陸忠民笑着解釋道：“這是凌波微步又一個高明之處，武功講究力從地起，輕功鍛鍊的是步法和腳力，也是最基礎的項目，對於修爲尚淺的人來說是非常適合修煉的，因爲武俠中極少有因爲練輕功而走火入魔毀經斷脈的。凌波微步雖爲入門，可卻是江湖上數一數二的輕功了，段譽學會時的內力近乎於無，但卻因爲掌握了凌波微步的發動技巧與發動招數的法門心法，所以產生了超級的效果。
喬峰全力施爲也能有差不多速度的話，但喬峰的內力很高，而且江湖上可能也有極少幾個輕功也能有這樣的速度，但內力都應該是遠超過段譽的，由此可見凌波微步這門輕功較其他門派種類輕功的高明之處，實際上蘊涵着逍遙派武功的基礎入門心法，充分體現出逍遙派武功對於內力的利用效率與發動方法的精妙，而且這僅僅是入門，好戲還在後面，如果你真氣很雄厚，你施展出來的凌波微步比段譽當年更厲害。”
陸恆點頭笑道：“侄兒明白了。”
陸忠民讚賞道：“小恆好悟性，那我們開始練吧。這凌波微步是以易經八八六十四卦爲基礎，使用者按特定順序踏着卦象方位行進，從第一步到最後一步正好行走一個大圈。此步法精妙異常，初習者可以用來躲避衆多敵人的進攻。”
陸忠民把六十四步走完，唯恐陸恆記不清楚，想要繼續再走一遍，卻見陸恆已經開始踏步，把那六十四步絲毫不差地走了下來。
陸忠民禁不住又驚喜地讚歎道：“阿恆天賦真高！”
陸恆暗笑，我一個處於靈脩境第四重的修道者，學習低一檔武學功夫，還不能隨學隨會，豈不是弱了修道者的名頭。
陸恆之所以那麼快學得會並使得出來，有一個技巧，當陸忠民施展的時候，大恩人系統管理員菲菲使用靈力全程學會，陸恆再進入意識海里大恩人系統裡跟着菲菲學習，在大恩人系統裡一切速度都是以思維的速度而論，速度還超過光速，陸恆在那裡面練習一個月，在現實裡也不過是發了幾分鐘的呆而已。
陸忠民教了步法後，又教發動招數的法門心法：“下丹田之真氣急速沿小週天運轉一週，再沿大周天運轉一週，然後將真氣提運到頭頂百匯，並收腹閉息。兩手由側面上提至略高於肩，手心向上。隨着呼氣兩掌緩緩下按，由兩掌心兩足心發出強大外氣壓向地面。由地面性質相同之靈氣產生的斥力作用，身體騰空而起。飛行的方向或前或後，或左或右以及飛行的快慢皆可由步法和心意而定。在飛行的過程中，意念一定要隨時守住頭頂百會穴。功力至爐火純青時，無須任何準備功，可隨時隨地隨心所欲地騰空馭氣飛行。”
陸忠民說完，眨眼間，便看到陸恆已經提氣運轉起凌波微步，離地三寸，飄移靈動又變幻莫測。
陸忠民已經被驚訝得不想再發表任何讚歎陸恆天賦的話了，他只能說陸忠國和陸恆父子都是妖孽，還好自己跟他們是一家人，也沒有什麼爭鬥家產的錯亂戲碼，不然自己只能飲恨而死的份了。
學完凌波微步後，陸恆想起歐陽山會的蛤蟆功，蛤蟆功以靜制動，全身蓄勁涵勢，韻力不吐，只要敵人一施攻擊，立時便有猛烈無比的勁道反擊出來，威力十足，反觀自己除了能煉化各種真氣轉化爲先天真氣的純陽功之外，並不會其他的內功心法，便道：“叔叔，內功呢？”
陸忠民面露難色：“咱們陸家的內功名爲伏虎功，實際上是北冥神功改換了名稱，北冥神功可以吸取他人的內力以供己用，是迅速提升功力的捷徑。內力既厚，天下武功無不爲我所用，猶如北冥，大舟小舟無不載，大魚小魚無不容。
可北冥神功身具如此威力，修煉的法門卻不是很容易。北冥神功適與各家各派之內功逆其道而行，是以凡曾修習內功之人，務須盡忘己學，專心修習新功，若有絲毫混雜岔亂，則兩功互衝，立時顛狂嘔血，諸脈俱廢，最是兇險不過。要想修煉北冥神功就必須把以前所練的內功全部忘掉，凡是功力高深者早已經將內功練成一種潛意識不論吃飯睡覺都在修煉內功，這潛意識如何去忘？小恆，我看得出來，你體內真氣已有相當規模，若然散去，太過可惜了。”