第八章 教學2

梵浩開始了學球生涯,得益於教練的支持,短短半個月,各種基本動作都有模有樣了,正手反手的定點擊球,運動中的擊球,動作標準到位;前後左右的移動腳步,協調而靈活。但是發球及網前球的動作和處理還沒有交過。

又到週末時候,餘教練正式和梵浩講,要求他週六週日兩天全天練習,梵浩欣然同意,倒是趙萍有些心疼孩子,天天練習,累的感覺瘦了,但是平時飯量大漲,由於只有週末時白天練習,平時都是晚上,梵浩的膚色暫時還沒有變化。

不過五月底的時候,太陽已經較高了,一想到要連續兩天在外面曬着,趙萍就擔憂了,問梵浩:“兒子,咱們要不少練習一會兒吧,又曬又熱的。”

“媽媽我沒事兒,”梵浩說,“有教練訓練的機會真不多的,趁這機會多學習學習纔好。”

又來到訓練場,梵浩跟隨着餘教練進行熱身運動。今天的熱身運動時間稍長一些,一邊熱身餘教練一邊對梵浩說:“我們今天要進行大運動量的訓練,所以熱身的時間和強度都要適當的加強,否則可能會導致身體的損傷。當然我也會觀察你的狀態,當我問你的時候,你就把你真實的感受說出來。我好確認你的情況。”

“好的,餘教練。”梵浩說,“我不會逞能的,一定說真實的狀態。”

“那就好,梵浩,”餘教練說,“今天上午稍微加大量,然後我們開始學習發球。”

“好!”梵浩的話不多,但是心裡還很高興,半個月不到進入學習發球階段,應該速度還算可以吧。

餘教練開始指揮梵浩的訓練,正手,反手,移動中的擊球,梵浩近一段時間的練習,主要是針對動作的一致性及標準程度,表現的越來越好。尤其在移動中,腳步可以很輕鬆的到位,並且不會忘記引拍及擊球的全套動作細節。

餘教練覺得真的遇見一個天才,有些孩子學習了五六年也沒有梵浩這麼標準的動作,可能是梵浩的年齡較大,理解能力和學習的接受能力都要好很多,並且本身又有耐心又有體力。但是梵浩現在剛剛開始學習,整體水平比較同齡的孩子要差不少的,如果有比賽的話。

連續的擊球,梵浩在太陽下已經開始出汗了,但梵浩的動作沒有任何變化。“好球,保持住,右邊,好,左邊,很棒,回位,繼續下一組。”餘教練一邊指導,突然覺得自己怎麼只會喊好了呢?看來只有教點新東西才能找到他的問題了。

又練習了幾組正反手之後,教練讓梵浩休息一下,喝水補充水分。三分鐘之後,教練安排梵浩先去撿球,然後來到同一側的底線,準備教梵浩發球。

“梵浩,我們開始學習發球,你的進步確實很快,動作也很標準,現在身體覺得怎麼樣?累了麼?”餘教練問梵浩。

“教練,現在沒有什麼感覺,就是開始冒汗,感覺剛剛活動開。”梵浩說。

“好,感覺正常的話我們就開始學習新的技術,發球。”教練說,“你對發球怎麼看的,先說說你的感受?”

“我每打過網球,但是在乒乓球裡發球厲害的人基本都是打球厲害的。”梵浩說,“而且我看電視上的比賽,還有不少的時候是發球直接得分,對方連球都接不到。”

“是的,網球中發球確實是很大的優勢,因爲發球是你主動的,不會受到對手的影響,你可以通過發球來取得主動,調動對手,從而佔據優勢,最後取得這一分的勝利。”餘教練說,“你說的對手球都碰不到的情況,叫做ACE球,在網球的比賽中,頂尖選手每場比賽都能發出ACE球。”

“那教練,是不是發球厲害的打球一定厲害?”梵浩問,其實梵浩也清楚,發球厲害的不一定代表一定贏得比賽,但厲害的球手發球一定厲害。

“其實是這樣,”教練說,“發球佔據優勢,自己的發球局可以有更大的機會贏球,但並不代表一定能贏得比賽,因爲對手的接發球和回合過程中可能水平更高。”

餘教練繼續說道,“但是從職業球員的比賽來看,尤其是四大滿貫的冠軍級別的球員,發球環節一般都是優勢的,最起碼不會是劣勢的。所以,發球環節一定要學好,可以讓自己佔據優勢,贏的更輕鬆。其實每個技術環節練好了都可以成爲優勢,但發球是每一球的開始,最容易獲得優勢的地方,一定要好好學習。”

“我一定會好好學習發球的。”梵浩說,其實梵浩之前的發球沒有專業教練指導,只是球友們互相傳授,外加自己的摸索形成。

“發球環節一般分爲三個環節,準備階段,發球,收尾階段。”教練說,“其實按照細節分的話,可以分的更細緻。站位,準備,拋球,引拍,起跳,擊球,收拍等環節。”

“你先看我的動作,然後我再來教你。”餘教練說着,站在底線位置,做了一個完整的發球動作。

“梵浩你說一說看到發球動作的感受是什麼?”教練問。

“我覺得應該是流暢和協調,感覺沒有停頓一氣呵成的。”梵浩說,“我看電視裡的比賽那些球員也是這樣,一種很舒服的節奏。”

“對的。”餘教練說,“其實每種運動都是這樣,練到一定程度呢,會有一種協調的美感,或者力量方面,或者動作方面,仔細體會這種感覺,如果自己可以體會到這種感覺的時候,你的水平就可以了。” шшш ▪ⓣⓣⓚⓐⓝ ▪C O

“我還沒有體驗到這種感覺,”梵浩說,“怎麼樣才能體會到呢?”

“練習,正確的訓練方法加上足夠多的練習再加上一定的天賦,都會體驗到這種感覺。”教練說,“但是絕大部分普通人是沒有天賦的,外加方法不是很正確,雖然練習的時間很長,也不一定有這種感覺。”

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