上一世唐覺曉身體是挺差的，後來明白了身體的重要纔買健身的書鍛鍊，但練了兩年也就那樣。
這一世唐覺曉很注重養身，每餐只吃自己拳頭大的飯，半個拳頭的肉或者蛋，而且不吃肥肉，狂吃蔬菜到飽。
鍛鍊用的還是上輩子的書，《囚徒健身》和《斯瓦辛格健身全書》。
前者主要是教人在方寸之地徒手鍛煉出強大協調的肌肉，教人怎麼升級，比如俯臥撐的最初式是撐牆，最終式是單手倒立撐，全都有完整的升級套路。練到後期那叫一個功力深厚。
後者教人如何鍛鍊神經、反射、骨骼，教人怎麼活用器械，怎麼吃東西，堅持下去數年後會擁有野獸一般的肌肉和力量。
當然裡面的東西不可能全練，甚至兩本書還是有矛盾的，但唐覺曉早過了那種容易被洗腦的年紀了，盡信書不如無書，很多地方他挑着看，選擇性相信。
他的目標是傑森斯坦森那樣的。
練了半年，特別是放假後兩個月唐覺曉加大了鍛鍊量，又及時進補，效果很好。
那種小鮮肉說有肌肉什麼六塊腹肌八塊腹肌，其實都是練來給人看的。唐覺曉現在不僅有八塊腹肌，腰部兩側肌肉也很突出發達，這纔是全方位的力量。他不但胸腹發達，背部長開隱隱開始像翅膀一樣。
最重要的是唐覺曉因爲主食吃的不多，控制碳水攝入量，他的脂含量非常低，估計也就是10%，想想7%的c羅就大概知道唐覺曉現在的情況。
唐覺曉從小到大有很多夢想，什麼考清華北大，什麼做億萬富翁，什麼數學家、科學家……
這些看着就像神話似的，重生了唐覺曉也覺得難搞。
但他還有一個簡單的夢想，那就是文武雙全。
以前看《小李飛刀》就覺得李尋歡很帥，文能做探花郎，武功更是真正的天下第一！
重生後，唐覺曉就從這兩個方面發展。
王龍芳是比他壯一圈，但肌肉是要靠控制體脂率才能露出來的，估計這個時代在全市找，也找不出有唐覺曉這線條的高中生。到後世互聯網發達，小老弟們閒得無聊健身玩，又吃得好，那時候就有許多了。
唐覺曉這一傳一扣，再加上他並不高，震撼力本來就極其驚人，再脫衣服露出了肌肉……
附近幾個籃球場全安靜了下來！
沒錯，唐覺曉可以扣籃！
他從小一直是短跑、跳遠、跳高選手，全校第一第二的那種！更別提他現在用後世被揭露的各種健身法強化過，他甚至練了nba的21天終極訓練法！
安靜了片刻後……
“臥槽，那猛男是誰？”
“那是唐覺曉！”
“老司機有這個身材？李小龍嗎？”
“啊，唐覺曉我愛你！”
唐覺曉忽然感覺到一種豪情，被小老弟們羨慕，被小女生們喜歡，這種璀璨風光的感覺。
本來他就在年級裡是數一數二的學霸，之前還有采訪和交流，就已經很風光了。但在這個年紀，男生女生荷爾蒙分泌最旺盛，又不能排解的年紀，肌肉對人們的吸引可比頭腦強多了。就這麼說，一個籃球打得超級好的男生，每次打球肯定一堆女的在看，只要他不醜。而一個很帥的學霸在認真做題的時候，身邊估計就沒什麼人了。
面對着尖叫，唐覺曉四下揮手，用長者的目光掃視着大家……
忽然他感覺不對勁！
剛纔帥教官被他一球穿襠，黑教官被他騎扣，這都是奇恥大辱啊！
進球后他還得到了尖叫，之後還炫耀……
慢慢轉頭，果然看到了帥教官和黑麪包臉上怪異的笑容。
“我看書時間到了，你們先玩。”帥不過三秒的唐覺曉趕緊轉身就遛。
身後沒有追兵，但小唐同學覺得菊花似乎有一陣涼意……
高中軍訓不沒收通訊工具，只是這年頭手機還沒普及到高中生羣體，不過唐覺曉卻是有的，一個100塊錢的諾基亞。
現在的唐覺曉是可以買得起很好的手機了，但是還沒那個必要，高一學生用好的手機太惹眼，學校裡是沒事，出學校被人盯上呢？
給爸媽打電話說了一些事，唐覺曉又打電話給開黑網吧那家人的兒子。
那兒子大概18、19歲，比唐覺曉要大，但這段時間唐覺曉已經用電腦技術和收入征服了他。
唐覺曉帶過幾次十多人去附近的網吧玩，就是給他看的。外帶唐覺曉有時候花錢大手大腳，隱隱透露出自己“有關係”。
這是在展示肌肉。
到要上學了，軍訓期間唐覺曉是不能去操作私服的，這個時代又找不到合適的管理人員，唐覺曉就開了個新賬戶，把這幾天賣會員和爆竹的事交給那新馬仔。
其實唐覺曉也就只有這一個馬仔……
上學了，又有別的同質的私服分流，唐覺曉沒出新戰術之前，每天收入已經沒那麼高了，但有就行，唐覺曉不太在意。
的確，唐覺曉的私服是違法的，那人可以趁機偷錢或是想據爲己有都是可能的……
但他的黑網吧也是違法的，唐覺曉已經展示過肌肉了，就看他怎麼做了！
打電話問了情況，一切正常。
還打給誰……
唐覺曉想了想，沒有撥號。
晚上又訓練了一次。
到了夜晚，唐覺曉正要睡着，身邊的王龍芳忽然就坐直了起來，黑暗裡是一個黑影，然後小電筒亮起……
王龍芳小聲的“喊”：“睡什麼睡？起來嗨啊！打不打撲克？”
“臥槽，大晚上的的還讓不讓人睡覺？”唐覺曉蛋疼了，難道換了一個班，還要和上輩子一樣倒這次黴？
唐覺曉作爲王龍芳的鐵哥們，他要是不支持，王龍芳能夠拉得起別人？所以唐覺曉沒法拒絕。
最後唐覺曉、王龍芳、陳湛、周大海，新的四人組出現了，排除了原本應該在陣營裡的李剛和李輝。
唐覺曉覺得這又是一個變數，新的兩個爲人如何，他可不知道……
“我們打鬥地主，輸的換人，輸的要喝一杯開水或者兩杯生水。”王龍芳說出了遊戲規則。
周大海：“爲什麼生水是兩杯？”上一世這問題是唐覺曉問的。
“因爲開水比較容易喝飽。”王龍芳解釋。
唐覺曉忍不住吐槽了：“你特麼爲什麼會知道這個冷僻的知識？你這些年都經歷過什麼？”
王龍芳陷入了沉思……
打着牌，唐覺曉心裡不停的說‘這一世不會再被抓’、‘教官一定偷懶’、‘巡邏什麼的不存在的’。
“你們在幹什麼！”
手忙腳亂的回位置。
唐覺曉和王龍芳的位置在窗邊，所以不可能在窗邊玩，他們回去慢了，果然被抓……
帥教官在玻璃窗外露出迷之微笑。
黑麪包則是一根棍子輕輕拍打自己手掌：“我就知道你們不可能安靜，咱哥倆遠遠看着呢！”
“……”唐覺曉蛋疼了。
帥教官：“打牌？鬥地主？還有誰？供出來！”
唐覺曉忙道：“沒呢，我倆玩拖拉機。”
拖拉機有些地方又叫做小貓釣魚，就是一人放一張，牌一樣了就可以把中間的一起吃掉。
兩個高中生夜裡不睡覺玩拖拉機……
帥教官露出迷之微笑：“不打攪大家睡覺，你們跟我們出來做俯臥撐。”
不是普通的俯臥撐，而是慢動作8秒一個！而且腳是放在凳子上的！
鑑於唐覺曉和王龍芳都是體力強人，就做150個好了，以前體罰別人都是50個，而且都是5秒分解，腳也不用放凳子上……
二樓一些女生夜裡睡不着，就出來走廊看遠處的唐覺曉和王龍芳被體罰，做一次喊一次“教官我錯了”。
男同學呢，一樓不高，看得不夠遠，但聽着別人若有若無的慘叫聲，甭說還挺好聽的，簡直是肖邦的夜曲。
……
【書裡提到的飲食、鍛鍊，都可以試試，覺得不對勁的或者不合適自己的可以留言，敢爲有空的話會回覆的。】