正在狐老攜衆人集議之際，李牧已經用完早餐如往常般來到田徑場，沒有看到蠻蒙，李牧也不在意，便自己主動開跑了，一圈、兩圈、十圈……五十圈很快就跑完了。
李牧喘了口氣，四下看了一眼，還是沒有發現蠻蒙的身影，便靜下心來細細感受自己的身體，發現並沒有想象中的累，李牧決定自我挑戰一次，他停止了休息，又開始一圈一圈的跑起來。
一圈、兩圈……李牧默默地在心底數着，時間一分一秒地過去，李牧額頭的汗水越來多，二十圈以後，李牧開始呼吸急促，感覺雙腳重如鐵垛，他正準備繼續跑幾圈，看能不能重新感受一下第一次訓練時的那種身輕如燕的感覺，雖然那次最後是暈了過去，但李牧卻隱隱察覺到身體的一絲異樣，似乎是一種渴望，他自己也說不清楚，後來蠻蒙殿主再也沒有讓他那樣超負荷訓練過。
正在李牧打定主意之際，卻被一隻有力的大手從背後一把拉住。
“現在立刻坐下！”蠻蒙的聲音從身後響起，語氣堅定不容置疑，李牧乖乖照辦，馬上席地而坐。
“現在我要助你打通絡脈，你仔細記住我點在你身上的位置，無需多言。”
蠻蒙邊說着邊盤腿坐在李牧的對面，李牧雖然一肚子疑問卻還是默默地點了點頭。
“這是頭維穴，”蠻蒙的食指和中指用力地點在李牧太陽穴附近的位置，一陣劇痛傳來，李牧大叫一聲，痛苦地捂住了腦袋。
“堅持住，打通了絡脈，你才能開始修煉練體功法，否則就算你再能跑步也無濟於事。”蠻蒙嚴肅地說道，李牧無力地點了點頭。
“這是璇璣穴，這是靈墟穴，這是氣海穴……記住我的順序。”
蠻蒙加快了速度，接二連三的劇痛朝李牧襲來，“啊…啊…”的慘叫聲接連不斷，直到蠻蒙停止了點穴，李牧才鬆了一口氣，撐着搖搖欲墜的身子朝蠻蒙露出一個蒼白的微笑。
“呼。”蠻蒙也鬆口氣，他先前結束集議後來到田徑場，剛好看到李牧跑步的樣子，見他足足堅持了七八十圈，覺得以他現在的條件可以嘗試打通絡脈，正式修煉練體的功法了，這纔有了前面一幕，雖然險之又險，還好李牧堅持下來了，最難的一關已經過去，接下來就簡單了。
“牧兒，接下來我會引導金元素繞剛纔打通的穴位行一個周天，你要記住元素運行的軌跡，之後你就自己按這個軌跡運行就可以了。”蠻蒙仔細地交代着李牧，李牧點點頭，稍微挺直了身體。
蠻蒙也不再說話，只見他右手擡起，輕輕點在李牧頭部的頭維穴上，然後像畫線條一樣從頭維穴畫到了璇璣穴，接着是靈墟穴……而李牧的體內，一條淡金色的軌跡開始漸漸成型。
李牧閉着眼睛仔細感受着元素運行軌跡的變化，牢牢地記在心裡，不到一分鐘的時間，一個周天就運行完畢了，與此同時，李牧發覺身體上的痛感竟減弱了一些。
“蒙叔，好像沒那麼痛了。”李牧嘗試性地扭了扭身體。
蠻蒙點了點頭，然後說到：“經絡通則死無門，此話雖有些誇張，但卻明確指出了經絡的修煉對於肉體修煉的重要性。經絡包括經脈和絡脈，其中經脈又分手足陰陽四條脈絡和奇經八脈，共計十二條脈絡。而今天我助你打通的是經絡二脈中的絡脈，只是助你進入了練體的大門，往後經脈中的十二條脈絡都要由你自己打通。”
蠻蒙這是給李牧講起了練體的常識了，李牧豎起耳朵認真的聽着，雖然他早就知道人體有經脈和穴位，但從沒仔細研究過。
“等會回去把這些穴位、經脈的知識都下載到手機上。”正在李牧打定主意之際，對面巫蒙的手上突然出現一本暗黃色的古書。
“此功法爲《八荒煉體訣》，是我們蠻族的玄級功法，要想成爲武修，就得先練體。”蠻蒙開口道。
“玄級功法？”李牧插了一句。
“天地間不管是靈丹妙藥還是功法秘籍，都是有等級之分的，等級越高自然威力就越大，而我們霍爾貝斯的功法分天地玄黃四階，其中每階又分低中高三個等級。”蠻蒙解釋道。
“那這本是玄階哪等的啊？”李牧迫不及待地問。
“中等的。”蠻蒙說道。
“哇！那還挺好的嗎！”李牧立刻從蠻蒙手中一把搶過這《八荒煉體訣》。
“你別高興的太早，”蠻蒙一盆冷水澆過來，“這功法雖好，難度卻不小，還要吃不少的苦頭，你還要修煉嗎？”
“修煉修煉，吃得苦中苦，方爲人上人嗎！”李牧一激動，直接把明朝著名學者馮夢龍《警世通言》中的名句搬了出來，聽得蠻蒙不斷點頭。
“既然如此，那你便帶着《八荒煉體訣》回青宮去修煉吧！”
“我一個人修煉啊？”李牧向蠻蒙投去一個求助的眼神。
“回去以後溝通金元素沿着剛纔的路線運轉幾個周天，自己慢慢探索，修煉之路雖有人引你入門，但真正的修煉卻只能靠你自己。”蠻蒙意味深長地說道。
“我知道了。”李牧抱着懷中的功法起身，向蠻蒙深深鞠了一躬，這才慢慢離開田徑場朝青宮的方向走去。
身後，蠻巫的身影突然顯現，“大哥，你竟把《八荒練體訣》給了李牧，此功法的來歷你又不是不知，之前二殿主拿‘十轉金髓丹’換此功法一層你都一口拒絕了，今天怎麼……”
蠻巫的話還沒說完，就被蠻蒙打斷了，只見他揮了揮手道：“二弟，那‘十轉金髓丹’雖然可以助我再次洗精伐髓，但我相信靠自己也能成功，還是不借助丹藥的好。”
“是是是，知道你最忌諱用丹藥提升修爲。”蠻巫無奈地搖搖頭。
“可是這功法對於李牧來說太難了，他也不是我蠻族中人，大哥怎麼輕易就給了他呢？”
蠻巫還是不理解他大哥的做法。
“吾弟，這李牧雖是地球人，機緣巧合之下才與我等有了羈絆，但我觀他絕非池中之物，說不定他能重現那一部功法的威力。”
“那一部功法。”蠻巫很清楚自己的大哥在說什麼。
“況且現在域主有求於他，何不趁其微小，助其一把。而我之前一直在尋《八荒煉體訣》的傳人，擁有極陰神識的李牧不正是最好的人選嗎？他是不是我們的族人不重要，只要他不是我們的仇人就好。”蠻巫繼續說道。
這蠻蒙平時雖多是沉默，但此時和蠻巫爭論起來卻是頭腦清晰，頭頭是道。蠻巫卻見怪不怪，因爲只有他知道，自己的大哥不是不會說，而是不想說。
這不，蠻巫已經非常認可蠻蒙的行爲了：“大哥，還是你說的有理，是我太頑固了。那《八荒煉體決》的來歷需要我去告訴他嗎？”
“告訴他吧！”蠻蒙沉重地說道。
蠻巫點了點頭。
而另一邊，毫不知情的李牧正高高興興地抱着《八荒煉體訣》，一步一步地朝青宮的大門走去。