海軍六式稱作超越人類體能的極限，並不是泛泛之談，親身感受時纔會覺得真切。
修煉者必須要以超人的體魄爲前提，如果把海軍六式比作魚缸裡的水，而人的身體則是一個裝水的臉盆，將魚缸裡的水一股腦倒入臉盆，最後只會落得傾灑的局面。
只有不斷改造和擴大自身這個“容器”，直到容納所有的水，最後纔有機會修煉成功。
不是格雷記載的筆記和修煉方法有誤，而是身體本身達不到這個硬性標準。
想明白這一層，巴基當下召集卡巴吉、摩奇和修馬一同進行進行環島耐力長跑訓練，在這一處周長約五六十公里、重力翻倍的島嶼外圍奔跑。
夕陽餘暉下，幾道影子被逐漸拉長，就像是如曇花一現的澎湃青春，揮灑着熱血朝氣的汗水……
男人……至死都是少年！
……
巴基海賊團的海賊們有些坐在甲板上，有些站在瞭望臺上，大多人的姿態都十分懶散惺忪。
雖然沒有搶掠財富那一瞬間的快感，但是與之相對，常年在海上被海軍攆得如同喪家之犬般，或者在可怕的海浪之中喪生，這幾天的休閒日子讓他們向來繃緊的神經得到了空前的放鬆。
巴基船長並沒有多說什麼，或者說是默許了他們的所作所爲，即便是天天在甲板上打撲克，或者拿着魚竿釣些海魚，隔三差五地開宴會，巴基船長也只是一笑了之，當然他們也需要做一件簡單的事情，每三天前往向離這裡最近的埃路島購買一定量的淡水和食材物資。
如果用地球上的標準來說，他們可以說是天天放假還能領工資的那種員工。
海賊船的大多海賊都是跟了巴基六七年的老海賊了，沒有功勞也有苦勞，跟着早年脾氣惡劣的巴基也算是吃了不少苦頭了，而隨着年紀變大，在海上的時間變長，也會變得開始害怕和厭倦起這片喜怒無常的大海。
海賊船上兩個喝着醉醺醺的海賊，雙眼朦朧地看着這片島嶼，毫無忌諱地攀談着。
“盧茲，我早就忘了當初是爲了什麼纔來做海賊的……”
“是啊，一晃眼就這麼多年了，我以前一直嚮往熱血沸騰的生活，可是到最後才發現……沒有什麼能夠比舒舒服服地睡上一覺讓人覺得更加幸福的事了。”
“我當初也以爲憑着一腔熱血就能夠在大海上博出些名堂，可是見慣了殺人與被殺，才發現心也慢慢麻木了，自己的這點實力給別人塞牙縫都不是很夠。”
“也許，海賊只是我們年輕時候的一個夢吧……”
“你說得對，之前在那場暴風雨中活下來已經是一個奇蹟了，老了……就不應該給這片大海當做點心了。”
二人將酒瓶碰撞在一起，哈哈大笑。
日子一天天過去，巴基的訓練也終於出了點效果，原本一瞬間能踏出三腳，而現在已經能夠踏出五腳，除此之外，他將六式中“鐵塊”的技巧心得教給了摩奇，“紙繪”的技巧心得交給了卡巴吉，“剃”和“月步”的心得技巧交給了修馬。
這些也是巴基經過深思熟慮才做出的決定，與其學得雜，不如學得精。
鐵塊，將受到的打擊平均分攤到身體的各個部位，不至於讓身體的某個部位受到致命的打擊，以起到抵抗外力的效果，對於存存果實能力者的摩奇來說，可以減少他受到他的傷害和增強他的抗打擊性，配合他的能力，應該能達到到不錯的效果。
紙繪，通過對手出招時的空氣流向及肌肉變化，提前判斷出對手的攻擊路線，然後藉以閃避，對於走巧劍路線的卡巴吉來說，可以增強他的閃避和對劍道的感悟。
至於修馬，作爲一個狙擊手，爲了避免受到近身打擊，快速移動的“剃”和遊走在空中的“月步”是他最好的選擇，而且他更年輕，學習東西也更快，比起其他兩個幹部，這就是他的優勢。
環島長跑訓練持續了兩個月的時間，每天都是渾身大汗，精疲力盡，吃了修馬煮的料理之後，連眼皮都擡不起來，便昏昏沉沉地睡去，惡魔果實能力的修煉計劃也因此耽擱延順。
已經適應了兩到三倍重力的巴基，繼續修煉着“剃”，他的腳步快速在地面上踩踏，與一開始不同，他現在的踩踏已經可以到了看不到影子的地步，雙腳明明踩下去十數次，可是看上去就像是剛剛放到地面上。
“感受到了……”
在一瞬間巴基感受到了自己隱隱約約踏入剃的門檻。
“再來！”
巴基的腳步瞬間在地上踩踏十數步，接着消失了……然後兀自出現了百米外的沙灘上。
感受了一下，他終於知道剃和快速跑步有什麼不同了。
阻力，是空氣阻力！
在使用剃之後，身體內迸發出的能量和外界的阻力相互抵消，導致腳步的移動能夠到達肉眼都跟不上的速度……而如果繼續修煉下去的話，身體內迸發的能力不僅能夠抵消外界的阻力，而且還會逐漸超過，將速度無限制地提高。
這就是“剃”！
不過，“剃”的距離十分有限，大概是百米的距離，屬於一種“爆發力”的存在，一旦超過這個距離界限，必須重新踩踏地面，重新積攢“爆發力”，進行下一次“剃”，而不能無限制的使用。
果然，海軍六式名副其實，不是什麼分部六式、東海六式或者西海六式，而是冠以整個“海軍”名號的體術，真是讓人感到可怕的東西……
接下來的一個月，巴基一直在熟稔“剃”的狀態，從一開始的沒有控制不住前進的方向，到最後慢慢熟悉了節奏，收放自如地使用“剃”。
而在和巴基一起堅持環島長跑訓練的卡巴吉等人也在一點一點地進步，體力和耐力得到了大幅提高，原本花費一天時間才能夠跑得完的島嶼，現在只需要半天時間，接下來的半天時間，用於修煉海軍六式和其他技巧和力量訓練。
就是這麼一個“你比我強，我不服，我要超過你”的氛圍之下，幾個幹部都不敢鬆懈自己的鍛鍊，尤其是卡巴吉和摩奇的暗中較量，以及不時還會在一旁打亂他們修煉節奏的修馬。
掌握了“剃”之後，那麼接下來這是嵐腳和指槍，巴基其實不太喜歡用匕首當做攻擊手段，一來打擊面太窄，二來這些匕首的品質也不盡如人意，真正碰到強大的對手，反而會成爲無用的累贅，嵐腳和指槍似乎可以彌補他目前攻擊不太強的弱勢。
（ps：修煉過程肯定是要加入自己的設定，畢竟這個東西原著裡面沒有，所以一定要給出一個“聽上去好像很有道理”的錯覺！）