小心！這些運動正在悄悄“撕裂”你的肩膀--深圳市寶安區正康骨科

深圳市寶安區正康骨科:你是否在打完羽毛球后感覺肩膀痠痛難忍？或是長期伏案工作後，擡手梳頭都變得吃力？這些看似平常的動作，可能正在讓你的肩袖“傷痕累累”！肩袖由4組肌腱構成，像“防護袖套”一樣包裹肩關節，一旦損傷，可能導致疼痛、無力甚至活動受限。今天帶你瞭解哪些運動和職業最易“中招”。

一、運動篇：這些高發動作暗藏風險

二、職業篇：你的工作可能是“隱形殺手”

三、預防指南：給肩袖穿上“防護衣”

肩袖損傷不是運動員的“專利”，從辦公室到廚房都可能成爲“戰場”。保護肩關節，從瞭解風險開始！