第768章輾轉反側

位於顳骨凹陷處,歸屬經外奇穴的太陽穴,具有疏風清熱,解痙止痛的效果,主治:面癱、魚尾紋、上瞼下垂、溼疹、頭痛、牙痛等病症。

除此以外,還有很多,例如睛明穴、承泣穴、百會穴、印堂穴、聽宮穴、迎香穴、四白穴、地倉穴、翳風穴、承漿穴等。

像一些胃口不怎麼好的人,如果在飯前三十分鐘進行洗澡,用熱水刺激自己的胃部,待身體暖和以後,再用溫水在胸口周圍噴水,大概每衝五秒鐘左右休息一分鐘,再重複五次;

要是擁有個人浴缸的話,可以先在熱水中浸泡一會兒,同時進行腹式呼吸,也就是從鼻子吸氣,讓腹部鼓起,然後從口中吐氣,再用稍溫的水沖洗腹部,這種交替刺激的方法能夠促進人體的胃液分泌,提高食慾。

例如某些胃酸過多、胃潰瘍患者,在熱水中浸泡三到四分鐘,就可以控制胃酸分泌了。

對於一些患有風寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、局部僵硬疼痛等問題的病人,完全可以在洗澡的時候稍微多加幾個動作。

將洗澡水的溫度固定在四十度左右,手持淋蓬頭將熱水在疼痛部位噴上大概十分鐘左右,特別像容易疼痛的頭部、肩部以及腰部等位置,可以邊衝邊做舒展運動,前後左右轉動,便可逐漸打痛血淤,促進血液循環。

有些人因爲腎氣的不足,造成其他原因的腰痛其實也可以採用熱水在腰部來回衝浴,並適當做一做腰部屈伸運動,同樣可以得到一定的緩解效果。

不少女性和一些天生體寒的人經常會全身發冷,手腳特別容易冰冷、麻木,某些嚴重的甚至在夏天也不例外;

以中醫的觀點來看,這些情況多是因爲氣虛、血虛造成的血液運行不暢、血液供應量不足。

像這一類人羣在閒暇時間試着多泡一泡澡,並在熱水中加入生薑,這樣做能夠促進血液循環,讓身體暖和起來。

至於那些有功能性便秘症狀的人,在洗澡時用手掌位於腹部按順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地大口呼吸,並重點淋浴腹部,可增進氣血流動,加強血液循環,有緩解便秘和防治痔瘡的效果。

某些神經性便秘的患者,則可以沿着腸部用四十度的熱水沖洗三分鐘左右,再用二十五度的溫水沖洗十秒鐘,這樣反覆沖洗五次左右,能夠加強大腸部位的蠕動。

中醫上經常會講到‘百病始於氣’這一點,對於那些腳步沉重、浮腫的患者,多半是因爲體內的‘氣息’不夠通暢,導致了身體血液循環受阻才造成的。

人體腳部的神經密集,若是洗澡時重點刺激各個部位的反射區域,能夠促進新陳代謝正常運作。

比較正確的步驟是先用四十度的熱水從腳尖往腳背來回衝浴,然後針對性地衝腳踝和腳掌心部位各三分鐘後,再用低溫冷水衝同一地方約十秒鐘,同時腳部邊衝邊活動,重複數次後,便可達到刺激穴位,通暢氣血的作用。

蘆志強美美的洗完澡,穿着乾淨的衣服走出來,赫然發現原本坐在沙發上看言情偶像劇的方琳琳早已回房了。

將換洗的衣服全部洗乾淨後,蘆志強掏出手機果斷選擇打兩盤勇士聯盟。

在隔壁的房間裡,方琳琳此刻卻躺在牀上輾轉反側。

她的心裡一團亂,總是會不經意的浮現出蘆志強那個大壞蛋的身影。

方琳琳稍微用力咬了咬紅潤的嘴脣,很是不解的在心中暗想道:‘我今天到底是中了什麼邪,怎麼總是在想那個大變態?!’

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