去年附屬小學的冬季校園會，布朗超經歷了校運會的那場決賽，他多少知道了一些速度和技巧的要領。尤其，在今年希拉傑文的集訓隊成立後，情況發生了一些變化。在集訓隊的日子裡，希拉傑文老師更是讓他加練了不少的測試賽，內部的比賽。每一次，精疲力盡的衝向終點線後，他已經很清楚，他自己應該學會控制。
不同的選手，對於力量的控制，採取的方式不同。
布朗超現在還做不到完全控制住，畢竟他的經驗有限。賽場上，掌控自己身體速度，是需要長期的練習。此時的布朗超，在這個階段上，他只能是憑着感覺來進行大概的控制。技巧，布朗超知道和了然，就是要有速度，但絕對不能全力去衝。
400米賽，賽道內外，氛圍高漲！
“Come on! Come on!“
“加油！加油！”
“Run!’’
“快點跑！”
“Speed up!’’
“加速啊！”
……
吶喊聲，在賽道的兩側，此起彼伏。
紛雜喧鬧的跑道周圍，圍聚了不少的觀衆。布朗超在奔跑的時候，隱約聽到了很多的加油呼喊聲。對於參賽選手來說，這份呼喊聲，就是助威之聲。
在賽道上的布朗超，他不確定哪些聲音，是在爲誰加油鼓勁。作爲年輕的選手，他也沒有去太過在意。賽道上的布朗超，此時依舊按照自己的節奏在跑着。呼喊聲，是對於選手的一份鼓勵，也是對於選手都一份褒獎。
第一個彎道的100米，布朗超按照既定的戰術，跑的不是很快。這個年輕的選手，這個年僅12歲的短跑選手，可以用跑得波瀾不驚來形容。第一個彎道的100米，布朗超看上去並沒有比其他選手快到哪裡去，他的速度是有意在控制着的。
戰術，是既定的。
賽場上的奔馳，卻是隨着既定戰術，在不斷地發生着變化的。這個年輕的短跑選手，在不斷地奔跑時，也是在心中，默默地算着要在什麼時候加速，在什麼時候減速。
“Hey!“
“咦！”
“You， look quick!’’
“你，看快！”
“Well， well... Hey!“
“那，那……咦！”
但進入到了第一個直道之後，賽道上的選手，有人開始加速了。突然間，在現場觀看第二組400米預賽的人，開始發現了端倪，發現了問題所在。400米短跑賽第二小組的比賽，此刻開始加速，開始穩步超越其他的選手！
第七道的選手，是附屬小學的高年級選手。這個第七賽道的選手，速度絲毫沒有慢下去。在奔馳過程中的這名選手，在沒有降速的情況下，反而跑得十分有節奏和規律。
明眼的觀衆，此刻都能夠感受到第七賽道的這名選手，開始漸漸加速，開始穩步地追趕。跑道上的這名附屬小學選手，正在慢慢的追趕，不其然的功夫，他就追趕上了最前面第八道的那名選手。
“Excitement!’’
“刺激！”
“Come on， boy!’’
“加油，小子！”
……
跑道上的布朗超，按照希拉傑文老師的教導，進行着奔跑。
“ straight， to run relaxed， run with rhythwww It“s important to keep up the tempo.“ Brown， the player， has always remembered teacher sheila jevin， said in training.
“直道，要跑得鬆弛，跑的有節奏。重要的是，要保持節奏。”布朗超這名選手，一直記得希拉傑文老師，在訓練時說過的話。
對於選手來說，在奔跑的時候，要按照既定的戰略去奔跑，是一件不容易的事兒。選手在奔跑的時候，所呈現出來的姿態，所呈現出來的動作，都是各個教練在平時教授學員所最終的成果展示。
400米的跑道，在直道階段，選手的視線比價開闊。
在400米項目的直道階段，選手們能夠看得到彼此大概處於的位置，這其中和視線的開闊是分佈看的。在加上選手在賽道上前伸數的關係，一眼看上去，各個選手的前後相差，還是挺明顯的。
100米的短跑，選手可以在加速階段，衝刺階段，都將速度保持下去。但是，這個400米的短跑項目，就不一樣了。400米的短跑項目，對於選手都策略性，或者說技巧性，有着一定的要求。400米賽場上的這個時候，有些選手往往會一心想着趕超前面的選手。爭勝好強的心裡，在競技體育上，顯示的很是明顯。
此時400米短跑的比賽，賽道上才從100米結束進入到200米。在這個100米到200米之間的距離，如果選手再一次將體能和速度拼命榨乾，那麼後果是可以想象的。接下來的後半程需要大量的體能和爆發力支撐，如果沒有力量去支撐了，那可是真沒辦法跑得動了。
400米賽場，跑道上。
直道進彎道、賽道上，附屬小學的參賽選手布朗超，一馬當先。經過了直道的這一段，布朗超在賽道上的優勢很是明顯。在賽道上的布朗超，跑起來很是流利，他感覺已經越來越順暢。
在四校聯賽的開賽之前，附屬小學進行了參賽選手的集訓。那接近兩週的集訓，在放學後希拉傑文老師帶領下的訓練，是什麼樣子的成果？此時在賽場上，在這個時候，能體現出其中的一部分。首先是布朗超的彎道技術，明顯是比之前提升了許多。在布朗超經過彎道的瞬間，他能夠注意到自己要做些什麼。這個布朗超在奔跑的時候，能夠知道該如何去平衡重心，該如何調整雙手擺臂的幅度，以及如何去進行控制等問題。
希拉傑文老師的集訓隊，在訓練的期間，選手是明顯能夠感受到身體上反應的產生。累和困，是其中的一個方面。另外的一個重要成果，就是訓練讓選手的成績發生了轉變。在附屬小學集訓隊的日子，布朗超自己的身體承受條件，還好。可能這個方面，和布朗超的身體承受能力，有着一定的關係。畢竟，布朗超的身體素質，還是不錯的。布朗超雖然偶爾會在上課的時候，不自覺的疲勞困倦，但不是太明顯。這個情況跟每一個參訓的隊員的身體素質，有着一定的關係。希拉傑文所主導的集訓隊，訓練是有規律的。每天下午放學後，半個小時訓練。週六週日2個小時的訓練，一個隊員也不能夠少。如果那個一個選手當天缺席了，施行的是連坐體罰，當天的所有參訓隊員圍着操場跑三圈。希拉傑文的連坐手段，讓集訓隊的隊員們，很是有着團隊精神。在訓練的時候，大家共同努力，一同進步。