巴洛特利的確是腦袋有點問題，經常會做出一些譁衆取寵的事，可這並不代表他就是個傻子，“魔鬼陳”的強勢他早就有所耳聞，甚至他還看過了陳超雙手分別舉起舍甫琴科、達歷山德羅的照片，覺得那張照片裡的“魔鬼陳”簡直是帥爆了，他心底下還真是對這個年輕的主教練相當崇拜。
訓練的時候，巴洛特利反倒表現的十分認真，陳超給國際米蘭球員安排的第一個訓練自然還是…………扎馬！
這種訓練方式，隨着陳超“魔鬼陳”的名聲響徹歐洲，早就不是一種陌生的訓練方式了，只是全歐洲也沒有哪傢俱樂部能像他這樣持之以恆的堅持着使用這種方法，自然也沒有誰能從“扎馬”訓練中獲得太大的利益了。
“把身心放鬆…………保持呼吸頻率舒緩…………腿不要動…………手臂保持平衡…………”
陳超一邊在球員行列中溜達，一邊用有點生澀的意大利語提示着這些球員，他好久都沒有用過意大利語，這次轉會到國際米蘭執教纔算是撿了起來，現在說起話還是顯得有些生澀。
國際米蘭的球員們開始還真不把這個扎馬當回事，不就是站這麼，這也能算是訓練？
除了斯內德、盧西奧這兩個陳超手下的老人，其他人對“扎馬”都是抱着輕視的態度，就連原來國際米蘭教練組的人也都認爲這簡直就是在浪費時間，因爲這個“扎馬”隨着“魔鬼陳”聲名鵲起，國際米蘭也曾經練了一陣子，只是都沒收到效果呢就已經被放棄了，當時的曼奇尼可沒什麼時間去做實驗，那時候他只顧着和國際米蘭球星們進行溝通了。
十分鐘之後，漸漸的國際米蘭的球員們開始堅持不住了，一個個手臂有了一點點下沉，雙腿也有點要站直的趨勢。
“保持好姿勢！”
陳超忽然大喝了一聲，站在球員們面前，開始用他冷冽的眼神四處掃視起來，同時還嘿嘿冷笑着說道：“都給我好好堅持住，否則的話…………恩，不要說我不民主，你們可以選擇再堅持站二十分鐘，或者…………十公里的長跑！”
呃！
國際米蘭的球員們一個個偷偷在心裡向陳超豎了一箇中指，這也叫民主、這也叫選擇啊？
原本國際米蘭的更衣室是非常難管理的，這其中有前任主教練曼奇尼性格偏軟的關係，也有主席莫拉蒂過於偏愛球員的原因，更有球員之中幫派林立的影響，不過隨着陳超的到來，這些負面因素已經被陳超直接就給拔除了。
“魔鬼陳”的強勢鐵血形象早已經無可爭議，而“莫老爹”這一次顯然是鐵了心要拿冠軍了，他也不會再對自己喜歡的球員心慈手軟了，再加上本賽季國際米蘭一線隊裡有超過三分之一的球員都是初來乍到，所以以往最能影響國際米蘭戰績的更衣室因素如今反倒不存在問題了，現在陳超對球隊的掌控力還不強，但是他對球隊的影響力卻是要比曼奇尼的時候還大了。
“手臂要和地面水平…………蒂亞戈，把你的手擡好了，是不是想受罰…………裡卡多，你屁股撅那麼高幹什麼…………道格拉斯，你蹲的太深了，擡起一點…………哈維爾，你還想不想再踢兩年了，是不是想退役了？讓你的肌肉保持一定的鬆緊度，把姿勢保持平穩了…………馬里奧，你再做鬼臉的話就給我去跑步！不過我知道你身體素質好，其他人跑一萬米，你跑兩萬！”
陳超毫不客氣的指摘着每一個球員的錯誤，根本就不管你名氣多大、資歷多老，莫塔、誇雷斯馬、麥孔、巴洛特利，甚至是老隊長薩內蒂也沒逃過他的訓斥，弄的國際米蘭的球員們心裡都有些不滿，卻也沒人敢表現出來，槍打出頭鳥的道理誰不懂啊，這個時候做第一個和“魔鬼陳”對着幹的人絕對是不明智的。
三十分鐘時間一到，陳超就吹了下哨子：“行了，你們可以休息十分鐘了，記住了要抓緊時間活動自己的身體，這樣你們的身體才能在十分鐘內消除僵硬的感覺儘快回覆過來，因爲…………嘿嘿，等一下你們還得再站三十分鐘！”
去年執教拜仁的時候，陳超的扎馬訓練曾經把克洛澤站到直接暈倒，而且大多數拜仁的球員都表現的非常不錯，可如今到了國際米蘭，陳超就覺得三十分鐘一組的訓練應該就是這些球員的極限了，意大利球員和南美球員比起德國球員來，在精神力方面絕對有着明顯的差距，他們可沒法像拜仁的球員那樣堅持、堅持、再堅持！
陳超的話一落，國際米蘭的球員們就全都鬆了下來，有的人坐到了草坪上，有的則是在那抓緊時間活動身體，唯有盧西奧、斯內德兩個人竟然動都沒動，他們兩個仍然保持着扎馬的姿勢在那裡，半個小時對他們來說真是小意思，他們自己都知道這樣短時間的扎馬已經不能讓他們的身體得到鍛鍊了，所以他們兩個倒是很自覺的加練了，這也讓陳超感到非常滿意。
陳超覺得滿意了，其他人就覺得有些好奇了，塞薩爾和麥孔兩個人跟盧西奧是國家隊的隊友，作爲巴西國家隊後防體系的主力，他們之間一點都不陌生，兩個人乾脆就湊到盧西奧跟前一邊活動一邊聊天了。
“費雷拉，這個扎馬訓練到底有什麼作用？我怎麼覺得除了全身肌肉痠麻之外沒什麼感覺了？而且我看你和那個荷蘭小子都不用休息啊？”
盧西奧保持着姿勢，笑呵呵的向麥孔說道：“道格拉斯，我今年已經三十歲了，你看我的狀態比起四五年前的我有什麼不同麼？”
麥孔皺着眉頭想了想，有些驚訝的說道：“費雷拉，我怎麼感覺你的狀態比過去更好了？最起碼也是沒有絲毫的下降啊！難道就是這個扎馬的作用？”
盧西奧笑着點頭：“有關係，但不是全部，道格拉斯、朱里奧，我跟你們說啊，能夠有陳作爲我們的教練，這絕對是我們的幸運，並不是因爲他能給我們帶來榮譽，而是因爲他的訓練能夠讓我們的職業生涯變得更長，把我們退役的時間最大限度的延遲！這個扎馬訓練能夠強化我們的內臟器官，能讓我們的臂部、腿部、腰腹的肌肉緊張，能提高我們的反應能力，還能提高我們重心的穩定性和出腳的敏捷性！你們說這種訓練方式有沒有用？”
“這麼神奇？”
塞薩爾今年也已經二十九歲了，雖說作爲門將，他職業生涯的黃金階段還有三五年的時間，可作爲球員誰又願意退役？
就連麥孔也對盧西奧說的非常感興趣，他現在也已經到了足球運動員的黃金巔峰年齡二十八歲了，如果他不能保持自己的狀態的話，那就馬上要走向下坡路了。
“的確就是這麼神奇！”
盧西奧十分肯定的點了點頭，用尊敬的眼神看了眼正在和教練們交談的陳超，扭過頭向麥孔和塞薩爾說道：“夥計們，作爲朋友，我想我真得告訴你們陳到底能給我們帶來什麼，他對球員的體能訓練非常有一套，他的訓練總是能讓球員的身體狀況越來越好，如果你們相信我，那就不管多累多難，也要把陳給我們安排的訓練保質保量的完成，只要你們做到了，我想都不需要一個賽季，你們就會發現自己身體的明顯變化，到時候你們就知道了…………呵呵，其實不只是我，你看那個荷蘭小子韋斯利，我相信他去了皇家馬德里之後肯定沒有間斷這種練習，而且我相信，只要是在陳的手下踢過球了，就會把這種訓練方式保持下來，哪怕是在我們休假的時候！對了，你們回頭可以打電話給路易斯問問看，我相信他也肯定會把這種訓練堅持下來的！”
盧西奧的一番話，讓塞薩爾和麥孔兩個人忽然就對陳超的訓練感興趣了，而且他們也很快就把盧西奧的話告訴給了其他人知道，國際米蘭的這些球星們馬上就分成了兩派進行了打賭，賭的就是塞薩爾、麥孔國家隊隊友路易斯?法比亞諾是否堅持了“扎馬”訓練，甚至巴洛特利這毛躁的小子還跑到了球場邊去找熟悉的教練借來了手機，讓塞薩爾當場就撥了電話過去。
而路易斯?法比亞諾反饋回來的結果也果然和盧西奧猜測的一樣，他在離開切爾西之後始終都在堅持着扎馬訓練，哪怕是在假期都從沒有間斷過。
接下倆，國際米蘭的球星們就紛紛撥打電話詢問那些曾經在“魔鬼陳”帳下踢過球的球員，像德米凱利斯、盧卡?託尼、裡貝里等人，而薩內蒂、托爾多、維埃拉等人得到的結果竟然也完全相同，四個人反饋回來的結果竟然全都一樣，無一例外的都在堅持着每天的“扎馬”練習，而且還全都對陳超的訓練方式讚不絕口，認爲“魔鬼陳”的訓練絕對是最能讓球員保持狀態延長職業生涯的方式。
陳超其實早就看到這些球員們在那忙活着打電話了，而且他還通過塞爾西隆從盧西奧那裡知道了原因，考慮到這可能會對自己訓練球隊產生有益的影響，陳超也就放之任之沒有多加干涉，等到國際米蘭的球員們都打完了電話，他纔出來重新召集球員們開始訓練。
“哦，你們剛剛都打電話了吧？儘管我沒有規定訓練場上不可以接打電話，可是在訓練的時候不能打電話應該是一個常識吧？所以…………恩，這一次的扎馬訓練時間延長十分鐘！所有人都注意了，開始扎馬，時限四十分鐘！”
隨着陳超話音一落，國際米蘭的球員們馬上一個個就擺出了扎馬的姿勢，這一次他們倒是再沒有不滿的情緒了，既然他們相熟相知的朋友都說了“魔鬼陳”的訓練對自己的職業生涯都有益處，那他們還有什麼好說的，總得試試看才行嘛！