第70章 針對性訓練

張楓逸徹底無語了。

這傢伙現在一副深悔的模樣,真難想像當時他居然會做出那種事!

“別怪我,當你至愛的女人被人姦殺後,你如果還能保持理智,”崔天來眼中掠過沉痛之色,“那才叫奇了。當時所有證據都指向龍躍,我費盡心血查到他的家,進去宰了他十七個兄弟,外加他一家三口。二十條人命,加上他老婆的恥辱,這輩子我是沒法還清這債了。”

張楓逸冷靜地道:“你不該是會弄錯這種事的人。”

“唉,不說了。”崔天來忽然神色轉頹,“這一生我會在沉痛中度過,但我不能束手待擒,否則整個隱鱗都會摧毀在龍躍的怒火中。對了,陸閒被我押到我的地方時,接到了一個電話,說他們事後去確認襲擊的目標是否毀掉時,發現那車上的東西不對,所以我猜你現在不用那麼擔心了。”

張楓逸想起沈吟月,不由微微一笑。

這得多虧了有這個美女安保部長,否則秦緋月這次真的完了。

下午兩點,張楓逸在倉庫大樓前的壩子裡看着雷厲等人。

這兩天的訓練,儘管他已經在控制他們進入的“量”,但仍然遠遠超出了這些傢伙的想像。就算是雷厲和汪嶽這倆最猛的,現在也已經有點扛不住了。

要知道訓練以外,還要兼負倉庫區的安保工作,確實易使人疲勞。

張楓逸微微皺眉。

看來自己有點高估了他們的承受能力了,畢竟已經離開部隊多年。

“下午咱們改一下訓練課程,先教另一門技巧。”張楓逸揚聲道,“也是最重要的技巧之一!”

十多人登時苦起了臉。

“最重要”,往往可以表示“最辛苦”。

“什麼技巧?”雷厲第一個問道。

張楓逸掃視一遍,緩緩道:“休息技巧!”

“啊?”

所有人都張大了嘴。

“正常情況下,一個人每天需要八個小時以上的睡眠,才能恢復足夠的體力。”張楓逸肅容道,“但很多時候人都不能保證這個睡眠時間,所以提高休息的‘質量’,就成了非常重要的一件事。”

“可是這怎麼提升?”劉鎮忍不住了。

“誰知道睡眠質量好壞,由什麼決定?”張楓逸反問道。

大家面面相覷。

“決定於身體的放鬆程度。”張楓逸也沒打算從他們那裡問出來,“但幾乎所有的人睡覺時,身體都會處在一定的緊張狀態,可能是腰緊張、腿緊張、胳膊緊張,甚至是心理緊張。”

“所以,只要讓身體徹底放鬆,就能提升睡眠質量了?”馮威有點明白了。

“不錯。我有一套‘呼吸操’,用來調整人的呼吸節奏,通過這個可以讓身體更放鬆。”張楓逸沉聲道,“每次睡覺前堅持,最多一個星期,就能有明顯的效果!”

一聲輕咦從他身後響起:“這麼神奇?我也要學!”

十多個保安登時呆了。

沈吟月。

她怎麼又來了?

張楓逸打個手勢,示意她走到自己前面,微笑道:“那咱們現在就開始,不過開始之前,我有個要求。”

“你說。”沈吟月毫不猶豫地道。

“安保部的轄職裡包括了秦氏大廈和倉庫區的安全,”張楓逸認真道,“從今天開始,我希望你能接手這兩邊的安保工作安排。”

“我來?呵呵,”沈吟月不由笑了起來,“秦緋月肯?”

要知道以前就是因爲秦緋月堅持把倉庫區安保工作交給雷厲,她纔會一怒之下徹底拋開了這部分職能。

“以前她不肯,但現在不一樣。”張楓逸看着她,“關鍵是,你有沒有自信能做好這個。”

“廢話!”沈吟月惱了,“你敢懷疑我的能力?”

“呵呵……”張楓逸只笑不語。

“哼,我明白你的心思,不就是想緩解這些傢伙的壓力,讓他們專心訓練嗎?”沈吟月哼道,“我立刻安排。”

張楓逸沒想到她居然能看出自己的意圖,不由重新打量她。

看來自己對她的智商評估稍低了點,這美女脾氣雖急,但腦子還不錯。

半個小時後,張楓逸講解完“呼吸操”的要領,讓所有人進行練習時,他把沈吟月領到一邊。

後者立刻知道是要開始對自己“有用”的訓練,登時興奮起來。

剛纔這套呼吸操雖然暫時看不出什麼效果,但聽這傢伙說得有模有樣,顯然不是作假,更讓她期待下來的東西。

遠離雷厲等人後,張楓逸停了下來,對她打個手勢:“就這吧。”

“趕緊!”沈吟月急道。

“由於女性的身體特殊性,”張楓逸也沒打算和她拖延,“所以接下來的東西是要強化你的柔韌度、耐力和敏捷,以及最重要的判斷力。”

沈吟月愕然道:“這幾項我有問題?”

張楓逸看着她:“看樣子很有自信,和我比比?你要贏了,我跳過初級,直接給你上高級訓練!”

沈吟月大喜:“一言爲定!”

要知道她這十多年來堅持每天訓練,少有間斷,拼這些對女性有利的基礎功,這傢伙輸定了!

“先看柔韌度。”張楓逸原地一個後仰,雙腳仍然站在地上,身體彎成拱洞型,雙手摸着了地面。

沈吟月立刻一個後仰,輕鬆自如。

張楓逸雙手忽然一收,頭立刻下落,貼到了地上。

沈吟月微微一驚,也收了手,勉勉強強地把腰再下降,頭髮倒是落了地,但頭頂怎麼也頂不下去。

張楓逸沒說話,腰部再次發力,竟然純憑腰力把頭夾到了兩腿之間!

沈吟月霍然起身:“你是不是男人!”

張楓逸輕鬆地直起身:“基礎而已。再來看看耐力,你……”

“你夠了!”沈吟月忍不住了,“趕緊開始訓練!”

張楓逸哈哈一笑,知道這小妞已經徹底服了,欣然道:“行!”

下午六點,張楓逸正和已經累得不顧儀態地坐在地上的沈吟月說話,手機忽然響了起來,一看來電,蘇玉瑤。

張楓逸心裡一熱,想到這美女的“告白”。

無論從哪方面來說,蘇玉瑤都是絕對的美女,真要做女朋友,再加上她要搬家出來獨住,那自己豈不是……

“喂?你怎麼還不過來?!”那頭蘇玉瑤的嗔怒聲把他拉回現實。

“嗯?過哪?”

“可惡,你是我男朋友,難道不該過來接我?”

張楓逸一拍腦袋。

這美女還沒開始履行女朋友的“義務”,就已經開始想要女朋友的“權利”了。

“怎麼不說話?咦?爲什麼有個女人喘氣的聲音?”蘇玉瑤驚奇道。

“喘氣?”張楓逸側頭一看,地上坐着的沈吟月離手機足有一米多遠,蘇玉瑤的耳朵也太尖了吧?

“我明白了,你揹着我偷女人!”那頭蘇玉瑤好像要發飆。

“哪有!”張楓逸哭笑不得。

除了被接送的權利,她還已經開始享受吃醋的權利了!

沈吟月忽然爬了起來,怒道:“誰嘴這麼不乾淨?”

張楓逸一愣。

蘇玉瑤耳朵尖,沈吟月的也不差,前者聲音只是大了點,後者居然聽到了。

“我是他女朋友!”那頭蘇玉瑤顯然聽到了。

“女朋友又怎麼了?就可以胡說八道?”沈吟月幾乎把嘴湊到了張楓逸臉邊上。

“那你喘個什麼?”蘇玉瑤哼道,“別告訴我你們在‘做運動’!”

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