我拍拍手，示意大家安靜，衆人點頭紛紛向小學生一樣整齊的站着隊列聽我訓話。
“當務之急就是解決你們體內噬靈粉的餘毒，只靠休息的話，至少要半個月才能解決。不過我們沒有那麼多時間來解決這些事情，所以我必須儘快幫你們清毒。”
“有辦法嗎？”沈夢歪着腦袋懷疑的看着我。
我點點頭：“辦法自然有，不過有些麻煩。現在開始我先教你們一套功夫，功夫的名字叫做五禽戲。這個東西可以加快你們體內的血液流轉，然後我會找些草藥過來給你們服用，那樣三四天之內你們身體裡面餘毒就會被清除了。”
戰龍，真不愧是尚劍山莊的。二話不說衝了過來，拉着我，大聲嚷嚷道：“五禽戲啊？好像很帥啊？零大哥你趕緊教我們吧。”戰龍急切的看着我，看來趙玄浩空手解決魔教，給他帶來了不少的壓力。
我點點頭，道：“你們先各自站好，距離隔開一些。然後跟着我做。”戰龍他們很乖的點點頭，開始催促着大家紛紛站好。
而我則開始回憶起了五禽戲的動作，五禽戲是一種中國傳統健身方法，由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。據說由東漢醫學家華佗創制。禽戲是中國民間廣爲流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一，其健身效果被歷代養生家稱讚，據傳華佗的徒弟吳普因長年習練此法而達到百歲高齡。
待他們站好，我背對着他們，朗聲道：“好了，跟着我做啊。”說着我就開始做吐納動作了。
不過我剛剛開始吸氣，戰月就忽然間開口道：“零大哥，打斷一下，請問什麼叫五禽戲啊？”
我絕倒，再次爬起來我艱難的看着戰月：“我草，你們不知道啊？”
“不知道啊。”衆人紛紛搖頭。
我尷尬，只能解釋道：“五禽戲，又稱百步汗戲，分爲虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲，每種動作都是模仿了相應的動物動作。五戲共有動作54個。每戲分兩個動作，分別爲：虎舉、虎撲；鹿抵、鹿奔；熊運、熊晃；猿提、猿摘；鳥伸、鳥飛。每種動作都是左右對稱地各做一次，並配合氣息調理。”我非常詳細的解釋了起來。
聽完他們一個個都發愣的看着我，很是吃驚的樣子。我眉頭一皺，不悅道：“這樣看着我幹嗎啊？”
“不是啊，只是我們覺得，模仿動物真的有效果嗎？”戰天狐疑的問道。
我無語，合着他們壓根不相信五禽戲可以排毒啊。不過這也不能怪他們，畢竟沒有嘗試過的東西是肯定不會了解的。我嘆了口氣，道：“罷了，你們跟我練就是了。我不會騙你們的啦。”
“哦。”大家點了點頭。
我開始接着做吐納，做完了我開始一套套的打五禽戲。雖然看起來我打得動作很簡單，但是真的自己做起來，卻有點困難了。他們一個個東倒西歪的模仿着我，真的讓我有點想笑。
“我不求你們神似只要你們形似就可以了，反正這個東西不是讓你們作爲攻擊之用的，只是單純的養生。”看到他們實在太糟糕，我只能無奈的說道。
衆人點點頭，幽影帶着一身汗，尷尬的看着我道：“呵呵，看零大哥做很簡單啊，不過自己做卻有點難了。話說回來，零大哥這個功夫也是零大哥自己創的嗎？”
“不是，是一個叫做華佗的人創造的。”我隨意道。
幽影一愣，看了看邊上的寒雪：“雪兒，你知道華佗嗎？”
“啊？我我不清楚啊。”寒雪這丫頭還真是很容易害羞啊，看到幽影靠近她問她，居然嚇得一跳。
我一拍腦門，我居然連華佗都說出來了：“額，你們不認識的，華佗是漢朝的。”
“漢朝，那是什麼地方？你去過嗎？”巫勇也參與了討論嗎，疑惑的看着趙玄浩。趙玄浩搖了搖頭，道：“不知道啊。”
這個問題在討論下去又只會越來越麻煩了，我拍了拍手，大聲道：“好了，別問了。你們給我好好打，打滿半個時辰，作爲熱身運動，打完了之後我還要教你們別的東西呢？”
“哦。”衆人點點頭，接着跟我開始打了起來。
五禽戲，看似簡單的動作，打着打着他們卻漸漸的發現這些動作別有深意，甚至於身上的氣血真的加快流動了。等到半個時辰全部打完了，大家也都紛紛的出了一身汗。
我讓他們稍微休息了一會兒，擦拭了一下開始進入了第二階段的訓練。
“剛纔也和你們說了，我們這裡戰力不足，我們十二個人要對付的足有五六百人。正面對決我們肯定會被砍得死無全屍的，不過萬幸的是，我們只需要破壞就可以了。”
寒風看着我，大聲道：“零大哥，話是這樣說沒錯啦，但是我們怎麼破壞呢？應該破壞什麼呢？”
“這個不用你們擔心，我自有打算。你們現在的任務就是，要在破壞了屍毒教計劃之後，憑我們十二個人全身而退。所以我打算借用一點東西。”我嘴角微微上翹，我的盤算已經完全打好了。
衆人驚異的看着我，我冷笑一聲接着道：“你們昨天也感覺到了那乾坤六靈的強悍了吧？雖然你們中毒了，但是能憑藉六個人和你們11個人抗衡，足夠說明他們的實力了。”
“我懂了，零哥哥也要教我們那個什麼了陣是嗎？額，不過我們有十二個人啊。”沈夢興奮的叫了起來，但是看了看人數聲音又低了下去。
我點點頭，其實我真的打算教他們陣。不過這個陣短時間怕是他們練不會，所以我打算教他們另外一個陣法，名曰——三頭六臂陣。
聽到三頭六臂陣，衆人譁然。我還以爲他們知道了，結果他們的回答卻是，聽起來很厲害。我暈倒，別看他們一個個幾十歲的人了，其實還沒有過青春期呢。
我撇着嘴，大聲道：“不知道就別附和，聽好了，三頭六臂陣本來是三個人組成的，所以叫做三頭六臂，但是介於我們有十二個人，所以我改良了一下，這個三頭六臂陣應該改名爲十二頭三十六臂陣。”我大聲的說出了這個長長的名字，不過說出來之後我就覺得後悔了，我怎麼會說出那麼沒有品味的傻逼名字啊。