“帆哥，你教我們的，真的管用嗎？”感到全身的不適，站完馬步的斯卡疑惑問道。
“呵呵！斯卡，你要相信帆哥，你知道帆哥爲什麼那麼厲害嗎？”楊帆誘惑的解釋道。
“難道！就是站‘馬步’？”斯卡不相信的說道。修斯、尤麗絲、尤斯特兄弟也有同感，都盯着楊帆，只有艾尼傻傻的站着，因爲無論楊帆說什麼，他都會相信。
“你們不要這樣看着我，我會不好意思的！”楊帆突然間開起了玩笑，斯卡和修斯頭上頓時汗了一下，尤麗絲低嗔道：“討厭！”臉頓時紅了，不好意思的看着楊帆，艾尼這回可不再傻站着了，不由的擋在楊帆身前，這連他自己都不知道爲什麼會這樣做。尤斯特兄弟沒有幽默細胞，木杵杵的。
看到衆人的表情，楊帆也不想繼續玩下去。
“哈哈！開個玩笑而已，看你們疑惑的樣子，我就告訴你們吧！斯卡你只說對了一半，馬步只是我訓練的其中一項，你可知道，我離開里奧城的一個月可都是在迷失森林中度過的，那段時間，我不止每天堅持扎馬，還有做俯臥撐，仰臥體做，引起向上等，明白嗎？”楊帆說完，修斯等人一頭霧水，什麼俯臥撐，什麼仰臥體做呀？這些名詞，他們可一個也沒聽過。
“呵呵！看你們什麼都不知道的樣子，帆哥給你們說吧！這些可都是帆哥自己在迷失森林琢磨出來的，我先給你們示範一遍！斯卡你過來！”楊帆很不要臉，竟然把在地球軍訓時學到的說成是自己創造的，可不是一般的無恥。
Www⊕ тtkan⊕ ￠ ○ 楊帆叫斯卡給他壓住雙腳，當場做起了仰臥體做，很標準的那種，雙腿直直的，只憑着腰腹的力量起來。
“哼！你這個很簡單嘛？也不怎麼樣！”尤麗絲嗔道，看見楊帆做得很輕鬆的樣子，就擠兌楊帆。可是當尤麗絲說完，趕緊捂住自己的嘴，心想，‘自己這是怎麼了？怎麼會這樣呢？’尤麗絲不知道自己爲什麼會想拆楊帆的臺，楊帆也很疑惑，尤麗絲到底怎麼了，不過爲了實踐自己是對的，楊帆對尤麗絲道：“嘿嘿！尤麗絲美女，那麼你來做做試試，我幫你壓着腳。”
聽到楊帆的話，尤麗絲道：“做就做，有什麼難的！”當楊帆蹲下，雙手握着尤麗絲的腳踝時，與那露出來的肌膚相接觸，楊帆感到手上一陣細膩，滑滑的，手感不錯。尤麗絲這可是第一次被異性觸碰到，臉蛋嬌紅欲滴，而且看着楊帆的眼神有點迷醉。不由的想到那天楊帆對自己做得輕薄動作，心裡沒有任何不舒服，反而很高興。
看見尤麗絲的樣子，楊帆很無語，笑道：“美女，就算帆哥很帥，你也不能這麼看着啊！而且現在旁邊的人很多，這次我可是真的會不好意思的。”楊帆的話點醒了尤麗絲，無奈的低下了頭，心中小鹿亂蹦。
斯卡和修斯兩個交換了一個‘原來如此’的眼神，默契的點了點頭，隨即露出一個笑容。尤斯特兄弟直接忽略，這兩個除了會打打架，其他的別指望他們能懂了。艾尼現在可是氣鼓鼓的，胸脯一起一伏的，默默的轉過了身，不願看到~~~~~~
“好了，回神了就開始做吧！”額！楊帆的話，其實從開始就有很大的歧義，‘做’字其實不能亂說的，還好異界的小孩雖然早熟，可是在某些地方，還是比地球上許多小孩要純潔多了。
尤麗絲一開始做得很快，十幾個一氣呵成，沒有一絲停頓，可是在往後，便沒那麼好做了，而且還是第一次做。每一次起身，都能帶起一陣香風，對着楊帆撲面而來，楊帆很是享受，漸漸的還閉上了眼睛，無恥啊！想女人也不能這樣啊！雖然楊帆現在是有本錢，可是這有點猥褻兒童的嫌疑啊！人家尤麗絲可是未滿十八的未成年啊！額！我忘記了，這是在異界，不是地球，異界只要在十三歲就可以嫁人，何況尤麗絲現在已經十四歲。
而且尤麗絲的領口，每一次對着楊帆彎身，楊帆都能瞟到一眼一抹雪白。楊帆很喜歡這樣的感覺，曾經，自己還是一個光棍，在學校沒有人愛，就像一顆隨處可見的小草，大街上，馬路邊，一抓一大把！現在，帆哥也是帥哥級的人物了，雖然異界多帥哥，美女也多，可是近水樓臺先得月，帆哥不是挑三揀四的人，只要有感覺，未必就是那種非極品不要的那種。
做了三十多個的時候，尤麗絲倒下去，就很難在憑着腰腹的力量起身了。現在尤麗絲只覺得腰部很痠麻，酥軟。提不起一絲力量。看到尤麗絲的樣子，楊帆笑道：“呵呵！怎麼樣，美女，這簡單嗎？”回答楊帆的只有一個鼻音。
“哼！”尤麗絲扭過了頭，錯開了楊帆的眼神，現在尤麗絲身上香汗淋漓，楊帆的手還在握着尤麗絲的腳踝，這個姿勢很曖昧，楊帆的心口，有種無名的火在燃燒。感到了自己的異樣，楊帆放開了雙手。楊帆的手離去時，尤麗絲心中有點失落。
“咳咳！”楊帆咳嗽兩聲，調整了心態，繼續道：“美女再告訴你一件事，如果你每天堅持做仰臥體做的話，你的腰部將來不會擁有贅肉，永遠會是小蠻腰，而且對你的實力也有幫助。”聽到楊帆的話，尤麗絲的眼神一亮，愛美是每一個女人的天性，尤其是長得標緻的女孩，小蠻腰哪一個女孩不想保持。除非是中國的唐朝，那個時候，以肥爲美，真不知道那個時代的人審美觀爲什麼是這樣！
接下來，楊帆又示範了俯臥撐，當修斯等人看見楊帆這樣做的時候，一個個點了點頭，向楊帆伸出了大拇指說：“帆哥！你永遠是我們的老大！只有你這樣的天才，纔會想出這樣的動作，高啊！實在是高啊！”只有‘唯一’的女生尤麗絲對此不表態，額！還有一個默默站着的艾尼。
引體向上，額！由於還沒有器械，楊帆只叫人趕緊去做幾副，明天好用。
第二天，楊帆將自己所會的基礎運動全都交給了孤兒們。剛開始，一個個的不適應，尤其是哪個‘俯臥撐’，女孩子都不好意思做，不過在楊帆宣揚這不是他們所想的那種，而是爲了鍛鍊臂力而開發的，女孩們只有去做了。最後習慣了就好了，每一個人都按照楊帆的命令去實踐。
“帆哥，莊園外有個說是風神傭兵團的人要找你！”一個有着中級戰士實力的少年，跑到楊帆面前說道。中級戰士現在在地下城可是稀有的，不過楊帆都爲他們訂製了一系列鍛鍊菜單，是其他人的十倍，不過現在還沒開始實施，現在只是讓他們隨意看護一下莊園的安全，等其他孤兒們的訓練上了正軌後，他們魔鬼的日子纔會來臨。
“哦！風神傭兵團，我跟他們又不熟，找我做什麼？”楊帆疑惑道。
“不知道，他們也沒說，只是說要見你！”少年回答道。
“走，帶我去看看！”楊帆跟着少年來到莊園門口。看見三個有着高級戰士實力的傭兵，高傲的站着。
風神傭兵團駐地。
“傑克，你跟烏列他們說了些什麼？”菲力對着傑克道，聲音中帶有質問。烏列，就是今天被菲力派去說服楊帆的那三個傭兵之一。
今天，當菲力對烏列三人說了以後，烏列打了保票，說一定完成。可是當菲力離開後，傑克就找上了烏列，將一切其中的利害關係說了出來，傑克可不想風神毀於一旦，就算團長說過，他也不會放任團長亂來。烏列聽後，便表示一定不會讓這次說服行動成功。
傑克有點害怕了，他這可是抗命的行爲，菲力要是知道了真相，一定不會給他好果子吃。
爲了安全着想，傑克只好撒謊道：“團長，我沒說什麼！真的，我可不敢違抗你的命令！”
“好，希望你說的是實話！否則！哼！”聽到菲力的話，傑克現在已經出了一身冷汗。
‘地下城’門口。
“你就是他們的老大？”烏列看着跟着剛纔進去的少年出來的楊帆道。語氣很居高臨下，用一種上位者的態度，楊帆很不爽，不就是一個傭兵嗎？有什麼好狂的。
“是又怎麼樣？不是又怎麼樣！”楊帆其實很不屑回答這個白癡問題。
“是那就好辦了，不是的話，你就進去叫你們的老大出來！”語氣還是那麼的狂。
“呵呵！廢話少說，有話就說，有屁就放！”楊帆很想扁這個傭兵，但是楊帆忍了。
“你~~~~！好，那我就直說吧！我們風神傭兵團菲力團長看上了你們，你們應該感到榮幸，從現在開始你們就屬於風神傭兵團的候補！”烏列忍下了楊帆話中的挑釁，說出了來意，不過菲力的交代卻忘了，就是不要惹到孤兒們，就算不行，也沒必要發火，可是烏列只聽信了傑克的話，一來就以一副高姿態，故意不給楊帆好臉色，不過這樣做的後果，倒黴的只有他，因爲楊帆對傭兵一樣沒有什麼好感。
“呵呵！你們風神傭兵團很狂嘛！”楊帆皮笑肉不笑的說。
“那是當然！我們可是D級傭兵團！人數可不是菊花能比的，我們可是有五百人的編制！”烏列驕傲的說道。
“D級？你們果然夠低級的！”說完，楊帆走到烏列面前，一拳打在烏列的肚子上。
“哦！”烏列低吟一聲，很難受，疑惑的望向楊帆，他實在不明白，爲什麼這個少年一句話不說就偷襲。
“你們給我——滾！思想有多遠，你們就給我滾多遠，不要以爲你們人多就了不起，惹急了老子，老子讓你們滅團。草！帆哥最討厭的就是傭兵了，你們狂，老子比你還狂！”孤兒們看到楊帆的行爲，一個個仰慕啊！這就叫帥。