每天早上袁陽起牀的第一件事就是拉筋做熱身，然後沿着菜園子裡跑夠十公里，再一次一次練習着軍體拳，炊事班凡是重活累活他都搶着幹，這也是練習力量的一種。
“我怎麼看袁陽好喜歡給自己找事呢，光憑這把力量在以前他在碼頭上一定很受歡迎。”看到袁陽扛起一袋大米麪不改色心不跳的時候，李青一說道。
“那是，好有一把力氣，在咱東北，那也是槓槓的漢子。”大俠說道。
“得，又來了你們東北了。”
袁陽把米放好了，來到炒鍋前，那鍋的口徑達到一米五左右，在袁陽之前給全連炒一個菜至少要分做兩次，有一次袁陽試了一次後，從此炒一菜他只需要一鍋完成了。見過炒大鍋菜的人知道，大炒鍋不僅講究是的火候，對廚房的腰力和臂力有着相當高的要求，加上高原地帶人體能使用的力量最好的結果是達到在內地的百分之七十左右就不錯了。
袁陽站在大鍋前揮汗如雨，和鐵鍬沒有區別的菜鏟就像攪拌機的葉輪，一會兒順時針，一會兒逆時針，從不間歇，用伍佰的話說是從此全連結束了吃糊菜的歷史。
不僅如此，除了炒菜外，和麪揉麪打面也成了袁陽的專利，用士兵們的話說袁陽打出面做的饅頭就是鬆軟就是香。
伍佰站在門口對大俠叫道：“水缸裡沒有水了，去打點水來。”
剛放下手中活的袁陽大聲應道：“讓我來。”
說完就像一陣旋風一樣一手拎只桶衝向水井，放在出水管的下面後，在衆人目瞪口呆的表情下用打樁機一樣的速度用力壓起水來。
接滿兩個桶後，袁陽拎起兩桶水飛奔回到炊事班的水缸裡，後來他嫌桶太小了，於是換上了炊事班唯一的兩個大號鐵桶，一隻鐵桶大小可是普通膠桶的三倍，平時炊事班都是兩個人一起提的，到了袁陽那裡變成一隻手一隻桶，雙手拎起兩個桶照樣跑得飛快。
袁陽是傳說中的大力士——李青一說道。
袁陽是深藏不露的高手？大俠說道。
袁陽是個變態！一名炊事兵說道。
袁陽是個好同志！伍佰如實說道。
“那個袁陽啊，嗯，不錯不錯。”
伍佰拍了拍袁陽的肩膀說道，比起老兵油子們來說，袁陽的話不多，能見到他的時候要麼是在炒菜，要麼在打面，要麼是在搞掃除，要麼在一個人在跑步，一時之間炊事班所有的人覺得日子輕鬆多了，舒服多了，居然能用一大半的時間來吹吹風，曬曬太陽，討論一下國家大事了，當然這些都得益於袁陽的存在，一時之間炊事班的兵們對袁陽熱情得不能再熱情，有了他，以後的日子將會是陽光燦爛的。
“你有什麼要求麼？”
看袁陽幹活那麼勤快，清閒下來的伍佰也覺得有點不好意思，問問這小子有什麼要求，不然閒下來的炊事班的成員們心裡不好受。
“班長，我想練槍，手槍步槍都行。”袁陽說道。
“好，沒有問題，槍倒是有，子彈倒是不多啊。”伍佰難爲地說道，畢竟炊事班不是戰鬥班級，雖然每個人會開槍，但比起那些戰鬥人員來說，那槍法真說不上什麼。
“有槍就行了，子彈多不多無所謂的。”
從此，袁陽的業餘時間多了一項活動，那就練槍，和別的士兵不一樣的在於，當他在練槍的時候，手中持一把03式突擊步槍，在右腿上綁一支92式手槍，手持着03式做着各式各樣的避規動作，只是那些動作並不好看，或者說有一些難看。
在離開第七技校的時候，秦栩欣親自給袁陽示範一次運動突擊作戰和手槍射擊要領，只是沒有想到的他居然調到邊境當一名炊事兵。
現在的袁陽像一個笨拙的新兵一樣，他開始從射擊動作中最基本的要領做起……沒錯。袁陽練習的只一個動作，就是出槍，在不同動作之下的出槍。
在袁陽離開時逆風說道：“我知道你已經很快了，你出拳的速度可以很輕鬆超出一名優秀的軍人神經反應的速度，但是如果你面對遠距離的攻擊時，你再快也快不過每秒近九百米的移動子彈啊。對於在戰場上的面對面相遇的軍人來說，比的就是出槍的速度，在槍法一一樣的情況下，誰出槍最快，誰就可以活下來。這個世界上沒有最快的說法，只有更快。”
在全世界手槍開槍最快的人當數一名叫BobMunden的傢伙，他保持着世界上拔槍射擊最快的紀錄——0。0175，對沒有錯，0。0175，這是什麼樣的速射呢，這種速度遠遠超過了肉眼的神經反應速度，他使用左槍手槍時可瞬間打出二槍，而普通人看起來他只開了一槍，近距離命中百分之百，而且他還可以藉助戒指反光視野依舊可以準確命中目標，保持着18項射擊類的世界紀錄，這稱之爲晚生了一百年的傳奇牛仔，而要看清楚他的射擊過程就必須藉助高速攝影機，如果在決鬥時遇到他，那麼你的結果就是死定了。
袁陽第一次聽到這樣的速射後倒是沒有多少驚訝，因爲他知道這樣速射一定是經過才年復一年，日復一日大量的練習而得到的。
付出多少汗水，就會有多少收穫。
在士兵們訓練的時候，袁陽在一邊觀看，雖然特種部隊的射擊與野戰部隊是不一樣的，但是他們對槍支的基本技能都是一樣。
袁陽微彎着腰，目光盯着前方，雙手自然的微垂，心裡從三默唸到零的時候，右手瞬間在槍支手握時便向上提，這時他的左手動了，左在03突從右側向上舉時，左手就開始拉開保險，剛好拉開保險時左手自然地握住槍下方，形成一個標準的射擊姿勢。
每天這樣的動作袁陽會重複五百次以上，而且這只是這一種姿勢，還有側面射擊準備姿勢，半蹲射擊準備姿勢，俯臥射擊準備姿勢得各五百次。
突擊步槍完成後，還有手槍射擊準備姿勢，通常一天下來加上在炊事班裡各類雜事，哪怕身體抗疲勞已經很不錯了，但是袁陽還是覺得兩個胳膊十分痠痛。
哪怕是以前每天揮拳三千次也沒有這樣的疼痛。
麻木的時候，痛的時候，袁陽就會想起在那一次在戰地，雖然自己的動作夠快，在密林中藉助着樹林爲人提供掩護，他可以很輕易地接近或者逃脫追兵的視線。那時自信滿滿的他在荒漠地形上想對偵察營來一次打土撥鼠的遊戲，想想來一個打一個，來一雙打掉一雙，結果袁陽太高估了自己，不僅被別人壓制在小土坑裡半天都擡起不頭，通常一個彈夾打光了，居然沒有的打中一個人，相反最後還被士兵攆得滿天飛，如果最後關頭不是他一頓慷慨激昂的演說讓大家與他單挑的話，估計他會被偵察營的士兵打成篩子。
這段往事成了袁陽心頭刺，自己的拳頭再厲害也敵不過子彈的速度，他是共和國的特戰精英，可不是黑市拳手，考覈過後讓他下決心要練好槍法，然後哪天再把用槍把場子給找回來。
“袁陽，你不累麼？天天只練那出槍的動作不枯燥麼？”大俠問道。
“是挺枯燥的，但有什麼辦法呢？”袁陽說道。
大俠突然發現沒有交流的了，但有什麼辦法呢？雖然他只是一名炊事兵而已，知道出槍的速度代表着什麼，但是在這方面不像他切菜的速度可以相互交流一下。
錯那下午的風很大，袁陽幹完活後開始風中練習射擊準備姿勢，這一次在他的03突上綁着一根橡皮筋，橡皮筋的一頭綁在地上，而袁陽就是在橡皮筋的阻力之下一次又一次加強速度，迎面吹向他的風，讓他有一種呼吸困難的感覺，但還是得一次又一次的練習。
“怎麼樣？我的主意還不錯吧。”大俠笑眯眯地說道。
“呀，這騷主意是你出的？”李青一見道。
“你想想，當你能掄起五十斤的鐵棒時，拿起二十斤的鐵棍那還跟玩似的。”大俠說道：“當然了，武俠的世界以你的智商是很難明白的。”
“啥？看我削不死你。”李青一開始四下找一根棍子。
袁陽覺得大俠這方法還不錯，這種感覺就像他當年在水中練習拳法一樣，在水中練習拳法就會受到水的阻力，這時你調動的力氣比起在陸上的力量要大得多，但這樣的好處在於當你熟悉水中的一切，你覺得自己與水不分彼此時，同樣的一套拳法在水中熟悉後到達岸上後的速度與力量就會大大加強。
在大俠的方法上，袁陽又增加了一點就是他在兩個前手臂和胳膊上綁上了層裝鐵屑的負重袋，如果不是覺得水裡太冷，容易患上關節炎的話，袁陽一定會在水裡練習。
看到袁陽練習得那麼認真，也不像心血來潮一樣，炊事班的士兵也不好意思再讓袁陽多幹點活，當然也不是沒有人去試過，當李青一用92式手槍練習向前拔槍動作三百次後，他就有一種想罵爹的感覺，更不要說還有手槍的五種最基本的拔槍射擊準備姿勢。