。我現在便傳你練氣的心法口訣，你聽好了……”
當下，姜雪君就念了一段三百來字的口訣出來，讓嚴人英依言背誦。
也不知是因爲穿越的緣故，還是因爲這具身體本就資質上佳，嚴人英只覺自己的記憶力比以前不知強出凡幾。這段三百來字的口訣，只聽了一遍，第一次背，竟然只錯了十來個字。
姜雪君糾正了一下，讓他再背，只錯了三個字，第三次便沒有錯誤。
姜雪君很是高興，連道：“好，好！”然後又唸了三百餘字的口訣讓嚴人英背誦。
嚴人英記熟後，姜雪君又念出三百字……
姜雪君前後唸了五次，總計傳了一千五百餘字的口訣給嚴人英。
待五段口訣都傳完後，姜雪君讓嚴人英將口訣從頭到尾背一遍。
姜雪君傳的這套口訣足有一千五百餘字，而且內容晦澀難懂。繞是嚴人英記憶奇佳，也不免記了後面，忘了前面，背起來磕磕絆絆，前言不搭後語。
經姜雪君一再提點，又花了半個多時辰，嚴人英才把整套口訣從頭到尾，一字不差的背誦下來。
在嚴人英將整套口訣記熟後，姜雪君又將口訣中的含義，以及關鍵之處講解了一番。然後讓他在旁邊的一塊大石上盤膝坐下，說道：“我先助你入門築基。待會兒，不論身體上有任何異狀，都不要亂動。”說完，便命他把雙目閉好。
嚴人英忙把心志一收，閉目垂簾，屏去一切雜念，澄神定慮，靜以俟變。剛把鼻息調勻，便覺姜雪君的手在脊樑命門各要穴上輕輕按撫了幾下，漸覺一股熱氣由命門貫入，通行十二玄關，直達涌泉，再由七十二脈周行全身，遍體奇熱難耐。
嚴人英心記姜雪君的囑咐，不管身上如何奇熱難耐，都是紋絲不動，只管凝神靜志，一意強忍。大約過了半個時辰，嚴人英漸漸有些適應了身上的酷熱。猛地又覺頭頂命門被人拍了一下，立時覺着一股涼氣佈滿全身，好似一瓢冷水當頭潑下一般，奇冷無比。
突然臨身的奇寒，讓嚴人英差點從石上跳起，他好不容易纔重新鎮定心神。
隨着時間的推移，嚴人英漸漸感到身上的奇寒，也不再難忍。但就在嚴人英適應了身上的寒冷時，立時又是一股熱力佈滿全身。如是由冷而熱，由熱而冷者好幾次。好容易將冷熱都忍過，才覺渾身通泰，舒適無比。
只聽姜雪君忽道：“好了。”
嚴人英睜眼一看，姜雪君正滿面笑容站在對面。自己身上已然復了原狀，只覺比起適才打坐前要輕靈許多。連忙起身謝道：“多謝師姐成全。”
姜雪君笑道：“你此時百脈通暢，百病皆除。日後運氣調元，可以毫無阻滯。你先按我傳你的心法修煉，等你內功有了一定火候，我再傳你其它的外功劍法。”
說完，便和嚴人英分手離去。
嚴人英回到妙真觀，馬上迫不及待的修煉起來。只見他盤膝坐在牀上，開始按照姜雪君傳授的心法行功。
嚴人英作爲三英二雲之一，天資本高，再加上姜雪君已爲他打好根基。雖然只是初次行功，卻已能生出氣感。不一會兒，就進入了物我兩忘之境。
大約一個時辰後，嚴人英完成了初次行功。感受着體內的絲絲真氣，他的心中欣喜莫名。這絲真氣雖然極爲弱小，卻是他踏上道途之始。這一絲弱小的真氣，意味着他已經走上了一條超脫之路，從此以後再非凡俗。
往後的日子裡，嚴人英便在姜雪君的指點下，開始修行諸般內功。只花了三個月的功夫，就已將內功練得頗具火候，練成了引火歸元和吐故納新的功夫。
姜雪君在略微考察了下他的進境後，便開始教他提氣上升和運氣擊物的功夫，同時開始教他一些運劍刺擊之法和拳腳功夫。
如此過了一年，嚴人英已將提氣上升和運氣擊物的功夫練成。
這期間，姜雪君除了指點他內功修行外，便只教他一些凡間的武藝劍法。
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嚴人英屢次求姜雪君教他飛劍之術，可姜雪君卻總是說他內功火候未到。
嚴人英想起蜀山世界中，有不少仙丹靈藥可以增進修爲，便問姜雪君可有什麼方法能夠讓他的功力快速增進。
姜雪君卻對他說，雖有不少靈藥能夠讓他的功力突飛猛進，但通過丹藥得來的功力，終不如自己勤修苦練得來的功力紮實。他現在正處於紮根基的時候，若是服用太多靈藥，使得紮下的根基不穩，將來還有花費功夫重新鞏固根基，事倍功半。所以，此時還是少服靈藥爲益。
嚴人英無法，只好每日苦練不墜。
直到兩年後，嚴人英終於將本身真氣練得陰陽調和，混元如一，達到了學習飛劍的標準。姜雪君才正式開始教他祭煉飛劍的法門。
正式開始學習飛劍後，嚴人英只用了一年，就用姜雪君傳授的飛劍祭煉之法，將銀河劍初步祭煉完成。可以御劍殺敵，百步之外取人首級。但還不能出入青冥，飛行絕跡。
又過了兩年，嚴人英將身劍合一練成，才能夠御劍飛行。但因功力尚淺，卻飛不了遠。每次飛個十幾裡，便氣力不及，需要停下來休息。
直到又過了兩年，嚴人英功力日深，身劍合一也愈加純熟，才能夠御劍千里。
此時，距離嚴人英來到蜀山世界，已經將近八年多了。