“怎麼瘦呀？他們倆天天都在外面有飯局，有時候早上都不在家裡吃早飯的。”
寧佩蘭和丈夫這會兒也是剛撤了桌，正喝茶消食，收到小葉子送來的紙條，展開一看寫着一二三四好幾條，以身高爲基準，標出了人體上每一個尺寸的基本比例，以確定身材是胖是瘦。
“累死我了，爲什麼你做起來那麼輕鬆。”
宮長繼一頭霧水，拿起桌上白蔻寫的那張單子，想了想，收了起來，明天給顧昀看，既然他長胖了，白蔻又不喜歡胖子，哼哼，給白蔻挑幾個高瘦的宗室子弟認識認識，氣死顧昀。
“去找白蔻。”寧佩蘭的聲音從外面飄起來，人已經越走越遠。
“你十多年沒這麼練過，現在從頭練習拉筋，很痛的，你要是受了傷我要被王爺削死掉的，你就學我這個安全又有效的。”
“好啊好啊，那我們現在開始？”
小葉子的聲音瞬間打破了屋裡的氣氛，趁着顧昀一愣神的機會，白蔻掙開他的手終於落了地，以極快的速度整理好衣裳頭髮，打開了房門。
白蔻嚇得不輕，一個骨碌坐起來，“幹嘛？怎麼了？”
“顧爍那是從小就不節制，別拿我跟他比呀，那小子現在功課完全不上進，也不知道是不是太胖的緣故，幹什麼事都不行，估計這輩子連秀才都難考上。”
白蔻見她這樣就喊她休息，接着自己也爬了起來，兩人跪坐在牀上握手，白蔻要寧佩蘭使勁，試她的手勁。
“對啊，就是很難看啊，男人只知道對女人的身材諸多要求，各種條條框框，也不想想自己豬頭豬腦還自以爲是天下少見的帥哥。”
白蔻教她的第一個動作，就是平板支撐。
顧昀心裡想得美，外面的小葉子卻不給他機會，她見天色暗下來，就去敲上房的門。
“這麼晚了你又去哪？”
“王爺連腹肌都沒有嗎？”白蔻抓到一個小重點，“顧昀以前腰腹肌肉線條很漂亮的，掐他肉都掐不起來，現在，隔着冬衣都能掐到一大把。”
丫頭們一下子有些亂了，誰能料到王爺和王妃量個身材尺碼都能吵起來，趕緊拿上燈籠去追。
“這個動作練好了還能治便秘呢，排便時有沒有覺得肚子使不上力？那就是腹肌無力，好好練着啊，堅持幾天就能看到排便的效果了。”
“她折騰你幹什麼，你又沒招惹她。”
上肢力量這麼差，牆都用不上了，白蔻於是教寧佩蘭在牀上的跪式俯臥撐，本來要教她從推牆開始，手臂如此無力就還是算了。
“怎麼會呢？我沒有這個意思。”見妻子大有翻臉吵架的意思，宮長繼馬上妥協，抓起牀上的浴巾重新圍上，腰以下空蕩蕩的，說話都沒底氣。
“王爺你這腰圍都超過胸圍了！還說沒長胖！”
“你要不要學呢？專門的肌肉練習還能改善產婦的漏尿問題，即使現在仗着年輕不擔心，上了年紀以後也會出現的，何況你肯定還要再生育幾個孩子，那麼這個問題遲早會給你造成麻煩和困擾，這其實就是屁股那裡的一小塊肌肉失調導致的，屬於懷孕生育引起的問題，你是不是聽多了別人說產婦漏尿很正常？正常個屁啊。”
“這就夠了？”
“我以爲你是要教我練拳？”
“下牀吧，練好了王爺也會感謝我的。”
白蔻揚起一個得意的笑，在牀上平躺，把上衣一掀露出肚子，抓着寧佩蘭的手放上去摸。
“有什麼特別要求？”
“好，明天等你。”
“不學了，現在肚子痠痛，嗯～明天學！”寧佩蘭再嘴硬，還是彆扭委婉地接受了。
寧佩蘭用了吃奶的力氣也沒見白蔻變半分臉色，而白蔻好像只是輕輕捏了一下，她就哎呦受不了了。
寧佩蘭備好了紙筆和尺子，等丈夫腰間裹着浴巾出來，就先把他推到牆邊站好，給他標示出身高線，再用尺子仔細地量了好幾遍確定了身高，接着就照着那張紙上給的比例數，從宮長繼的脖子一直量到了腳踝，爲了量大腿圍，寧佩蘭毫不猶豫地扯掉了丈夫的浴巾，就讓他這麼光着站在那裡。
“要不要學呢？”
仔細讀完後，寧佩蘭興奮了，吩咐丫頭們預備熱水服侍王爺沐浴，宮長繼一邊抗議說昨天才洗過天冷不想洗，一邊抗議無效被丫頭們簇擁着去了浴室。
吃過飯，白蔻把一張寫滿了字的紙給小葉子送去王爺和王妃的上房，不用等回覆。
白蔻一目十行迅速掃完，噗哧一下笑了出來，“腰圍大於胸圍？”
“大腿有力？”
“我是沒惹她，可是顧昀下午過來了，在她屋裡談生意的事情，天知道他怎麼惹到她了，白蔻心情不好，借你的手拿我撒氣呢。”
寧佩蘭趕到白蔻屋裡，白蔻已經洗漱完畢，換了睡衣，翹着腳躺在牀上看書打發睡前時間，小葉子直接就把王妃領進了臥室。
“咦？咦？！咦！！！”寧佩蘭輕輕摸了幾下就愛不釋手，“這就是腹肌嗎？手感好棒啊！”
顧昀說着就往外走，小葉子跟在後面送客，白蔻氣哼哼地坐在書房裡琢磨怎麼整回來報這頓仇，不能被他白佔這便宜。
牀邊的丫頭們聽得實在忍不住笑起來，寧佩蘭一臉羞紅，不知道要拿白蔻這張嘴怎麼辦。
“當然要節制飲食，讓他瘦下來啊。”
“你少胡說，白蔻這是關心知不知道？顧昀已經胖了，你腰上的肉也鬆了，你天天和他在外面應酬，胡吃海喝，你想想他們家顧爍，再不節制飲食，你想胖成他那樣嗎？”
“可是現在全國舉人云集京城，正是他們結交新朋友的大好時期，各種應酬難以拒絕，家裡要怎麼辦呀？”
“我練武好幾年了，親愛的，但我有幾個月內練出的辦法，正好冬天練了，明年夏天讓你家王爺，天天心裡就惦記着你的屁股，俗稱守望屁股。”
“有什麼好處？”
“不用，一張牀，一面牆，一小塊地面。”
白蔻讓她繼續練着，她自己也保持着這個動作，但手邊擺着她剛纔看的書，不找點事情做的話，單純的平板支撐太無聊了，尤其她現在輕輕鬆鬆能撐盞茶時間，枯燥的等待很乏味的。
“今天小葉子看到他還說他胖得把眼睛都擠小了，一笑起來跟二傻子似的。”
“不，是內部的。”白蔻坐在牀上看着寧佩蘭穿好鞋子，擠眉弄眼地笑道。
“你明明一個未婚女孩子，連這個醫學上的事情都知道？”
“還能這樣？我真該早點問你。”寧佩蘭堅持着又爬起來，但是腹部肌肉實在痠痛得使不了力了，才擺好姿勢就砸了下來。
小葉子沒看出來白蔻臉上有沒有異樣，她應了一聲就轉身離去，過了一會兒一手拿一個大燭臺進來，廳堂和書房很快就亮了起來。
寧佩蘭歡快地喊來在廳堂的丫頭，幫她脫去厚重的冬衣，學着白蔻的樣子，只穿着中衣中褲爬上牀。
“必須得知道他們在外面吃了什麼，讓他們的隨身下人報菜單上來，他們在外吃飯必是大魚大肉各種油膩，家裡就只好清淡爲主，紅燒煎炸烤炙的做法少用，吃燉煮清蒸白灼這類吧，不過男人吃魚蝦白肉，女人還是要吃紅肉的，有紅肉纔有氣血，女人每月失血一次，都得靠紅肉補呢。”
但寧佩蘭卻覺得丈夫這話毫無誠意，他就是有放縱自己的意思，心裡覺得無比委屈，扔下軟尺，抓起剛剛抄好的尺碼單子轉身就出了門。
“他回家吃。”不等顧昀開口，白蔻搶先說道。
寧佩蘭來了勁，一骨碌地爬起來坐好，眼睛冒光，“你說得對！我練！”
“討厭啦！你壞死了！”
“我跟着一塊兒吃這麼清淡，是不是我也能瘦呀？我覺得我肚子好大，看着好像還懷着一個似的，而且我的胳臂也很粗，雖然我沒量過，但我知道，我自己站在鏡子前都不願看我的身材。”
“你懂？”
“你別笑了，腰圍這麼大，遲早肚子要凸出來，他一個大男人要是肚子比我這生育過的女人都大，那像什麼樣子，難看死了！”
“不會胖成顧爍那樣是不是很得意？”
白蔻早就不練跪式俯臥撐了，她要做都是直接趴地上的標準俯臥撐，寧佩蘭看她示範得很輕鬆，以爲很簡單，擺好姿勢立刻開始，結果速度很好的做了五六個後就慢了下來，十個不到就蹶着屁股趴在了牀上。
“看人做當然覺得輕鬆啦。”白蔻覺得寧佩蘭這姿勢挺誘人，擡手摸摸她的屁股，“要不要練啊？”
“拿燈來吧。”
“這麼有勁？”
“白蔻！”
“夠了。”
“你屁股摸起來好棒，就是這麼特意練的？”寧佩蘭一副色眯眯的樣子，一隻手在白蔻的屁股上摸來摸去。
寧佩蘭驚愕地張大了嘴，連連跺腳，“又來？！怎麼什麼話題都能牽連到那上面？！”
寧佩蘭幾步到牀前一屁股坐下，把單子展開來放到白蔻眼前。
宮長繼一臉無奈，心裡嘀咕今天顧昀是不是得罪白蔻了，害自己這麼被折騰，王妃的小手在他身上這麼摸來摸去，很容易挑起火來的知不知道。
“世子爺，大掌櫃，天黑了，該掌燈了。”
“不知道就回去問你家王爺。”
“對，事情談完了，我回家吃。”
小葉子送了客，給白蔻換了茶水，就見她已經在伏案寫字，她安靜地退出去，等到廚房派人送來晚飯纔再進上房佈置飯桌。
“顧昀胖了這麼多？前幾天和石天琦一塊兒議事，沒發現他有多胖啊。”
“你的胖跟懷孕生育有關，你這肚子純粹就是懷孕撐大了皮膚現在收不回去，你想瘦下來只有靠出汗，促進皮膚重新收緊，光靠飲食調整沒用。”
寧佩蘭先是一臉單純的眨眨眼睛，等反應過來白蔻是指哪方面之後，嬌嗔地一巴掌拍在白蔻的屁股上。
章節內容開始--本來是白蔻邀顧昀過來討論生意上的事情，哪知從進門起節奏就變了，現在這樣子真是始料未及。
“我現在學了明天白天就好自己練習嘛。”
“還說呢，胸圍應該是身高的一半，你胸圍都沒達到，現在的腰圍卻是超過了身高的一半，明早就能達到標準比例了？”
“不知道。”
爲了不讓顧昀再吃自己豆腐，白蔻把臉埋在他肩窩裡，每一次呼吸都拂過顧昀的下巴和脖子，弄得他癢癢的，越發不想放開白蔻，就這樣天荒地老也不錯。
“拉緊屁股和大腿肌肉，屁股渾圓挺翹又好看，顯腿長，又有力，知道大腿有力的妙處嗎？”
“你看！他胖了多少？！”
“能啊，都不必練成我這樣，只要肚子平坦，保證沒人相信你是當孃的女人，而且我可以教你幾個輕柔的動作，不用出大汗，一樣練到全身肌肉，而且還累得要死。”
“親愛的，你跟武將家出身的女眷打聽一下，尤其是從小有練武習慣並且產後也一直在習武強身的，她們肯定沒有這方面的困擾。最近的請教者，對門曄國夫人，她生育了四個孩子，但我從來沒聽說她有這個問題。”
本來要求保持十息時間，結果白蔻十個數都沒數完，寧佩蘭就失了力氣，撲通砸在牀上。
“王爺怎麼胖起來的我不知道，顧昀這一個多月像吹氣一樣，大概就是因爲他在外面吃多了，家裡照料他飲食的人不懂得重新調整，家裡家外好東西吃多了，超出了身體每日所需，就囤積起來，可不就變成肥肉了麼。”
“那怎麼辦啊？”
這一番量完，宮長繼也就手腕腳踝的尺寸符合白蔻給的比例，其它方面都有些差異，胸圍應該是身高的一半，宮長繼卻沒達到，腰圍本該少於胸圍，實際上量的時候，宮長繼使勁吸氣收腹，腰圍也跟胸圍一樣，等他一放鬆，腰圍尺寸立刻比胸圍還大。
但王爺和王妃感情好，誰不是樂見的呢。章節內容結束--看完記得：方便下次看，或者。
“討厭啦！每次都被你這樣說！你哪學來的啊？！”
寧佩蘭和牀前的丫頭們看着一動不動的白蔻羨慕得要命，寧佩蘭自己連撐十息都撐不到，白蔻一頁書沒看完，寧佩蘭能撲通撲通砸三四回牀板，到最後一點力氣都沒有了，趴在牀上哎呦哎呦叫喚肚子痠痛。
丫頭們嘻嘻哈哈地幫王妃重新穿好衣裳，簇擁着她回上房歇息，剛纔聽白蔻說了那麼多，今晚她們這些下人怕是又要在外面值夜了。
“廚房差不多備好晚飯了，世子爺在哪吃？”
“很得意咯？”
“也對，脫衣服，上牀。”
“如果我不怕出汗，我能練成你這樣嗎？”
“你現在量的不對，我這是吃飽了晚飯，不是長胖，不信明早再量過，一定沒這麼大。”
“她一貫是老實孩子。”
“都不知道白蔻這標準比例哪來的，說不定是她胡亂寫來折騰我的呢。”
寧佩蘭的巴掌軟弱無力，拍在白蔻身上跟拍蚊子的力道差不多，白蔻毫不在意的扭扭屁股。
顧昀倒也沒跟白蔻唱反調，今天他佔了大便宜，再得寸進尺就不利於下一次了。
“小葉子真實誠。”