雖然鄭中尉的言語給男人幫四人造成了不小的心理壓力，但是當四人真正的開始訓練後才發現這種訓練強度還真是走個過場，看起來艱苦困難的訓練多，真正有危險性且容易累到的項目基本上沒有。
男人幫四人很快就釋然了，想想也是，如果真的按海軍陸戰隊的標準那麼他們這些沒經過訓練的人很容易受傷，如果危險係數那麼高四人的經紀人和製作組絕對不會答應拍這種特輯，他們籤的是綜藝合約又不是賣身合約。
寄誠庸是足球運動員而且大傷初愈不久，小鳳現在正在拍攝電影，就算是比較閒的池城和延正勳身上也有電視劇合約，劇組已經進入了籌備階段，這種情況下不耽誤工作的小傷還能忍，真的傷筋動骨了就叔叔能忍嬸嬸不能忍了。
雖然訓練不算是艱苦但是樣子還是要做的，男人幫四人嚐到了什麼叫初春的海水冷如冰，剛剛從軍營出來跑到海邊把身體跑熱了，就在鄭中尉的命令下下海做俯臥撐了。
這個時候是秀演技的絕好機會，小鳳和池城都演上了，深怕拍攝效果不好自己就要在海水中多待一會，延正勳根本就不用演技，從軍營跑到海邊就讓他累得氣喘吁吁了，如果不是水下都是石頭沒有沙子小鳳都願意相信延正勳會趴在水裡裝死，不到憋不住的時候絕對不會上來喘口氣。
寄誠庸雖然演技方面不行，但是海水是真冷，睡眠不足是真鬧心，只要真實表演就可以了不用考慮跟三位哥哥保持表情同步。
vj用攝像機忠實的記錄下了三人悽慘的樣子，而在攝像機外好幾名工作人員該拿毛巾的拿毛巾，該拿衣服的拿衣服，還有正在從保溫壺中倒熱薑湯的，但是這些觀衆絕對沒機會看到。
鄭中尉在pd的提醒下吹了哨子，要不是抽籤抽輸了這種活他纔不願意來呢，上頭的意思是既要顯示出海軍陸戰隊訓練的艱苦又不能讓四位藝人身體出現什麼問題，好難好糟心有木有，鄭中尉保持這種自怨自艾自憐的狀態已經好幾天了。
他一方面吐槽高層這也算是病急亂投醫，而另一方面則是吐槽男人幫四人這是沒事找罪受，想作秀還打着真實體驗的牌子。
拍完這組鏡頭後延正勳、池城、小鳳三人都有種似曾相識的感覺，而寄誠庸則是不太習慣，但是就算是不習慣他也不想再下水了，來之前的雄心壯志被海水沖走了。
延正勳、池城、小鳳三人一邊喝着薑茶一邊交流了一下，很快就發現了這似曾相識的感覺是什麼了，現在這種拍攝狀態完全跟拍電視劇一個套路，認清了這點後三人對愉快的度過之後的幾天軍旅生涯充滿了信心。
雖然是做樣子，但是凌晨4點就起牀是真的，冰冷的海水也是真的，雖然訓練真是20%左右的內容是真實的，但是這對除了小鳳以外的另外三人也算是個挑戰，三個小時斷斷續續的訓練也搞得四人身心疲憊，當然小鳳是演出來的，這種時候他可不會腦抽到表現自己是遊刃有餘。
穿着溼噠噠的衣服跑了一小段四人就坐到了車上，這要是一路就這麼跑回去非得感冒不可，鄭中尉一臉蛋疼的也坐在了車上，回軍營後還有他的戲份，他想顯示下身爲海軍陸戰隊軍官的執着都不行，說好聽點他是教官其實他就是配合我結制作組作秀的。
到了軍營門口鄭中尉的兩個副手也出現了，板着臉宣佈了一下今天的訓練安排後男人幫四人就去洗澡換衣服了，下個環節是吃早飯。
當男人幫四人出現在食堂中的時候，軍營中大部分人已經吃過早餐開始日常的訓練了，男人幫四人和教官三人組一起吃起了早餐。
拍了一下早餐的內容後，vj也去吃飯了，飯桌上只剩下了男人幫四人和教官三人組，氣氛突然變得有點尷尬了。
睡得很香的姐妹淘四人是被老師喊醒的，泰妍一如既往的賴牀了，但是她把自己裹成蠶繭這招顯然對老師沒什麼用，沒了被子穿着睡衣的泰妍只能躺在榻榻米上做着無謂的伸展運動。
因爲昨天聊到挺晚，四人的精神都有點不忌，她們真沒想到新娘培訓要起的這麼早。
昨天讓丈夫們驚豔的和服今天在沒人幫忙的情況下被穿出了花樣，鬆鬆垮垮穿不上的有之、穿反的有之，昨天老師幫忙弄的美美的盤頭四人當中也就只有韓佳人會弄還手藝不精，都是用慣造型師的人，就算是泰妍有過一段時間客串少時造型師的精力但是也沒試過盤頭，但是年少主打青春可愛的少時真心跟盤頭不搭。
用丟盔卸甲來形容剛出門的姐妹淘四人一點都不誇張，最後還是我結pd看不下去了跟日籍老師協商了下，四人才恢復了昨天美噠噠的狀態。
在老師的教導下姐妹淘四人先是學了坐立臥行應該怎麼做，接受的最快學的最好的就數韓佳人了，泰妍覺得按老師教的那麼做好憋屈好做作，演示了一遍泰妍被自己的動作逗笑了。
因爲危險性不大，而且不會把人累個好歹，姐妹淘四人的新娘培訓可是不大折扣的，本來應該是很歡樂的早飯時光也變得異常的憋屈，雖然早飯並不像四人昨天晚上擔心的那樣要自己準備，但是日籍老師教授的餐桌禮儀真的讓四人很不習慣，她們覺得沒投生成日本女人實在是太幸福了，如果是這種憋屈的日子估計她們一天都過不下去。
吃過早飯後姐妹淘四人被領到了廚房，廚藝就是她們的第一課，光是認食材這一個環節就讓姐妹淘四人想撓牆了，就連以給丈夫做頓好吃的爲主要目的的李寶英都放棄了做筆記了，日籍老師講的靠無覺來分辨食材把愛融入到料理當中這麼高大上的境界真心不適合她們，果然她們還是適合做大醬湯泡菜白米飯。
辨認食材這關過了後，姐妹淘四人都打起了精神，雖然嘴上沒說但是四人還是希望能通過一週的新娘培訓學到點什麼，至少要學會一道拿得出手的日本料理，也算是對丈夫對自己有個交代了。
但是學廚藝這東西真的沒那麼簡單，相比於網上各種各樣連調味品都精確到克的菜譜，老師傳授的就要高大上太多了，這一捏是多少真心讓姐妹淘四人抓狂了，雖然四人都有點日語功底，但是哪怕是製作組提供的翻譯都被培訓老師講的雲裡霧裡就更不用說連半瓶水都算不上的姐妹淘四人了。
泰妍本來還想顯唄下自己的日語功底，但是她很悲哀的發現時間真是一個大殺器，不但讓允兒曾經學的不錯的中文消逝了，就連她能拿得出手的日文也還給了老師。
如果說老師教授的過程還能忍受的話，那麼當四人真正的親自上手後廚房就成了戰場，好好的綜藝拍攝變得跟拍災難片似的，最後就連培訓老師都看不下去了，選擇了眼不見心不煩。
以往這的培訓都是老師折磨學生，現在這位培訓學校最好的老師突然有種不好的預感，這次很可能會變成學生折磨老師。
納豆身爲被日本發揚光大的食品，是否有一手做納豆的好手藝也是衡量新娘的標準之一。
吃的時候憑藉保健食品的名頭就算味道怪樣子怪口感更怪姐妹淘四人都忍了，但是做的時候四人就忍不了了，特別是因爲時間有限老師提供了發酵到各個階段的納豆樣品供姐妹淘四人學習，那種黏黏的觸感和怪味讓姐妹淘四人苦不堪言。
沒了攝像機總算不用裝樣子了，被具少尉和河准尉用可憐巴巴的眼神洗禮了半天鄭中尉也抗不住了，打了個手勢示意自己不管了，然後鄭中尉就專心對付起早餐了，但是他的兩個耳朵卻豎了起來，雖然感覺坑但是爲了爭取這三位教官的名額他們三人也是付出了極大的代價，要是不能有所收穫虧大了先不說，那些承諾沒法兌現估計他們今後很長一段時間的軍旅生涯都會變成地獄模式。
“怎麼樣，四位對軍隊的早飯還習慣嗎？”具少尉笑的很殷勤，有事相求幾個大字就寫在臉上，說實話具少尉這種長的比較兇的人真不太適合做諂媚的表情，很嚇人有木有。
“還可以，具教官不會以爲我們每天都吃的都像影視劇中演的那樣吧，其實我們也是普通人。”別人不知道這位具少尉玩這麼一出是怎麼回事，小鳳心裡可跟明鏡似的，自從確認訓練就是作秀後小鳳就等着這三位肩負重任的教官發話呢，小鳳覺得這三位有點扛不住事，這也太着急了，早飯還沒吃完就說出來了。
如果三位教官知道小鳳的想法一定會有哭訴的衝動，不是他們不想矜持下，而是一羣狼眼巴巴的等着呢，形勢逼人壓力山大啊，昨天晚上要不是最高長官發話了他們根本就沒法睡覺了，每過5分鐘房門就被推開一次誰都受不了。
但是長官解救他們的同時也發話了，必須儘快保質保量的完成國家和戰友交給他們的任務，他可是跟子女承諾過了簽名最遲三天送到。
“怎麼會，習慣就好，習慣就好。”具少尉一臉期期艾艾的看着小鳳，四人當中價值最高的小鳳了，他們三人身上的任務估計絕大多數也要靠小鳳來完成，但是通過他們內部緊急召開的作戰會議得出的結論，小鳳是四人當中做難搞定的。
“現在沒其他人，又沒攝像機拍攝，別用那麼正式的稱呼了。”河准尉決定採取迂迴戰術，先拉近下雙方的距離，稱兄論弟了請求的話就沒那麼難開口了。
“還是別了，萬一要是叫習慣了改不了口就麻煩了。”知自知彼的小鳳掌控了局勢，這些軍人最想要的是什麼小鳳知道，一定程度上滿足這些軍人的心願對小鳳來說不是什麼難事，但是小鳳可不想這麼輕易答應給這些軍人一種很容易得到的感覺，就算不怕過河拆橋小鳳也怕他們慾求不滿來個公報私仇。
河准尉也沒話說了，現在三位教官都有點後悔當中那麼積極的爭取這次機會了，當初就應該讓參謀部那些玩心眼的人來，面對小鳳他們三人有種無從下口的感覺，但是一想到昨天晚上那恐怖的陣勢三人都默默的咬了咬牙，他們一定要發揮敢打敢拼的精神一不怕死二不怕苦，沒有下限拋棄節操，有時候死並不可怕，如果這次任務完成的不好等待他們的絕對會比死還悽慘一萬倍。
在接下來的時間中男人幫四人體驗了各種軍隊設施，只要一停止拍攝三位教官就會集體上陣各種噓寒問暖，真正的做到了沒下限拋節操。
男人幫另外三人有點驚悚，看到小鳳那怡然自得的樣子他們還以爲小鳳碰上了以前的下屬了，他們三人還感慨了一下軍隊情的真摯，但是很快他們就發現自己的想法連內褲都錯掉了，同時他們也不對大韓民國的軍隊抱有什麼信心了。
經過了料理戰爭後，姐妹淘四人又開啓了茶藝大戰，在老師手中很雅緻的動作很美觀的茶具到了姐妹淘四人手中被玩壞了，在霸氣韓惠珍和抽瘋泰妍的攪合下，原本有心學習下的李寶英和韓佳人都被帶跑偏了，姐妹淘式的茶藝走的是搞笑風，還好教茶藝的老師心理承受能力比較強，要不估計這會都要去醫院搶救了。
不是韓惠珍和泰妍不想玩高雅，而是磨嘰半天只能喝上潤潤喉嚨的茶水真是太糟心了，泰妍覺得還是她最喜歡的花茶和水果茶好，高雅這東西又不能當水喝當飯吃。
如果說上午的廚藝和茶藝課僅僅是讓姐妹淘四人有點不適應的話，那麼下午的書法繪畫課和舞蹈課則是讓姐妹淘四人抓狂了。