美國康涅狄克州紐黑文市，耶魯大學北區足球公園球場
“瞿……”隨着姜戈教練的一聲長哨，耶魯女足的第一堂訓練課結束了之前的分組訓練科目，米婭的進攻組和奧黛麗的中場組，一起來到了江葉林的後房組跟前列隊，姑娘們的體力消耗顯然都不小，絕大部分隊員的訓練服都汗透了，午後的訓練差不多已經持續了兩個小時，夕陽開始偏西，雖然離下山還早，不過大家顯然都累的不輕……
“姑娘們，今天的訓練，大家的表現我都看在眼裡，訓練中如果不能全力以赴，那麼比賽中就沒有全力以赴的資本，我很高興你們中的大部分新隊員都堅持了下來，我希望你們不只是衝着每堂課的訓練津貼來的，現在，讓我們進入分隊對抗比賽，米婭的進攻組負責進攻，奧黛麗的中場組作爲中場自由人，在進攻的時候幫助進攻組，在進攻失敗後，則作爲反擊的進攻方……”
江葉林的安排顯然有點出乎意料，米婭和奧黛麗對視了一眼，這種新奇的對抗方式一時很難叫人理解，難道三組32名隊員一起上場對抗？進攻組也就罷了，中場組要隨時變換在場上的角色？這怎麼踢呀？！何況，今天的訓練中沒有單獨的守門員訓練，除了主力守門員奧黛麗之外的兩個替補門將都編入了防守組這一方呢，這分隊對抗怎麼踢？
“教練！這怎麼對抗啊？輸贏不影響訓練津貼吧？”雙胞胎姐妹中的姐姐卡麗-孟菲斯大着膽子舉手提問，一個下午的貼身訓練和搶球練習，孟菲斯姐妹和姜戈教練之間的關係在卡麗看來那絕對是突飛猛進，近距離的身體接觸無處不在，雖然姜戈教練的眼神很正，不過，面對卡麗和卡萊這對雙胞胎姐妹的挨挨擦擦顯然並無反感，區別在於作爲教練的姜戈，還沒有明目張膽的吃自己隊員的豆腐罷了。
“這很簡單，以5分鐘爲一局，進攻組和中場組一起進攻，防守組控球后則中場組負責進攻，進攻組負責防守，防守組陣線前壓加入中場組進攻的一方，直到控球權交換位置，輸的全隊罰跑三圈，贏的每人加10塊美金的訓練津貼，兩個替補門將負責把守雙方大門，射門必須在進入禁區弧外3米的位置纔算有效！當然，有本事你們一路把球帶進球門都行！”江葉林的回答顯然鼓舞起了士氣。
姑娘們聞言都躍躍欲試，尤其米婭的進攻組，差不多是全隊目前技術水準最高的，即使3名新球員在一個下午的傳接球訓練後，這會兒也自認水平有了提高，正等着上場露幾手呢！進攻組包括米婭在內7名老隊員外加3名新隊員，中場組則包括奧黛麗在內5名老隊員外加3名新隊員，而江葉林親自坐鎮的防守組只有6名老隊員，卻有多達8名新隊員！
“教練，我認爲進攻組10名隊員完全可以獨自承擔進攻任務，奧黛麗最好還是替防守組守門去，或者讓她的中場組加入防守組一起防守，要不然你們可不夠看的哦！”米婭-蘇特這話說的不算太驕傲，進攻組7名老隊員都是耶魯女足的中前場主力，而江葉林的後防組裡頭，雖有也有6名老隊員，但只有兩名原來的主力，剩下4名都是替補，何況，8名新的預備隊員都是基礎比較差的，對足球稍微有點基礎的新隊員顯然是進攻組和中場組的那3名球員。
“喲呵，進攻組很牛氣啊，防守組的姑娘們，你們說，我們會不會被進攻組嚇倒？？！”江葉林哈哈笑着，故意問自己身後後防組的姑娘們，雙胞胎裡頭的妹妹卡萊挺起胸脯大聲道，“當然不怕，我們有14個人呢，他們也就18個人，我們不怕她們！何況，我們還有姜戈教練加入我們一起上陣不是嗎？！”
後防組的14名球員在半個下午的訓練課中，還沒怎麼見識姜戈教練的球技，但姜戈教練灌輸的防守理念和原則顯然跟一般人的理解不一樣，比如說，姜戈教練把人盯人防守稱之爲效率低下的菜鳥級入門戰術，雖然人盯人不夠高大上和先進，但對初入門的菜鳥防守來說，卻是最容易學習和掌握的的戰術打法，只要死纏着自己對位盯防的球員，不讓對方痛快接球，在對方接到球后不讓對方輕易突破，在對方傳球的一剎那上搶破壞等等！
“姜戈教練，看來後防組的新隊員對你寄予了很高的期望哈，不如一起上場練練？”米婭--蘇特眯起了眼睛，對伴隨在江葉林左右就差沒摟住教練胳膊的雙胞胎美女掃了幾眼，顯然語氣中帶着調侃和不屑，江葉林的足球理念她和奧黛麗都還在熟悉中，說什麼佩服還早，比如說把足球當橄欖球一樣分進攻組和防守組也就罷了，分隊對抗怎麼還能進攻打防守這麼來呢？正式比賽難道會是這樣臃腫而單一的人員配置麼？
即使是女足運動員，33名隊員在一塊球場上進行攻防對抗還是有點誇張，而且能力相對最差的球員都集中在江葉林指揮的後防組裡頭，這年頭，業餘足球就是技術好的踢前場前鋒去進球，身體好的技術差點的留在中後場防守，畢竟對防守隊員來說，往往攔截中一腳破壞就完成了自己的基本職責，而對進攻隊員來說，往往還需要控球帶球突破傳球以及射門，因此技術好的出道都踢前場也就絲毫不奇怪了！
“好吧，作爲教練的我，也要有上場和姑娘們一起奮鬥的覺悟，我在中衛後頭踢拖後自由人的位置，22號守門，後防組其餘13個隊員，分成三組，每組4個人，從禁區線開始前後間隔8米列陣！記住了，第一列區域防守，第二列和第三列的8名隊員人盯人防守，我一個人拖後補位！”江葉林拍着手給自己的後防組佈陣！
這邊米婭和奧黛麗商量了一下，16名隊員中除去32號替補守門員守門之外，米婭的10人分成兩個3223的陣型，而奧黛麗帶領剩下的6名隊員在後邊排出了42的陣型，隨着對面踢自由人的姜戈教練的一聲哨響，這場在外人看來純屬大亂燉搶球遊戲的對抗就此開始！中圈弧開球后米婭一個人帶着球就往對面衝了過去，速度不快，但球趟的恰到好處。
防守組站第一排的4個姑娘踢的是區域防守，米婭一個人帶球突過來的時候，身高臂長的雙胞胎孟菲斯姐妹一左一右迎身堵了上去，米婭身高174公分，這倆雙胞胎姐妹都是175公分，論身材比米婭還強上那麼幾分，排球隊替補球員出身的孟菲斯姐妹對站位還是有點心得的，何況半天的防守和搶截訓練中，姜戈教練差不多手把手的教了這對姐妹不少基本招數。
比如說，單人封堵對方前鋒突破的時候，最重要的是保持距離防止被對方用假動作甩開後突破，倆人關門封堵的時候，一個人攔截正面，另一個人從側面伸腿捅，防守的時候不要看人，看球！即使防守失敗，人可以過去，但球要想辦法捅掉或者攔截下來，防守時爲了增加防守面積，要張開雙臂，一方面保持平衡，一方面干擾對方的視線，可以當做是打籃球在防守禁區一樣，只要手不碰到球，大部分情況下效果都不錯。
卡麗和卡萊這對原本屬於排球女將的姐妹果然攔住了米婭-蘇特的去路，米婭側向變線帶球接着轉身拉球，動作瀟灑的晃過了大呼小叫撲上來的姐姐卡麗-孟菲斯，但卡萊-孟菲斯的速度比她想象中的快，上來就是一腳飛鏟搞的好像排球場上魚躍救球一樣氣勢洶洶的撲了上來，帶球過人需要足夠的空間和動作的連貫性，米婭情急之下爲了不失球只能把球側向捅了一腳！
卡萊的防守取得了成效，球可以傳過去，但人不能過去，即使米婭-蘇特也不行，其實米婭真要過的話也能跳起來混一個對方的剷球犯規和前場任意球，但米婭不希望依靠對方犯規而贏得這一次對抗較量，所以她最後還是把球傳給到了球場的左側。
進攻組的9號莎儂在球場的左側接到了米婭的傳球，身高164公分的莎儂身背9號原本踢的就是耶魯女足的前鋒，屬於隊裡技術相對較好的球員，說實話，莎儂很希望在新來的姜戈教練面前好好露一手，因此米婭遭遇攔截而不得不把球分給左路插上的她時，這姑娘覺得自己的表現要比傳說中的頭號球星米婭更好才能吸引教練和全隊的目光。
莎儂擺腿往前一趟，人球分過就過了後防組的右側第一列的隊員，這個時候第二列號碼28的隊員對位盯人撲了上來，莎儂帶球的特點是速度快，若說有什麼不足的話就是經常收不住腳衝出邊線或者底線，現在28號替補隊員撲上來的時候莎儂往前一趟，搶在對方攔截之前把球捅了一下，接着撒丫子發揮速度優勢去追，壓根沒想着把球傳回給中路包抄的米婭！
你還別說，莎儂的速度確實比後防組的28號和14號球員快，但是她在底線追到球把球停下來後，28號和14號兩個防守組隊員像牛皮糖一樣把她圍在了角球區動憚不得，最後也沒能把球傳出來，只得混了一個角球！防守組的姑娘們都歡呼雀躍起來！這次防守顯然算是成功了！
教練說了，失去控球權即視爲進攻失敗不是麼？