人身體中的雜質毒素來源廣泛，防不勝防。只要還是個人就免不了這一道“干係”。
但王禪練功到現在，二十幾年苦修，體內雜質比起常人來已經是少到了極點，只有肌體一些末梢旁支，還暫時難以清除。而這顯然已經不是人力所能達到的了！
“難怪當年列子御風，曾說自己是，內外如一，體光通明，可以把眼睛當耳朵，耳朵當鼻子，鼻子當嘴巴，渾身上下都沒有差別。於是才心神凝聚，形體消釋，骨肉融化，不知不覺間隨風飄浮，忽東忽西，最後連他自己也分不清是‘風乘他’還是‘他乘風’了。功夫一旦到了化境，人身體內蘊藏的寶藏大門就會徹底敞開，萌發出無數種可能，傳說中的仙人，佛陀，妖魔鬼怪莫不如此而來，只是人心向背，倒是被世人傳的有正有邪，憑空多了這麼多臆測罷了……！”
王禪閉上眼睛，又把精神力逐漸挪移到身體另外的部位，仔仔細細的感受着體內最細微的變化，漸漸的他的心神突然之間變得異常的沉靜，丹田中，所有的精氣神，都儘量內斂，收縮成圓，鋒芒自晦返璞歸真，似乎所有精氣神，心意形，內外三寶在這時候全部都聚斂在了一起，成爲一團如虛似幻，似實非實，圓坨坨，光溜溜，一團拳頭大小，叫人無法感覺確切存在的東西。
武功神通到了王禪這種境界，已經是真正的登峰造極，筋骨，皮毛，內臟，經絡，神經，血脈都達到了人類所能企及的最高地步。尤其是心性通明，晶瑩剔透，求索之心堅若磐石，外物不能撼動，再經由三天前一場大戰，整個人都像是一口淬火而出的利劍，真正從一塊頑鐵歷經千錘百煉，脫了胎換了骨，無論是身體內外，都在這短短的一眨眼間產生了質的變化。
雖然已經閉上了雙眼，但是王禪的腦海中卻是縱觀一切，沒有錯過任何一絲一毫的動靜生成。隨着身體裡面天翻地覆，內外三寶盡數聚斂在丹田之中，他忽然發現，在自己的心臟和骨髓中正有一重重的金色液體四溢橫流，彷彿憑空出現一樣，悄無聲息，只是一瞬間的功夫，便通行於姿勢百骸，周身上下的所有骨骼，血脈中間。
原本自己的身體，雖然堅韌無比，雖長刀巨斧，步槍子彈都無法傷害，但到底也是肉體凡胎，血管中留的還是紅色的血液，可現在王禪竟然發現自己的血管中流淌的卻是一股股散發着淡淡金紅色光彩的液體，這種液體不斷的從脊椎骨髓中產生出來，不斷的同化着原本鮮紅的血液。甚至於，王禪都能真切的感受到那液體中散發出來的淡淡香氣。
“難怪叫換血洗髓！！原來這最後一步的功夫，居然就真的是把渾身的血液都換上一遍，從根本上改變了骨髓的構造。普通人的血液顏色殷紅，腥氣撲鼻，換了血後，這種腥氣一掃而空，豈不是說這麼一來，連我血液中的雜質都被盡數排除了出去？換血洗髓的功夫，我終是完成了！！！”王禪心中，猛地涌上一絲明悟，頓時知道自己苦練二十餘載，終於走到了人類進化的最高峰頂。
“以火鍊金，返本還源，謂之金丹也。”王禪突然睜眼，讚歎一聲，恍然大悟，定定的說出一句話來。
什麼是金丹？
道教諸多煉丹法門中，雖然有內丹外丹之說，但應用在煉氣之中，卻絕非就是如同一般人想象一樣，金丹就是在人體丹田中結出一個金色的丹珠，比常人憑空多出一個器官的意思。而是指修行者，煉氣修身，精神氣三寶高度統一，內外渾圓，把人體自身機能調養到了與自然和諧的地步，亦即是傳說中的“天人合一”。
後天的身體，通過煉氣，排除雜質，重新恢復到如同嬰兒一般純淨的地步，自然百病不生，長命百歲，比起常人來多出許多不可思議的大能力，大能量。
以火鍊金，返本歸元！說白了也就是“以神煉氣”，通過煉精化氣，煉氣化神，煉神返虛的幾個步驟把人身恢復到最開始時候的面目，求得根本。而這以火鍊金之說，本來是道家中方士以丹鼎爐火，勾兌鉛汞鍛鍊外丹的術語，只是宗教傳承歷來神秘莫測，爲了保密，便也將諸多東西故意講的晦澀不清，以外丹而喻內丹。
至於這兩者之間的差別，若不是熟讀道藏，精通此中秘密的人，真是一輩子都難以搞得清楚的。
正如同之前王禪和許長春講過金剛的釋義一樣，金丹的“金”也象徵的是世上最堅固，永久不壞的存在。“丹”說的就是“大圓滿，最光淨的無虧之物”。
真正的金丹，內丹其實只是道家先賢，假借其名，用來比喻“本來圓明真靈之性”，放在儒家就是“太極”，放在佛教又名“圓覺”，名稱雖然不同，講的都是一種境界。
練到大圓滿的時候，道家成仙，佛家做祖，儒家便是聖人。
王禪得到的三卷黃庭經中也有這種說法，釋道儒三教，究其根本都是以“本來真性”作爲成道之本。紅花綠葉白蓮藕，同出一源，卻有殊途同歸！世人愚昧，心生羨慕，這纔想要走捷徑，拿了五金八石，內丹外用，想要練出如金般不朽的丹藥，服之以求長生不老。殊不知道，人身就是一個天地，煉氣的過程，就是把精神氣鍛鍊成丹的過程。
丹就是圓，圓滿，大圓滿！
自己的身體就是一個自給自足的小天地，而丹田中凝聚在一起的精氣神三寶圓滿，就是高懸在天空中的太陽，正所謂萬物生長靠太陽，人身一切的根本都在這一刻緊密的聯繫在了一起，形成一個真正的整體。就彷彿是一個有着數十萬零件組成的機器，以往開動的時候，都是各自爲戰，生產的效率極其低下，如今卻是勁往一處使，效率百分百。
王禪原來在虎頭嶺上練拳的時候，偶爾也能內視一番，看到自己身體中的五臟六腑，大腸小腸，血管筋骨，但那些都是表面上的東西，還遠不能透過表面看到內裡最細微的本質，所以距離結成內丹的境界十分遙遠。直到這一瞬間，他渾身氣血內斂，在晉入一種玄之又玄的奇妙境地的情況下，終於可以窺視全身任何一處，精神運轉圓融無礙，他便立刻知道自己已經到了最後關頭，最緊要的時刻。
與此同時，他換血洗髓的最後一步也已經完成，新生的骨髓迅速的造出一股又一股的金紅色血液，驅除了血脈中大量的雜質和毒素，並在運轉中一圈又一圈的帶走身體中僅剩下來的一些陳年雜質，叫他的身體，專氣致柔，越來越和，先天狀態中的嬰兒類似。
不過，王禪現在，不但換血洗髓，精神氣質也開始更進一步的融入周身變化，對於道理的感悟更加真切明瞭，自然而然的就生出一股純粹的智慧。
他終於是明白了，金丹的涵義。
真傳一句話，假傳萬卷經！凝結金丹其實就是“逆反先天”，道經中加以闡述的無數理論，說白了就是這麼一句話。嬰兒在剛剛出生的時候，體內先天之氣不絕，未被後天侵染，也是先天，但那種先天只是形式上的先天，並沒有任何實質性的意義，嬰兒沒有智慧，身體尚未長成，更不會有什麼力量，而練武煉氣的人一旦重返先天之後，不但專氣致柔有如嬰兒，更能在身體之內自給自足，天人合一，不再受到外界任何有害因素的影響，氣息不外泄，舉手投足生出無窮能力。
雖然修成金丹過後，人還是人，壽命到了頭，該死還是要死，根本做不到傳說中的長生。但新陳代謝緩慢，壽命卻能極大的提高，隨隨便便就能活過一百七八十歲，無病無災。
像是龍道人這樣的人，雖然沒有最終練劍成丹，重回金丹之道，但卻能借着身與劍合，把飛劍融進身體，使肉身帶上了幾分五金精英，不朽不壞的秉性，所以才能從清朝光緒帝那時候一直活到現在，算起來甚至比晚年後結成內丹的老爺子（王大梁子）還要長壽。不過他這到底是旁門左道，入不得正法，所以人一被王禪打死，氣散功消，整個人就被金氣同化，化作了一具金屬人偶，道家中管這就叫“萬劫不復”。
身體自然而然的從松樹上站了起來，王禪雙手交叉輕輕撫在自己的小腹之上，抱丹坐胯，立刻調整好呼吸，定氣凝神，把一切雜念盡數拋在九霄雲外，隨着小腹之中一起一伏，漸漸也進入了狀態。
他這一進入狀態，腦海中所有窺視內部的效果全都消散一空，眼前空空蕩蕩一片，只平心靜氣，轉動體內真勁，腰胯往下一沉，頓時間便只覺得整個人似乎都隨着這一作勢的功夫，三魂七魄，都劇烈的收縮到了丹田中心的一個點上。
這種感覺就像是渾身的氣血在百分之一秒內被人一下子抽光抽淨一樣，似乎除了小腹之中，渾身上下都乾癟的成了風乾的屍體。而且這種收縮連同他的筋骨，血肉都彷彿也一併收攏了起來，恍恍惚惚間，整個人都在往中心開始急速的塌陷進去。
“星辰滅亡，也是物質急速塌陷的過程。原來抱丹坐胯，凝聚成內丹也是這種道理，精氣神三寶在丹田中高度壓縮，漸漸形成一個點，介乎真實與虛幻之間，一運起真勁來，立刻便如同物質塌陷，渾身的氣血都凝聚過去了。”
“那怪以往那些名震天下的老前輩，往往都不得長壽，原來都是在結丹這一步，沒有撐過去，精氣流失，氣血虧損的厲害，自然就要氣散功消。不過，我練成神通，拳意凝固和他們又有一些不同，只要按部就班，不胡思亂想，把自家心神搞得亂了，凝結內丹也是水到渠成的事情。”
王禪突然間生出無窮自信，突如其來的巨大變化，也無法叫他心神迷失，只守着靈臺一點方寸之間，我自巋然不動，任憑體內，驚濤駭浪，精氣血氣，四面八方一股腦的匯聚在丹田氣海中間，形成一個巨大的漩渦。
集中了全部精神，仔仔細細的體會着身體中發生的一切，王禪現在就彷彿是一半人身在局中，卻又有一半精神跳出三界之外，隱藏在身體中做着最理性的冷楊旁觀。
漸漸的一切歸於寂靜，變化到了終點。
王禪猛一睜開眼睛，卻只見到東方的地平線上，正有一輪巨大的火球一跳一跳的從魚肚白會，濛濛的天空中升了起來，萬道金光穿透雲層，灑遍大地，景色蔚爲壯觀。原來王禪這一入定，抱丹坐胯，竟是不知不覺間，便過去了一夜功夫。
不由一聲長嘯，直入九霄，舉手一揮間，但只覺得一股清香鑽入鼻孔，清新雋永，久久不散。
卻是這時節，王禪厚積薄發，一粒金丹吞入腹中，終於結成內丹，成就了先天境界。渾身上下，已是陰陽協調，剛柔相濟，水火交融的體制。
通體內外，乾淨的好似琉璃水晶，光明純粹。
又經歷換血洗髓，再造新血，整個人都面目爲之一新，血液流轉，一夜沖刷之下，更把他五臟六腑都清洗的乾乾淨淨，呼吸吞吐間和毛孔交換空氣自有一股奇異的香氣隨身攜帶。令人一聞，就好比聞到了質量最上乘的龍涎香一樣，不由自主的生出，清新淡雅，寧靜而悠遠的感覺。
就好像頭頂上澄淨如水的天空！！
摒棄了一切不切合實際的神話和迷信因素在裡面，現在的王禪就是古代傳說中的陸地神仙，無漏真仙。金丹一成，逆反先天，這已經是人世間所能達到的最高境界了。
在經歷了無數場殊死的搏殺過後，王禪終於走到了巔峰盡頭，一朝凝結內丹，放眼天下，已是無人能敵。
自此之後，海闊天空，任他遨遊，一切世俗間的恩怨都將不被他放在眼裡。
他現在唯一想做的事情，就是回國，回到虎頭嶺上去看一看。