袁東帥有心結交肖志勇，發出邀請道：“跟我去城市之星吃飯吧？”
肖志勇暗罵自己多嘴，這下好了，人家邀請你去吃飯，你能不去嗎？
他呵呵一笑道：“好啊，去城市之星！”
這一頓中午飯，肖志勇吃得十分揪心，明明難以下嚥，但還要強顏歡笑，飯菜明明不好吃，他還要誇讚飯菜鮮美，明明想早點離開城市之星，但不得不陪着袁東帥留在這裡。
總而言之，這一頓午飯吃下來，肖志勇整個人都不好了！
當肖志勇跟着袁東帥回到球場的時候，他蔫蔫的坐在了草皮上，雙目無神的看着不遠處的足球，胃裡面翻江倒海，很不舒服，要不是下午還有訓練，他很想一骨碌爬起來，衝回宿舍，把吃下的東西都吐出來，然後漱口，接着刷牙，把殘留在嘴裡的味道去除，只有那樣，他才能恢復正常。
可不等他恢復正常，下午的訓練已經開始。
和往常一樣，下午的訓練，必須有分組對抗賽，但每一天，武旭都要重新分組，讓球員們適應不同的隊友，不同的踢法。
可主力陣容的分組卻很少改變，因爲一月之後，全國青訓聯賽就要開始，主力陣容必須儘快磨合，拿出一套成熟的打法出來！
今天的分組對抗，袁東帥依舊擔當主力左邊後衛，在對抗中，他也有出色的發揮，而且跟肖志勇之間的默契，漸漸培養了起來。
肖志勇是左邊前衛，常常接到袁東帥的傳球，然後向對手的底線突破，接着傳中，讓萬禾和蔡渡去搶點。
主力陣容的左邊路，漸漸成爲了一條進攻走廊，而且是無比通暢的進攻走廊，靠着這條走廊，讓他們的對手難以防範，接連丟球。
肖志勇也從來沒有這麼暢快過，在袁東帥來到球隊之前，他這個左邊前衛，更多的時候，靠的是單打獨鬥，而且左邊後衛很少能給他傳球，不是人家不想傳球給他，而是以前的左邊後衛能力有所欠缺，傳不出好球出來。
因此，在袁東帥到來之前，他這個左邊前衛的觸球次數低於主力陣容的平均數，他的進攻威力也沒有展現出來。
在肖志勇心裡面，對袁東帥產生了前所未有的信任感，只要袁東帥在場上，那麼他就能有所斬獲，發揮出很好的水平！
懶散的肖志勇，心情暢快之下，踢球也就積極了許多，和中場，和前鋒，也完成了許多漂亮的配合。
肖志勇的轉變，讓武旭和老萬很高興，他們知道，一個積極的肖志勇，將發揮出不同一般的戰力，至少不弱於尚未定型的袁東帥。
肖志勇讓他們高興，但萬禾和蔡渡就讓兩人非常不高興了。
這兩人被老萬教訓之後，非但沒有服服帖帖，沒有向老萬服軟，反而更加的叛逆，對老萬的命令愛理不理，甚至不願意和老萬多說話了！
老萬惱怒異常，但在球場上，他也不可能真的動手揍人，要揍也要等訓練結束之後！
就這樣，在萬禾和蔡渡的不配合之中，兩個小時之後，武旭結束了對抗練習，開始了進攻和防守套路的演練。
演練開始之前，武旭讓試訓隊員回家，只留下了青訓隊的隊員。
青訓隊一共有名隊員，其中有3名守門員，5名前鋒，7名中場，8名後衛，各個位置上，確保有兩名以上隊員，可以替換，也可以輪換。
武旭對着眼前的青訓隊員說道：“小夥子們！還有一個月，只有一個月，我們便要參加全國青訓聯賽了！你們問問自己，準備好參加激烈的角逐了嗎？”
青訓隊員一片默然，他們知道，自己並沒有準備好！
武旭自問自答道：“我知道，你們沒有信心，沒有做好準備！但我要告訴你們的是，你們已經準備好了，只要你們有一顆戰鬥的心，那麼將無懼任何對手！”
青訓隊員的情緒被調動了起來，他們的眼神中，漸漸燃燒起了熊熊戰火。
武旭點點頭道：“對自己要有信心，沒有信心，將不能贏得任何比賽！但光靠信心，也不能贏得比賽，我們要有好的戰術素養，好的團隊配合，刻苦的訓練，不懈的堅持，只有這樣，我們才能贏得比賽！下面，我們將開始演練進攻套路和防守套路！在我的字典裡，進攻套路，就只有兩個字，那就是快和準！防守套路，也只有兩個字，那就是狠和穩！”
“進攻的時候，我們有兩個階段，第一個階段是控制比賽節奏，對於這個階段，我不想講太多，因爲你們都懂得如何控制比賽節奏，不然的話，你們也不能入選青訓隊了。而第二個階段，就是發起攻擊，在這個時候，一定會有發起攻擊的核心人物，在我們球隊，我會讓老何和袁東帥成爲這樣的核心人物！”
武旭此話一出，青訓隊員們紛紛議論了起來：“讓老何成爲進攻核心，我們能夠理解，但讓袁東帥成爲進攻的第二個核心，這是不是有點玄乎啊？”
“老何是全能型中場，進攻和防守都是槓槓的，讓他當進攻核心，我們沒有異議，但讓袁東帥也當進攻核心，這是不是有些草率了呢？”
“袁東帥有能力擔任進攻核心嗎？”
面對衆人的質疑，武旭並沒有解釋，但袁東帥坐不住了，他高聲碩大：“不要懷疑我，我能當好進攻核心！”
這時，與袁東帥有了默契配合的肖志勇，也力挺袁東帥：“帥瘋子值得我們信任，讓他擔任第二個進攻核心，我絕對支持！”
作爲球隊的老資格，老何這時候說話了：“你們不要瞎吵吵，袁東帥的能力有目共睹，他的防守和進攻能力很均衡，讓他擔任左邊路的進攻核心，與我相互配合，然後盤活整個球隊的進攻，這樣的安排，有什麼不合理的地方呢？”
老何的話，讓所有人眼前一亮，對啊！袁東帥在左邊路擔任進攻核心，那麼我們的左邊路，將犀利異常，將是所有對手的噩夢！與此同時，左邊路進攻受阻的時候，袁東帥把足球交給老何，讓老何來盤活中路和右邊路的進攻，這樣一來，對手將防不勝防，被我們海扁！
想通了這個道理，所有隊員眼睛發亮，似乎看到了奪冠的時刻一般！
老萬作爲隊長，該他說話的時候，一點也不含糊，他見場面太過熱鬧，立馬吼叫道：“都別說話了，聽武教練安排套路演練！”
等隊員們都安靜了下來，武旭笑呵呵的說道：“既然我們要以袁東帥和老何爲進攻核心，那麼進攻套路，就要圍繞這兩個人展開。”
“先講一講最基本的進攻套路，門將開球，把足球踢給左邊後衛袁東帥，袁東帥持球，將足球傳給左邊前衛肖志勇，肖志勇持球，完成突破，把足球傳球前鋒。。。。。。”
武旭噼裡啪啦，講了十多套快速而簡練的進攻套路，這些套路，他先讓隊員們有一個印象，並沒有深入下去，然後便開始講解防守套路了！
“一場比賽下來，我們有進攻，也將有防守，防守與進攻的轉換可能會很快，這就要求，我們丟球之後，要就地反搶，立馬投入到防守當中，當搶不下來的時候，我們要立馬返回防守位置，紮好籬笆，以應付對方有層次，有節奏，有滲透，有速度的進攻！”
“至於如何紮好籬笆，我們在平時的訓練和對抗練習中，已經做了無數遍，你們如果不懂得如何扎籬笆，那麼同樣的，也不可能進入青訓隊中打比賽。”
“而我們的防守套路，要演練的，就是如何就地反搶！就地反搶的發起點，可能是任何位置！前場丟球，就地反搶的發起點，就是前鋒，中場丟球，就地反搶的發起點就是中場隊員，邊路丟球，就地反搶的發起點，就是邊路球員。後場丟球，那麼你們最好祈禱，能夠及時反搶，不然的話，我們的防線就危險了！但不管如何，就地反搶的時候，我的要求就一個字，那就是狠！”(。)