做人一定要有個好心態
文丨吳剛
我們常講，做人一定要有個好心態。這句話一點也沒有說錯。就拿我自己來說，今早在上班路上，偶遇昔日十五年未見的戰友兄弟，他感慨地對我說，想不到過去這麼多年了，我的身體還這麼棒！這位戰友對我的稱讚，我只用一句話作了迴應：“你哥就是心態好！”是啊，做人一定要有個好心態，心態好，萬事皆好。心態不好，滿腦子都是煩惱憂愁，甚至處處都是一團漆黑。
十五年光陰，彈指一揮間，一晃就過去了。但對於一個人來說，是一段不短的時間，足以見證許多重大事件的發生和發展。在這段時間裡，我們經歷了國家的變革、社會的進步、科技的飛躍，目睹了一些事物的衰敗和消亡。
對於個體而言，十五年足以改變一個人的生活軌跡和命運。這位戰友兄弟見到我後，之所以有如此感慨，是因爲有好多人，在這段時間內經歷職業的起伏，家庭的變故，使自己的健康狀況有所改變，如：有的人，患得患失，這山望着那山高，整日夜不能寐，結果導致疾病纏身，駕鶴西去，英年早逝，讓人感到非常惋惜；有的人，因爲心裡始終不平衡，整天鬱鬱寡歡，不願與人交流，本來身體就不好，最後憂鬱成疾；還有的人本來身體沒有病，卻因爲心態差，變成了精神抑鬱，從此一蹶不振；而另外一些人雖然身體差，卻因爲心態樂觀而逐漸康復。
所以，放寬心態是最好的治癒良方。當你放下內心的煩悶和鬱結，氣血流暢，身體自然會得到好轉。
什麼是心態？心態是指一個人的相對穩定的心理狀態，它反映了一個人對生活、工作、人際關係等的基本態度和看法。
《說文解字》中，解釋心態，從心態的構成來講心態的重要性。心態的“態”字由太陽的“太”和心組成，象徵着心像太陽一樣充滿光芒，即使在困難和挑戰中也能保持光明的心態。心態好的人被視爲豁達和通透的。他們能夠調整自己的心態，看待生活中的大事小事都保持平和與理解。這種心態有助於個人的整體福祉和生活質量。
一個好心態的人通常表現出以下特徵：
積極樂觀：無論面對好事還是壞事，都能保持積極向上的心態，不爲過去的事情後悔，也不爲未來的不確定性擔憂。
冷靜處理問題：在遇到困難和挑戰時，能夠保持冷靜，沉着地處理問題，不慌張，能夠把握機會在公衆場合表現自己。
樂於助人：在需要幫助時，不害怕向身邊的人求助，也願意幫助他人，體現了良好的人際關係和互助精神。
良好的溝通能力：善於與人交談，能夠主動尋找話題，並在聊天中保持流暢，這有助於擴大社交圈和增進友誼。
勇於面對挑戰：即使面對不擅長的事情，也不會立即退縮，而是敢於接受挑戰，相信自己能夠成功。
保持淡定：在遇到難以解決的問題時，能夠保持冷靜和淡定，不被負面情緒所影響，堅持尋找解決問題的方法。
經常保持好心情：能夠看到生活中的積極方面，即使遇到不開心的事情也能快速調整情緒，不讓負面情緒影響自己。
乾脆利落：在工作和生活中，行事果斷，不拖泥帶水，這有助於提高生活和工作的效率。
接受批評並改正：對於他人的批評和指責，能夠以開放的心態接受，對的就聽，然後敢於面對和改正，錯的也不當場反對，一笑了之。
珍惜當下：活在當下，能夠把握住眼前的幸福，不去想不快樂的事情，擅長取悅自己，享受生活帶來的每一刻。
這些特徵共同構成了一個好心態的人的心理狀態，使他們在面對生活的各種挑戰時，能夠保持平衡和滿足，從而擁有更加積極和健康的生活。
心態好的人，再不好的事情，或許在別人眼裡已看不到出路，一片黑暗，而在他那裡，充滿了光明。發生再大的事，在他眼裡，那都不叫事。
我們經常說心大了，事就小了。一個心態好的人必定是一個豁達的人，一個通透的人。再倒黴的事發生在他身上，他都不覺得倒黴。多數時候，我們很難改變外界的環境，只能去調整自己的心態，心態好，一切才能好。
保持良好的心態對於個人的身心健康和整體福祉至關重要。
好心態有助於減少壓力和緩解疼痛，從而直接促進身體健康。例如，明朝年間的故事中，通過調整心態，李小姐的怪病得到了治癒。
心態與身體狀況密切相關，如諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白·布萊克本指出，心理平衡對健康的影響佔到了50%。
良好的心態可以幫助我們更好地管理情緒，避免長期處於高壓力或焦慮狀態，這些狀態會顯著增加疾病的風險。
通過轉變心態，我們可以將挑戰視爲成長的機會，從而保持積極和樂觀的態度。
心態好的人通常能更好地享受生活中的每一刻，他們的眼中充滿希望，心中充滿陽光，能夠坦然面對生活中的風雨。
穩住心態，意味着在面對生活的起伏時，能夠保持冷靜和理性，從而做出更明智的決策，迎接更多的美好。
保持良好的心態不僅是對自己的一種保護，也是實現生活質量提升的關鍵。通過調整心態，我們可以更好地應對生活中的挑戰，保持身心健康，享受更加充實和滿足的生活。
心態好的人通常展現出好的特點，共同構成了一個心態好的人的形象，使他們在生活的各種挑戰中能夠保持平衡和和諧：
遇事不慌不忙，淡定從容：他們能夠在面對挑戰和壓力時保持冷靜，不慌不忙地處理問題。
內心平靜，不急也不躁：心態好的人通常能夠控制自己的情緒，不讓外界的干擾影響自己的內心。
心寬似海，溫暖向陽：他們具有寬廣的胸懷，能夠包容和理解不同的事物，同時內心充滿陽光，向外界傳遞正能量。
脾氣不暴躁，積極處理事情：在面對困難和挑戰時，他們不會採取攻擊性或消極的應對方式，而是選擇以積極的態度解決問題。
心態好心情好，少有負面情緒：由於積極的心態，他們通常能保持心情愉快，少有負面情緒的影響。
幸福感足，易滿足易幸福：他們容易感受到幸福和滿足，對生活中的小確幸有敏銳的感知。
不焦慮，不浮躁，客觀看待事物：在面對不確定或複雜情況時，他們能夠保持冷靜，客觀分析，不被情緒所左右。
不宜緊張不宜恐懼，自信應對挑戰：他們具有較強的自信心和應對壓力的能力，能夠在挑戰面前保持鎮定。
內心強大，凡事往好的方面想：他們具有強大的內心，能夠在逆境中保持樂觀，總是往好的方向思考問題。
面容和善，氣度溫文爾雅：他們通常面容和善，行爲舉止溫文爾雅，給人以溫和親近的感覺。
做人一定要有個好心態。心態好，一切都會好。在現實生活中，只要我們不斤斤計較，不鑽牛角尖，不沉湎於負面情緒，看淡名利得失，減少生活煩惱，日子自然會越過越順心，身體就會越來越棒；只要我們注重逐步改善自己的心態，提高生活質量，就會以更加積極樂觀的態度去面對生活中的每一天。
關於心態，正如微信朋友圈裡的一篇文章所講的一樣：“心若向陽，目之所及皆爲光；心若美好，眼中所見皆風景！你擁有什麼樣的心態，就擁有什麼樣的人生。”
要想讓自己的心態好起來，就得從改變自己的心態開始。如何改變呢？
一是多出去走走。在日常生活的忙碌中，抽出時間外出走走，可以讓人從日常的壓力中解脫出來，感受自然的美好。例如，去公園散步或者郊外遠足，這些活動可以幫助你放鬆心情，重新獲得內心的平靜。
二是多運動。運動是一種非常有效地緩解壓力和改善心情的方法。它不僅可以提高身體健康，還能釋放內啡肽，這是一種能讓人感到快樂的化學物質。無論是跑步、游泳還是瑜伽，找到你喜歡的運動方式並堅持下去。
三是清掃房間。一個整潔的環境對心情有很大影響。通過整理和清潔房間，可以去除內心的雜亂和負面情緒，讓自己在一個乾淨舒適的環境中重新開始。
四是睡個好覺。睡眠對於心情的穩定非常重要。保證充足的睡眠可以幫助大腦和身體得到充分地休息，從而在醒來時擁有一個新的開始和更好的心情。
五是注重生活質量。不要過於苛求物質上的節儉，投資於自己和家人的健康與幸福。例如，可以花一些時間做自己喜歡的事情，如閱讀、烹飪或聽音樂，這些都有助於提升生活質量和心情。
六是去書裡領略萬千風景。閱讀是一種非常好的自我提升方式。通過閱讀，你可以開闊視野，瞭解不同人的生活經歷和思想，從而獲得新的啓示和力量。
七是遇事不糾結，看開看淡。學會接受生活中不可避免的挑戰和困難，不要過分糾結於無法改變的事情。保持樂觀的態度，相信未來總會有更好的機會和可能。
八是把工作當成一種樂趣。把工作當成一種樂趣而不是負擔。在工作中學去調整好自己的心態。要想工作順心，心裡要充滿陽光。看問題要往好處着想。犯了錯也別慌，改了就好。下班了就鬆口氣，別讓工作綁架了我們的私人時間。遇到困難也別自己憋着，該求助時就開口。
人活一輩子，什麼好都不如心態好。心態好，纔會天天都快樂；心態好，時刻都感覺幸福；心態好，看什麼都好，看花花美，看人人親，看山山秀，看水水清。當你擁有了一個好心態，日子，就會事事順心；財富，就會源源不斷；生活，就會處處圓滿！心態好，一切都美好！
餘生，願我們都擁有一個好心態！
原創文章，未經允許不得轉載
編輯：易書生